moje

[...] g twarogu chudego do tego szklanka mleka znowu 30 g tunczyka bo czytalem ze przred snem duzo bialka razem to okolo 15 g bialka hehe i razem mi wyszlo 170g bialka na 105 << moje zapotrzebowanie 397g ww na 336,6 i 55 tluszczy na 116... hmm tzn ta diete chce rozpoczac jutro i prosze o poradzenie mi gdzie zmniejszyc ilosc bialka ww a gdzie dodac [...]

Witam wszystkich! Siedze już troche na tym forum i kiedys były tu moje fotki ale wkleje aktualne! Kiedyś siłownie traktowałem bardzo poważnie, a teraz ćwicze sobie rekracyjnie 3x w tygodniu + raz w tygodniu siatkowka i czasem basen!

Moje dane: wiek: 20 wzrost: 186 waga: 83 Kiedys bawiłem się kilka lat w karate shotokan, potem w boks!

nie rozumiem dlaczego moje ogloszenie zostalo usuniete

[...] olimpa niz ja sam ? to jest kwestia moich subiektywnych odczuc , powtarzam jeszcze raz ze na mono vitala mialem lepsze rezeltuty niz na mono olimpa , moglbys uszanowac moje zdanie i nie wydurniac sie ty wiesz skad olimp ma mono nie wiesz skad ma vital ja wiem skad bialka ma vital , nie wiem skad ma olimp ponadto z twojej wypowiedzi wynika [...]

Otóż mam pytanie biorę od 28 dni kreatynę mega caps 1250, bo 4 kapsułki dziennie po treningu tak jak zaleca producent, a dzisiaj przeczytałem, że najlepiej brać 4 na czczo i 4 po treningu i teraz moje pytanie czy mogę zmienić dawkowanie w środku cyklu? czy to ma sens?

[...] Jednak już po pierwszym tygodniu stosowania tego mono uświadomiłem sobie w jak wielkim byłem błędzie. Siła i odwody rosły z treningu na trening, a Rafał dostawał na mail moje utarczywe dopytywania &#8222;czego dosypaliście do tego mono, że tak kopie?!&#8221;. Pytania te wynikały również z tego, że stosowanie tego mono... podkręciło [...]

planuje cykl: 1-10 oma 250 e5d 1-4 metax 25 ed 11-16 prop 100 eod 11-16 wino 30 ed moje pytanie dotyczy cynku.czy spelni on sam role atyretencyjna i antygino.czy tamoxifen musi byc dodany.zamierzam brac 3x zincas forte dziennie waze ponad 100 kg nolve oczywiscie bede mial pod reka w razie potrzeby.jezeli nie bedzie potrzebna na cyklu dolacze do [...]

[...] bonusową pomoc w postaci suplementów wzmacniających odporność. Jednym słowem &#8211; pełen profesjonalizm. Rafał wykazał nie tylko ogromną cierpliwość w odpowiadaniu na moje wszelakie pytania, ale również ogromne poczucie humoru, dzięki czemu mam nadzieję, że nie zanudziłem Was tym 3-miesięcznym testem. Podczas ćwiczeń zmagałem się z poważną [...]

Ronin - niezle , zniezle moje tez gdzies tam sa, ale w srodku chyba , kawal czasu tu nie zagladalem - ale temat sie rozwija i kolejne strony sie pojawiaja - i to niezle ! pozdr

Czesc napisze jeszcze kilka słow o stimulant x rozdalem okolo 20 saszetek grupa testowa wiek 20-40 lat znający eca z efka zalecene stosowanie (moje) pierwsza porcja 2szt kolejne po 1caps po 4-5h nie przekraczac 4caps na dobe Cel porownawczo do preparatow eca z efedryną pobudzenie niemniejsze spora chec do dzialania, aktywnosc znacznie dluzszy [...]

