moje

witam o to moje fotki waga 77kg wzrost 182 biceps 38 klata 104 prosze o uwagi i krytyke to mnie bardziej zmobilizuje do zmian powiem tak ze nigdy nie stosowalem diety i supli teraz chce zaczac tak jak powinno sie robic pozdrawiam

Masakraaa... szkoda słów:P Zmarnowałes czas:P sory, ale takie jest moje zdanie :P

pojechalbym ale: 1. nie stac mnie na jazde 2.boje sie ze moje umiejetnosci nawet na tych poczatkujacych do 1,5 roku bylyby za male 3.no i najwazniejsze nie mam gi ale zycze powodzenia wszystkim startujacym aha dodalbym jeszcze ze brak nagrody rzeczowej tudzież pieniężnej równiez nie sprzyja u mnie podjeciu decyzji pozytywnej Zmieniony przez - MKD [...]

FU: o! Moje ulubione wioslowanie jednoracz na wyciagu.. soga bym dal normalnie.. Kto nie widzial jego akt zdjecia niech wie ze ma bica jak Arnie...

Sory to pierwsze pytanie to nie na miejscu nie pomyslałem;/ A szukałem takich tamatów na forum i nic ciekawego na moje pytanie nie znalazłem;/

rapeross nie chodzilo mi o to, w innym sęsie MAŁY... moje foty gdzies sa na forum mozna poszukac

Wiem że jestem piękny i ludzie chcą moje foty, ale niestety niemam, niemam czym zrobić i niemam ochoty robić. A co do redukcji to musze redukować powoli dąże do perfekcji. Mam troche fatu bo biore dwoma palcami za skore i czuje, widze tkanke tłuszczową.

witam wiec trenuje juz troche czasu na silowni ale nie przynosi to wiekszych rezultatow tzn moge sie tylko rzezbic bo mam drobną budowe ciała rozpisałem sobie diete i chce dodac do tego odżywki i tutaj moje pytanie jakie stosowac odzyki aby przytyc i nabrac siły

A teraz moje typy: Gr.A: Levski - Chelsea 0:2 Werder - Barcelona 1:3 Gr.B: Spartak - Sporting 0:0 Inter - Bayern 2:2 Gr.C: Liverpool - Galatasaray 2:0 Bordeaux - PSV 0:1 Gr.D: Szachtar - Oliympiakos 2:2 Valencia - Roma 1:2 Gr.E: Real M. - Dynamo K. 1:0 Steaua - Lyon 3:3 Gr.F: Benfica - Man. United 1:2 Celtic - FC [...]

To sie nagadales , kawalarzu z bąblem w nosie . Ps . Termit moje konto dalej jest zablokowane.

wiesz Dragon,... moje zdanie jesttakie, ze po to w kazdym dziale jest po jednym temacie luźnym zeby sie "wyspamować" wlasnie tutaj. Wiadomo, ze spam nie jest mile widziany, ale z dwojga złego wybieramy mniejsze zlo . Mozna jeszcze banować kazdego za spam, ale wiem, ze byłyby osoby, które banowane by nie zostały wiec to nie ma sensu . [...]

[...] poszło po Stormie+shock terapy Jeszcze inni pisza ze swietne jest polaczenie 2x xpand A inni wychwalają cp+ko No i naturalnie nitrobolon 1 + nitrobolon 2 I tutaj jest moje pytanko: Musze przytyć ciup, ale najlepiej suchej masy, nie zadnej tam wody, a juz bron Boże, broń - tłuszczu... I miłoby było żeby mieć większego powera na [...]

właśnie, zę ja nie mam takiej konkretnej diety, ale nie wcinam byle czego i staram sie spożywać ponad moje zapotrzebowanie

[...] zapalne, morfologia krwi itd). "nic nie wyszlo wiec jest pan zdrowy, ale moze sie pan przejdzie do psychologa/psychiatry bo ja u pana nie widze choroby" a na moje wspomnienie ze nie zawsze na podstawowych cos wyjdzie bylo tylko "tiaa..." i sie na tym konczylo. jakby moja ciotka mi nie zalatwila polozenia na reumatologi i [...]

Labiss cichaj nie ogarniasz;) Marcinku bejbe znasz moje zdanie znaczy sie fajna dupa jestes;p Teraz powaznie Widac zmiane alenie nazwał bym to spadkami wg. mnie jst kozystniej woda podskorna odeszła w niwecz zapwn nizszy poziom bf łapka nabrała wyrazu ,że nie wspomne o brzuchu ;)

zobacz wszystkie moje rzeczy sa wystawione na allegro

Prosze o sprawdzenie mojej dietki i skomentowanie. Plan wyglada tak za 3 tyg zaczynam robic mase, ale zanim to zrobie chce troche jeszcze zrzucic fatu. Waga 87 Wzrost 180 %Fat 17 A i wydaje mi sie ze jestem endo/mezo. Podstawowe zapotrzebowanie kcal ok 2000-2100. Cwicze 3x silownia obwodowy + 30 min aeroby, 2x Hiit, 2x gram w pilke, wiec [...]

Ja mam załatwioną niby robotę ale nie wiem czy do niej pójdę dlatego że mam pare ofert pracy dla informatyka - webdesign, bazy danych, php&sql czyli moje mocne strony. I mówiąc że "sobie załatwię" właśnie taką robotę mam na myśli, bo sprzątać w hotelu to byle cipek może bez urazy dla wszystkich co sprzątali bo sam robiłem kiedyś jako [...]

nie nie wyswiela sie cykl zaczynam jak uznam ze jestem tzn. moje stawy na to gotowe, bo progres siły bedzie znaczny ogolnie jeszcze jutro musze apteke odwiedzic zeby takie cos kupic przecibolowe i zapalne co mi krzycho polecił bo kurva dzisiaj zapomniałem no lece do mojej Pani pokazac jak sie ciesze i jeszcze jutro egzamin z fizyki mam do [...]

a co teraz robisz silowo, mase? JAk mase to bieganie wsumie nie jest najlepszym pomyslem. Porzadnie sie zmasuj a potem dopiero mysle o PORZADNEJ redukcji. Albo rybka albo *****. Takie jest moje zdanie.