moje

[...] Serdecznie zapraszam. 1. Obecnie nie mamy dostępu do siłowni (wcześniej korzystaliśmy z "Studio Ruchu AZIK" www.azik.pl). 2. Nikt od nas nie startowal w tym roku w PPS, natomiast planowany jest start w Pucharze Polski Seniorow w Stylu Klasycznym. 3. i 4. - zapraszam na http://mukzgladiator.w.interia.pl tam są moje wszystkie wyniki.

[...] musiałem przerwać trening, ale zadbałem o diete i spadków nie ma praktycznie wogóle, nie wiem jak z siłą bo jeszcze nie byłem na treningu, ale napewno troche pójdzie w dół, moje jedno podsumowanie co do kre-alkalyn to takie że siła idzie masakrycznie, na pierwszym cyklu mono tak siła mi nie wzrosła, jak dla mnie to nr 1 jeśli chodzi o kreatyne, [...]

[...] sie przekrece.Poszedłem do kardiologa prywatnie zaraz mnie wział do szpitala na specjalistyczne badania oczywiscie za wszystkie płaciłem jak za zboze!Jak pan doktor zobaczył moje wyniki zapytał jak sie czuje bo sa nie ciekawe .ZAbronił mi wogole ćwiczyć na siłowni.oczywiscie kontrola za miesiać.Miałem rowniez załozony Holter .byłem pare razy na [...]

Witam wszystkich:) Nie wiem czy w dobrym dziale umieszczam moje pytanko. Mam za małe łydki, przez to moje nogi brzydko wyglądaja. Chciałabym je ćwiczyć ale nie wiem jakie ćwiczenia i jak często powinnam wykonywać (chodzi mi o ćwiczenia w domu-siłownia raczej odpada)? Szukałam juz tego wątku tutaj ale nie moge znaleźć.Prosze o pomoc

[...] moja sylwetka jest nie do porównania z Kojotem ale ważysz napwno bardzo dobrze oczywiście moje zdanie

chodzi o to ze lubie i jedno i drugie,a chcialoby sie byc duzym i umiec dobrze walczyc-problem w tym ze ciezko to pogodzic,stad moje pytania do ludzi ktorzy maja wieksze doswiadczenie i moga doradzic jak wyposrodkowac te 2 sprawy proste??? pzdr

powtorze moje ulubione zdanie w tej materii urosnie brzuch bo gnomy (moze ogry ) spalajace glikogen ida spac jak sie sciemnia

odswiezam Zna ktos odpowiedz na moje pytanie wyzej?

zjadacze tussi proszeni są na moje gg

quaz huh 3ci raz tu powtórzę - to nie dla mnie, ja o ckd dopiero czytam więcej i więcej, to dla znajomej będącej na niej już 2gi czy 3ci raz, ma słaby kontakt z netem wchodzi z internet cafe raz na ruski rok stąd mnie poprosiła o zadanie takowego pytania. Moje podejście do supli jest jakie jest - nie ćwiczę na siłowni więc nie potrzebuję, tego [...]

Pio jak na moje nic sie nie stanie jezeli po 10 min wezmiesz creatyne i carbo. Moim zdaniem tez jezeli jest az tak zimno mozesz brac proszek i wode oddzielnie np. w termosie albo zawijac w jakis recznik. Ale jakos mi sie nie wydaje ze jest az tak zimno. Walus cala masa jaka nabierzesz napewno nie bededzie woda. I np. niektorzy wogule nie [...]

Witam Ułozyłem sobie dietke typo redukcyjną. Myślę, że narazie starczy. Zobaczę jakie efekty i pomyślę o CKD. Ale póki co chciałbym, żeby ktoś sprawdził moje obliczenia, rozkłąd makroelementów i pomógł w doborze składników (nie dam rady sam dobrać odpowiednio :( ). Więc: Wiek: 17lat Waga: 77,6kg Aktywność: 1,4 ( nie wiem czy dobrze dobrałem: [...]

ale nie zgadzam sie z Toba jak sie niezgadzasz jak tu potwierdzasz moje slowa >>- oni nie sa przygotowani...graja moze 2 razy wiecej w tygodniu niz ja..moze troche bardziej sie mecza bo trenuja a nie biegaja z pilka czyli lepiej sa przygotowani,

Jesli na sama silownie potrzebujesz 60m2,to moge Ci udostepnic cale moje mieszkanie plus balkon.

Sebek oczywiście że nie ma wszystkie moje oszczerstwa jak zawsze skierowane są w strone szalońca Kazama i co Pittt,ja Cie k* a Ty śpisz

[...] iśc już na trening(trenuje w klubie sztuki walki pod katem Vale Tudo, w piątek mam trening luta-livre) czy poczekać aż ból całkowicie zniknie? NIe wiem czy to jest tylko moje wrażenie,ale od ok 3 dni "utrzymuje się" na tym samym poziomie, może powoli słabnie, ale wolniej niż na początku. Mam jeszcze jedno pytanie, co z siłownią, czy mogę [...]

[...] wgł. wzorca: 75x24x1,3 = 2340 kcal. Po kilku latach codziennego liczenia kalorii bardzo dobrze poznałem, jak organizm reaguje na różne dawki przyjmowanych kalorii i wiem, że moje zapotrzebowanie wynosi 2800kcal na dzień. Różnica - 460kcal -> czyli gdybym stosował wyliczenia ze wzoru to zafundowałbym sobie niezłą redukcję, myśląc, że jem tyle, [...]

ostatnie 3 miesiace cwiczyłem pon KLATA KAPRURY wt wolne, Sroda plecy biceps , czw wolne , piatek barki nogi jak by ktoś mugł wrzucić jakaś dobra rozpiske na siłe posiadam ławke skośna , skos glowa w dół płaska wyciag , hantle , gryf prosty ,drązek . moje wymiary to biceps 38 , klatka 106 z góry dzieki :)zalezy mi na jakiejs dobrej rozpisce

czyli ja to widzę tak: jutro moje kochanie zrobi test, jak wynik będzie negatywny to biorę Ją do lekarza na gastroskopię tak? do jakiego lekarza w ogóle z tym iść? dzięki za odpowiedzi

Cześć, moje pytanie dotyczy pozbycia się pulchnych polików, celem zarysowania rysów twarzy, jak duży wpływa ma na to żywienie?, jakie suplementy w tym celu warto zastosować? Jakich składników unikać, a jakie spożywać?. Ograniczyć spożycie tłuszczów czy węglowodanów?, a może mniej pić? Co myslicie o L-karnitynie? Czy intensywne treningi mają [...]