Moje sugestie, choć w HST specjalistą nie jestem: * wywal wyciskanie 1 i rób naprzemian co trening np. pon - pł, śr - skos itd. * plecy ok * przedramie wywal * na barki unoszenie wywal * kaptury wywal * uginanie o kolano wywal * sztange na bica rób naprzemian z sztangielkami * wywal pompki * w małych partiach na 15-stkach po 1 seri starczy * [...]

eddie spoko.. co do tego ''rzeznienia'' nie chodziło mi o Twój błąd - literówkę, tylko o to, że zbyt dosłownie odebrałeś moje zapytanie o spalanie tłuszczu na brzuchu.. A.. co do tego''jednego przeczytanego posta'' to nie wiem jak to jest możliwe.. :/ przeczytałem co najmniej 15.. nie wiem czemu mi tych wejść nie ''zarejestrowało'' może dlatego, [...]

[...] szkodliwego wplywu trenu na funkcjonowanie nerek. Z wlasnego doswiadczenia moge tez powiedziec ze 12-14 tygodniowe cykle z uzyciem trenu nie wplyneli w zaden sposob na moje nerki. Osoby, narzekajace na bole nerek, krew w moczu itp., z tego co kojarze, brali srodki powstajace z implantow typu Finaplix ktore sa przerabiane z uzyciem [...]

Otworzyłem dzisiaj moje pierwsze w zyciu białko innej marki niz ostrowia . Jest to prolongatum czekoladowe, i powiem tak: 1.zapach- suuuper po otwarciu wyłonił sie słodki zapach czekolady której tak dawno nie jadłem <i nie zamierzam do końca cyklu.. a może i dłużej5-)> 2.smak- nie wywarł na mnie wrażenia 25g białka rozpuściłem w 200ml wody, [...]

[...] chciałam sie dowiedzieć czy wszytsko musi być dokładnie ważone ?? czy może to być robione "na oko". Nie wiem, która dieta byłaby dla mnie lepsza zbilansowana czy SKD ?? moje dzienne zapotrzebowanie to 1663 Kcal. Wg diety zbilansowanej obliczenia wyglądaja tak: 140g białka, 70g tłuszcze i 118 ww. Według SKD 140g białka, 92g tłuszcze i 70 g [...]

[...] chciałam sie dowiedzieć czy wszytsko musi być dokładnie ważone ?? czy może to być robione "na oko". Nie wiem, która dieta byłaby dla mnie lepsza zbilansowana czy SKD ?? moje dzienne zapotrzebowanie to 1663 Kcal. Wg diety zbilansowanej obliczenia wyglądaja tak: 140g białka, 70g tłuszcze i 118 ww. Według SKD 140g białka, 92g tłuszcze i 70 g [...]

ja chemii juz nie ruszam od roku, a alko cos kolo 4 miechow... tzn. browarka lubie sobie wypic i nie wyobrazam sobie zeby nie moc go pic hehe, ale ogolnie faz alkocholowych nie mam. Co do tematu to zawsze lubialem tanczyc. Moje hobby, zainteresowanie to przede wszystkim muzyka! Lubie muze elektroniczna: techno/hardtekk/acid/hard acid [...]

Hey. BULMASTIF masz racje co do apetytu, znacznie obnizony, ale wydaje mi sie to na + patrzac na moje potrzeby (100 kg) a apetyt mam jak smok moge jesc i jesc w nieograniczonych ilosciach wogole uwazam ze polowa sukcesu w redukcji polega na zmniejszeniu wielkosci przyjmowanego posilku na raz. Regularnosc, to tylko "dni robocze" [...]

[...] chciałam sie dowiedzieć czy wszytsko musi być dokładnie ważone ?? czy może to być robione "na oko". Nie wiem, która dieta byłaby dla mnie lepsza zbilansowana czy SKD ?? moje dzienne zapotrzebowanie to 1663 Kcal. Wg diety zbilansowanej obliczenia wyglądaja tak: 140g białka, 70g tłuszcze i 118 ww. Według SKD 140g białka, 92g tłuszcze i 70 g [...]