moje

Mam nadzieję,że wesprzecie mnie swoimi głosami,za co z góry bardzo dziekuję. http://www.antyradio.pl/warszawa/index.html?action=ShowArticle&ida=38653 Na adres [email protected] ysyłamy imię i nazwisko kandydatki - mam nadzieje,że moje ;) Pozdrawiam - Agnieszka Łuksiewicz

Serio, ja mam około 78 cm a moje uda przy jego to są patyki z krzaków

[...] na nim pojadę. Waga ponad 1kg do przodu od początku, mimo diety nastawionej na pozbycie się fatu. Jest ok. Kiedyś wpadnę na LO zobaczyć jak tam się ćwiczy, choć to nie moje dni treningowe. Przynajmniej popatrzeć. Teraz brakuje czasu. Również pozdrawiam! Marian.B.: WODYN: Co do pierwszego, masz rację. Po martwym miałbym dwa wiosłowania - [...]

[...] Houston Rockets - Memphis Grizzlies Dallas Mavericks - NO/Okla Hornets Milwaukee Bucks - Boston Celtics Sacramento Kings - Portland Blazers GS Warriors - Utah Jazz moje typy: Washington Wizards - Detroit Pistons Charlotte Bobcats - Miami Heat Orlando Magic - Atlanta Hawks New York Knicks - Chicago Bulls Cleveland Cavs - Philadelphia [...]

nie jestem zwolennikiem ciagniecia wina przez 4 tyg ja bym ciagnał około 7 tyg jak na moje optymalny czas.

[...] ćwiczy albo ma zbyt wybujałe ambicje co do swojej masy. Byle więcej, byle szybciej. Jestem ciekaw czy młodzi kreatynowcy w ogóle myślą o redukcjach? Ja swoje wiem, to moje zdanie. Ja ćwiczę tak że supli nie potrzebuję, wystarcza mi dieta i ćwiczenia, wszystko robię z głową. Nie muszę się wspomagać. A ćwiczę przede wszyskim dla siebie, aby [...]

musze dodac ze na silownie chodze 3x w tygodniu a na boks 2x jestem endomorfikiem(chyba tak to sie nazywa chodzi oto ze latwo lape masie tluszczowa ;))przez wakacje bralem LB.X+dieta redukcyjna i masa ladnie spadala ale wraz z miesniowa dlatego nie chcial bym zeby mi ktos ulozyl diete bo nie chce tego powtórzyc. Moje wymiary to biceps 39,5cm, [...]

Cześć wszystkim , od tygodnia przyjmuję dawke izoteku 20mg przy wadze 75kg, wiem że ta dawka jest stanowczo za mała, wynika to z tego iż moje wyniki badań nie wyszły zbyt dobrze (potrójna bilirubina całkowita) ale przejde do rzeczy od dwóch dni wyskakują mi nowe pryszcze, i łuszczy mi się skóra, dermatolog mi powiedział że na początku terapii [...]

moje doswiadczenia sa judockie, wiec bede mowil z tej perspektywy: ruscy judocy i zapasnicy czesto wykonuja rwanie ciezarka na czas czas jest ustalony jako dlugosc rundy (na ogol 5 minut), albo nieco krocej, zeby sie nie zajechac bieganie nie jest generalnie najlepszym wyborem dla sportow walczacych w walce uzywa sie calego ciala, wytrzymalosc [...]

Witam! mogłby mi ktoś powiedzieć gdzie to jest? w ogole gdzie można zdobyć informacje o zawodach WL? z gory dzięki.. moje osiągi WL to 150kg do 82,5kg.. pozdrawiam!

ja przez rok ćwiczyłem na dwóch taboretach i dwóch hantlach x 10 kg. Zwiększyłem obwód bicepsa o 4 cm, klaty o spoooooro i w ogóle git się zmieniłem. Za jakiś czas będe przedstawiał moje losy w oddzielnym temacie

Witam serdecznie!!! Bardzo bym się chciała dowiedzieć jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie na BTW, aby organizm był dobrze odżywiony, nie przybierać na wadze oraz pomagało mi dane odżywianie wraz z ćwiczeniami wpłynąć na ujędrnienie ciała (oraz podtrzymanie tego stanu). Do tej pory przez 4,5 roku stosuję [...]

[...] to polecam gainbolic 6000 bo ma duzo wegli. Natomiast jesli do uzupelnienia brakow w diecie to lepszy bedzie mass xxl. Jadlem oba i musze powiedziec ze mass xxl wydaje mi sie lepszy smakowo i jakosciowo ale to tylko moje odczucie. Teraz do kreatyny TCM kupilemj sobie gainbolica 4kg zobaczymy jak sie to przelozy na mase w takim polaczeniu :)

[...] mozna powiedziec cwiczyłem "dla kogoś", pozniej i teraz wszystko dla siebie i tak powinno byc, dalej jestem daleki od ideału, ale wszystko zmierza w dobrą strone moje wymiary kiedys i teraz przy wzroscie 169 - 102 kg teraz przy wzroscie 174 -89kg wymiary klatka kiedys--> 105 teraz 115 biceps 36, teraz 39 udo ok 70, teraz 63 pas [...]

na moje oko też przewaliłeś z tym wyciskaniem!

[...] wzrost masy mięśniowej - po parę funtów w tą i tamtą. Wzrósł mój poziom energii, siły i treningowej wytrzymałości. Wzrost poziomu energii nazwałbym kluczowym. Poprawiło się moje samopoczucie, zdrowie, stan skóry, sen, praca jelit - wszystko. To jest typowe dla wszystkich, którzy zaadoptują się do tego sposobu odżywiania. Wszystkie wspominane złe [...]

[...] i powinienem 2x w tygodniu na Muay thai. PO treningach muay thai biore rowniez porcje kreatyny ale czesto sie zdaza ze opuszczam np jeden lub wogule w tygodniu trening. Wiec moje pytanie brzmi czy jest bede niesystematycznie bral kreatyne tzn 3x w tygodniu biore ale czasem 4x albo 5x to bedzie jakas roznica? 2.) Na trenigi Mt nosze w woreczku z [...]

[...] wymacalem ja widelcem :) ale nie szlo wyciagnac ale poddala sie przy uzyciu reki :) Dobra ale jest teraz jeszcze 1 pytanko... Miarka ma na "denku" napisane ze ma poj 70,0 cc ale zeby bylo jeszcze smieszniej to tak prawie w polowie (wlasnie tak powyzej polowy) jest kreska... ktora co ?? odmierza 1 porcje...??? czyli moje ok 30 g ??

f*** 80cm w pasie mam Ale i tak jade mase cały czas, może a6w spróbuje Wszystkie sprzęty mam czarne to chyba na niebiesko/brązowo/żółto wymaluje moje obiążenie.

Witam jestem tu Nowy odrazu wiem coto znaczy obcie szukaj na forum itp... mój problem dotyczy bicepsa... czytałem an forum dosłaownie chyba wszytko co sie dało i juz niewiem nic :/ przez prawie rok cwiczyłm w domu pompki przysiady itp wszytko było ok ...ale postanowiłem ze to mi nie wystarczy i zaczełem cwiczyc 3 mies temu(...cwicze w domu [...]