moje

inaczej ojdan napisał swoje zdanie moje jest równie proste, tłumaczyc się nie musze - na maila jak zostało coś usunięte ZAWSZE dostajesz maila , za co zostało usuniętę (jak ktos nie odczytuje wiadomosci lub to ignoruje , to już nie mój problem) to samo tyczy się banów, nie muszę sie tlumaczyc ,a tym bardziej pamiętać by je np. po tygodniu zdjąć [...]

Fajnie że chcesz sobie kupić takie buty ale po tylu skręceniach doradzałbym Ci kupić asicsy za kostkę (lepsza ochrona kostki moje skromne zdanie)

dzieki fajny artykul.... jak kupie abonament to pojdzie sog:) a zna ktos moze odpowiedz na moje pytania odnosnie aero i tse?

spoko salatka pycha;] dam pare przepisow na moje dania robione w domku jak chcecie ;p

[...] norma Aspat 20.2 5.0-34.0 U/L ALAT 12.9 5.0-34.0 U/l Bilirubina 1.0 0.2-1.0 mg./dl widac ze bilurubina podniesiona (żółty nie jestem ;p)kuć mnie wątroba też nigy nie kuła, teraz moje pytanie czy moge w połowie listopada spokojnie zjesc 100 metana czy lepiej jeszcze kupić hepatil i narazie odczekać??

Kulturystyka - ten styl ćwiczeń charakteryzuje się równoczesnym wykonywaniem ćwiczeń anaerobowych dla poprawy siły oraz aerobowych dla poprawy kondycji wydolnościowej. http://www.kulturystyka.pl/artykul537/ Chodzi mi o ten artykuł. Kilka lat szukałem dowodu na to, ze trening siłowy rozwija wydolność organizmu i w końcu znalazłem go w tym tekście. [...]

[...] taki terning to jest nic,bo ja wole sobie ok 3km szybkim truchtem przebiec, pózniej 3-4min odpoczynku zrobic i z powrozem znowu szybszym truchtem te 3km. Wole, zeby moje nogi caly czas pracowaly, a nie tylko przez chwile(sprint) i pózniej odpoczynek(trucht).Bo ja te ok3 km robie w 8 min i z powrotem czas jest przyblizony, wiec mój bieg [...]

o tse poczytalem na forum dokladniej i juz nam odpowiedz na moje pytanie... bede bral 3x1 a pozniej moze 4x1. Tylko nie wiem jeszcze co z tymi aerobami, a co myslicie o basenie?

[...] robic gotowych planow JAK BY BYLO INACZEJ TO BYS WIELE STRACIL Z "MENTALNYCH PRZYJEMNOSCI ZYCIA", JAK NP TZW BEZSENS EGZYSTENCJI , HEH Teraz dysputa, Twoje duzymi, moje malymi. No uwierz mi ze tak mam. Wszystko niby sie zgadza ale naprawde mam znaczaco slabszy tric gdy go lekko poruszam innymi cwiczeniami. Tak mam ze wszystkim zreszta, [...]

No moze masz racje, to tylko moje zdanie. Mi jakos nigdy Dorian nie podpasowal, jedynie na poczatku 1992-93, chociaz w 93 wlasnie Flex wygladal nieziemsko. Zreszta jak cale top3. Zmieniony przez - scR w dniu 2006-10-13 21:33:32

To jest moje zdanie a moze na forum ktos ma inne?

Witam (15 lat 53kg 174)< moje wymiary mam juz 2 miechy za sobą siłki po przerwie i zamierzam zazakupic kreatynke i mam dylemat z czym wziaśc cena do 100 zł moze troszke wiecej: myslalem nad Trec Kreatyna 400g + dextroza 500g badź Trec CREAPURE+ALA+B1 250g do tego jakies bialka badż l glutamina z gory dzieki za pomoc i sorka za błędy

[...] na drążku i się podciągałem. W piątek było ciężko 3-4 powtórzenia to był max. W niedziele wieczorem mogłem się już podciągnąć z dużym trudem 6 razy, lecz chodzi o to, że moje plecy się już nie męczyły, ponieważ były bardziej wytrzymałe. Gdy we wtorek zawisnąłem na drążku zacząłem się podciągać, moje plecy miały tą moc, były wytrzymałe, jakieś [...]

witam ! ćwicze 3 razy w tyg. moje piorytety to klatka i biceps (te partie ćwicze 2 razy w tyg.)Mój staż to okołorok nieprzemyslanych treningów i miesiąc chodzenia na siłownie. Mam 182cm i waże z 68 kg, diete posiadam i jestem na I cyklu kre-alkalynu. Oto mój plan pon. klata tric 3 ćwiczenia po 4 serie 8-10 powtórzeń - klatka 3 ćwiczenia po 4 [...]

[...] mi pobyty na oddziale położniczym w jednym z warszawskich szpitali. Nie było łóżka, przy którym nie stałaby butelka wody Żywiec. Przez przeszło pięć lat (tyle trwały w sumie moje trzy ciąże i karmienia piersią) wypiłam jej hektolitry. Piły ją też wszystkie moje ciężarne i karmiące koleżanki. Wszystkie, nie doczytawszy i nie zrozumiawszy [...]

slebe lydki Flexa ? hihi radze wejsc na video google i sie raz jeszcze przyjzec :) Flex ma bardzo ladne wypukle lydki.. nie bede sie sprzeczal kazdy ma swoj pkt. widzenia ale ani dickerson ani zane.. jak dla mnie nie dorownywali Flexowi... sorry to moje zdanie.. :) i bede sie tego trzymal :) pozdrawiam

witam - Mam pytanie dotyczace stluczenia Jakies 1.5 tyg. temu upadlem ,grajac w pilke na sali. Na poczatku nic sie takiego nie dzialo -tzn bolalo ale nic wiecej, tylko na drugi dzien moja kosc (chodzi o kosc wyzej uda- nie znam fachowej nazwy) - spuchla niczym pilka do golfa. Smarowalem to roznymi masciami i za kilka dni zeszlo, choc do tej pory [...]

Moje ulubione zdjęcia - pokazują w pełni walory Zane'a i Dickersona - naprawdę uważam, że są jedyni w swoim rodzaju. I nie wydaje mi się, żeby Flex był taki miażdżący, w końcu Frank aż trzykrotnie wygrywał Mr. Olympia, to chyba o czymś śwadczy. Choć to oczywiście kwestia gustu, wy wolicie Flexa, ja wolę stare dobre czasy. [...]

Ok. Jestem w trakcie ukłdania diety. Wyliczyłem sobie, że potrzebuję ok. 3300 kcal dziennie. Jednak mam problem bo korzystając z tego linku http://www.sfd.pl/temat173140/ wychodzi mi że: 3300 kcal - dzienna dawka kalorii 124,4g białka (498 kcal) 149,4g tłuszcze (1344,6 kcal) 364,35g ww (1457,4 kcal) Z drugiej strony jednak korzystając z tego linku [...]

Dobrze napisane, ja już zmieniłem podejscie do siłowni.. Kiedyś to było moje całe zycie, ktoś okazał się lepszy- nie motywowało mnie to, mnie to denerwowało, złościłem się na siebie ze jestem taki cienias, ale z biegiem czasu przychodzi inne podejscie "a co mnie On obchodzi, robie to dla siebie, on moze drapac się po plecach futryną, ja nie [...]