moje

[...] sie dostarczyc ile sie da z pokarmów A resztę z odżywki.. Zakladanie na sztywno że 33-% czy 32,5% jest bez sensu raczej.. Bywały dni, że prawie wszystkie posiłki mialem w proszku.. Jeśli spożywasz dużo to wtedy warto da troche wiecej kasy i postawic na lepsze jakościowo odżwyki, dobrze przefiltrowane z enzymami itp.. Takie moje zdanie. pzdr.

no to serdecznie wam dziekuje za odpowiedz na moje pyt.!!!!

[...] to zaczęło cie napi... kolano ostatni miałam podobną historię - bolące kolano na 3 tygodnie zabrało mi możliwość ćwiczenia... zero przysiadów, nawet BEZ obciążenia... zero mojego ulubionego orbitreka.... na te 3 tyg. dałam spokój zupełnie. Trener z siłki obadał sprawę (tzn moje kolano), palpacyjnie przy czym ja dostałam palpitacji - i choć [...]

Niech KRAV MAGA wyskoczy niedlugo na olimpiade, bede dotowani przez miasta:D Przeciez to normalne skad te podzialy, kazdy chce zgarniac jak najwiecej kasy. Takie jest moje zdanie

"anytram111: Antek.. i po co apetyta nam robisz? przynajmniej ja nie moge takich rzeczy szamac..ale spagetti..moje ulubione zarlo" Czysta masa bejbe, czysta masa

sciagaj bit cometa nie wnikaj w moje literowki mialo byc "okissssssssssss?" : P

przestac grac w karty ja kiedys grałem w zakładu bukmacherskie i tez sporo przegralem jak na moje mozliwości;/

mam pytanie... mianowicie: mam 18 lat 187 cm wrostu i 104 kg. chccialbym schudnac przynajmniej do 85 kg i tu pojawia sie moje pytanie czy jezeli uda mi sie tyle schudnac czy nie zostanie mi na brzuchu rozciagnieta skura?? prosze o pomoc i ewentualne rady jak temu zapobiec???

Tak jak mówisz będzie lepiej. A wyżej to moje experymenty

czesc mam 80 kg wagi 187 cm wzrostu i cel masa.Moje zapotrzebowanie na kalorie to 2800(dodane jest juz 500kcal) rozkład makroskładników: białko 2g tłuszcze 1g węgle 5g P.S mam troche tłuszczyku na brzuchu wiec dlatego jest 1 gram tłuszczu dieta śniadanie: -płatki owsiane 50g -mleko 200-300 ml -twaróg chudy 100g -rodzynki garść -orzechy garść 2 [...]

w zdrowiu mozna czasem natrafic na moje porady jak mi temat sie spodoba ale nie wiem czemu Boofi caly czas moje wpisy kasuje

[...] Czesto odpowiadam na te same pytania. Mam mało wolnego czasu i nie jestem w stanie czytac wiekszosci tamatów. Tu bede sie starał zaglądac dosc często. Z góry uprzedzam ze moje wypowiedzi i porady opieram na teorii połączonej z doświadczeniem - a to w niewielkim stopniu moze odbiegac od zdania specjalistów tego forum. Mysle ze Jacek R.tez [...]

[...] skłonny dać Sawickiemu carte blanche (tak to się pisze? ) i uwierzyć, że taka też idea przyświeca jego organizacji. Niestety, wcześniejsze doświadczenia nazywają takie moje podejście zwyczajną naiwnością... A tak z innej beczki, to bardzo proszę o odstosunkowanie się od KM - trudno winić system (który nawet wielu sceptyków uważa za [...]

saib jak dasz rade to skasuj moje foto i muj caly post dzieki z gory pozdro dla ciebie i ekipy i niew****iaj sie stary namnie narka wysle za roczek bo dopiero biore sie do pracy

Nie wiem, ale potwierdza to tylko moje wcześniejsze słowa - nie można lekceważyć tego zawodnika! Co z tego, że nie nazywa się Nogueira ani Emalianenko? Jest dobry, jego stójka na pewno jest lepsza, niż Pawła - aż przykro to stwierdzać, ale takie są fakty, niestety. Mimo wszystko, mam nadzieję, że Paweł go rozjedzie. Trenował dużo z zapasiorami, [...]

załowałem ze nie kupiłem na stacji wódki ***łem się do wanny z lodowatą wodą, efekt taki, że moje spalone plecy poczuły fch** ulgę szamam tune z warzywkami i lece na tv

Zakupiłem cosik takiego... Kreatyna w kapsułkach of course... :D mam ponad pół roku stażu. 186 wzrostu 64 kg wagi. I moje pytanko jak to dawkować ?? Na opakowaniu kreatyny (olimp) pisze że 4 kapsułki po treningu i tyle samo w dni nietreningowe. Czy napewno tak to dawkować ?? a dokładniej jak dawkowac to razem z serwatką i dextozą ?? Pytam bo [...]

Domcio zdanie moje znasz ale sie powtorze"jak na sezonowca moze byc" Mowilem kumplowi z silki o HP i walimy razem we wrzesniu cyklona 2 x HP Carbo + bialo i witaminy teraz chlopina konczy xp i od nast zacznie REVENGE v2 pomagam chlopakowi tzn suple z polski targam bo tu cisza Anaolku DAWAJ DAWAJ :* Zmieniony przez - Gugcio w dniu [...]

Trzeba bylo przeczytac uwazniej moje poprzednie wypowiedzi to bys wiedzial ze mialem na mysli brak boksu amatorskiego na poziomie.

Hmmmm....jestem szatynem. Chciałbym aby moje włosy były czarne ;] Czy jest możliwość przyciemnienia ich bez farbowania włosów? ;)