moje

Ciekawe jak chcesz napompować jakąś grupę - skoro przeplatassz ją z czymś innym, to tak jakbyś zrobił serię i 5 minut gadał przez telefon - takie moje zdanie. Superserie w tym przypadku to bezsens - i to w aż 4 ćwiczeniach

Witam Panowie, moje poczynania możecie śledzić w dziale testów. Fotki też tam są Pozdrawiam

wlasnie wyczytalem gdizes na forum, ze jablka nie dosc ze skladaja sie z prawie samych weglowodanow to jeszcze maja duzy IG, dlateog moje pytanie jest takie: czy nalezy je jest na diecie, czy nie bardzo, a moze skoro maja duze IG to bezposrednio po treningu?

mc line powiedzial swojemu przyjacielowi sluchaj znam takiego jednego postura przypomina tego ukrainca a bije jak twoja siostra wiec kontuzji nie zlapiesz. W dodatku jest splukany wiec napewno przyjmie propozycje. Hehe to są moje przypuszczenie.

[...] tolerował takiej dużej dawki -tak przynajniej mi się wydaje . Uriel pisał że skutki uboczne sa mniejsze niz ma to miejsce w cyklu 6czy 8 tyg A ja się nie zgodzę i mająć do wyboru cykl 2tyg a 6 tyg przy dace powiedzmy 50 mg co drugi dzień uważam że organizm nie dostanie tak po dupie !! P.S to tylko moje zdanie oczywiście moge się mylić pozdro

[...] doczytałem sie na forum, że posiłki powinno się jesć w odstępach 3 max 4 godziny. w Tym tez ze jednocześnie nie powinno się zjadać więcej niż 30g białka, w takim razie gdy moje zapotrzebowanie na białko dziennie to 140g to na jeden posiłek wychodzi mi po zaokrągleniu 24g białek(podobno w diecie masowej nie trzeba się trzymac dokładnie wyliczeń [...]

no wlasnie o to mi chodzi Bo to beda chyba 1-sze zawody moje, bo u mnie do czerwca moze nic juz nie byc jutro jest puchar gda a ja jeszcze nie zdalem egzaminow... A to o czym pisalem to bedzie w krakowie wiec chyba wysoki poziom... ale mam tam rodzine to odwiedze przynajmniej jeszcze ich Pozdoo

[...] Sprzęt - atlas, hantle, ławeczka 5. Brak przeciwskazań medycznych 6. Diety nie mam, staram się jeść dużo warzyw, 4 posiłki dziennie niezbyt obfite, dużo wody Teraz moje pytanie: Czy mogę powiązać siłownię: Rozkład treningu nr 3. System; 1-1-1-1-1-2 Dzien 1; Klatka, triceps Dzien 2; Odpoczynek Dzien 3; Barki, kaptury, uda, lydki, [...]

http://www.sfd.pl/temat253492_strona8/ Przeczytaj moje posty na tej stronie, i przyjrzyj się tym wklejonym screenom. Wszystko już wyjaśnione kapronian=caproate=heksa, ale nie caprinicum(czyli decanoate,czyli ten z omki/susty), pozdrawiam.

odpowie mi ktos na moje wczesniejsze pytanie??? bo jak narazie to nie widze zadnych wypowiedzi na temat wyzszosci susty nad omka godnych uwagi... w usa omka ceniona jest o wiele bardziej niz susta czy jaki kolwiek inny podobny mix testow...

[...] kości szybciej twardnieją i nie urośniemy do tego pułapu, do którego moglibyśmy urosnąć nie trenując. Ale żadne badania z tego co wiem, nie wykazały, że to prawda(a były badania na młodych). Tylko widzisz, ja okrutnie nie lubie mówić/pisać małokonkretnie jak teraz. Bo często moje informacje gidześ zasłyszałem i niekoniecznie są prawdziwe

ha!!:]:D po 2 dniach wreszcie czuje jak dzialaja moje oba miesnie najszersze grzbietu:] co 3 dni bede przedstawial jak ida postepy:) tak dla motywacji:]

to sie tyczy kazdego stereotypu krotkie wlosy tatuaze duza masa ciala sportowe ubranie (dres) nie ma co sie przejmowac ludzmi, ktorym ograniczenie umyslowe nie pozwala na postrzeganie ludzi przez inny pryzmat niz utarte i klamliwe schematy takie jest moje zdanie

[...] według innych bokserów, a nie względem siebie. "A poza tym sportowcow i innych znanych ludzi nie porownuje sie wzgledem siebie tylko ich konkurentow." Takie jest moje zdanie. Saleta i np. ja to wogóle nie ta bajka bo on jest sporo starszy i ma DUŻO większe umiejętności juz niebęde wypisywał (wagi, wzrostu itp. bo to niema sensu) ale [...]

[...] z dextroza odrazu po nim drugi etap "cos + cos...." i trzeci etap "cos + cos...."!!!chodzi mi o pozadna masowke!!!jest tyle tych produktow i wole sie zapytac niz pozniej zalowac!!moje doswiadczenie z suplementami nie jest duze mialem 2 male cykle z creatyna i od czasu do czasu jakis gainer i odzywka wysoko bialkowa!dziekuje z gory za pomoc!!!!

[...] B 3,3g (bez roslinnego, licze tylko pelnowartosciowe) 220 +/- 5g W 2,6g 160-170g T 1,5g 100g Po wpisaniu produktow do programu, wyliczyl wszystko na ~2500kcal moje zapotrzebowanie ustalam tak: 65x24x1,2=1870, jednak stwierdzilem, ze to strasznie malo i postanowilem dowalic 2000kcal+500, zwlaszcza, ze nie mam duzo wegli... nie wiem, [...]

[...] soie wiecej i powiem:idz na te zaklady bukmacherskie i sprobujpo 2 idz i sprzedawaj te"rysunki"na tatuze...pewnie myslsiz,zesa*****owe,ale znasz nasze zdanie...moje tym bardziej...po 3)bierz pozyczke,a jok Kojot-mam juz abona Domis-powodzonka Zawodny-palko,pokazuj sie tu wiecej Yanas-fajnie ,ze siew czoraj dogadalismy z tymi [...]

Witam jestem poczatkujacym,czytałem dużo postow ,lecz chce miec konkrety,mam siłownie w domu ,mam oczywisice laweczke,sztange,hantle,drazek,rozpietki,itp. Moje Rozmiary : Wzrost:193 Waga:65 kg Staż:Kilka tygodni w domu u kumpla bez odzywek ta jestem strasznie chudy,chcialbym przybrac na wadze wiec chyba najpierw chyba wezme cos na mase :] Moje [...]

[...] po treningu 5g mono+ 40 g glukozy, w dni nietreningowe podobnie tyle że potreningowa porcje mono bede pił na wieczór. Tak więc wychodzi dziennie 10 g mono i 9,5 g CP i tu moje pierwsze pytanie: CZY NIE ZA DUZO TEGO? czy poprostu nie bedzie to zwykłym marnowaniem kreatyny aha cykl bedzie trwal w ten sposob przez pierwsze 30 dni a nastepnie [...]

Moje propozycje aparatów : http://www.maximedia.pl/?c=aparaty_cyfrowe&p=canon_powershot_a620 http://www.maximedia.pl/?c=aparaty_cyfrowe&p=canon_powershot_a700 http://www.maximedia.pl/?c=aparaty_cyfrowe&p=minolta_dimage_z6 - mocny ale wg mnie brzydki http://www.maximedia.pl/?c=aparaty_cyfrowe&p=nikon_coolpix_8400 - wypas ale drogi [...]