moje

Powinieneś zmiejszyć czas napięcia do 1 sekundy albo wogule nietrzymać. Tak pisze na pierwszej stronie postu. Moje gg 2039279:):)

[...] konkretnego, z tym szpiczatym bicepsem to jest tak, że jest jakby bardziej zrobiony od wewnętrznej strony i daje to właśnie taki efekt. Myśle, że zrobiło to się dlatego ze moje ćwiczenia na biceps były bardzo mało urozmaicone i nie dokońca przemyślane(głównie uginanie ramion ze sztanga prosta stojąc). Wytłumaczcie mi troche tą supinacje i [...]

Agusia pewnie nie trzymasz nóg pod równym kątek 90 stopni. Napewno je minimalnei do siebie przysuwasz. Jesli tak robsiz to cały wysiłek przechdozi na górne partie mięsni. Takie ejst moje zdanie

Już wysyłam tylko nie zapomnij mi za to klknąć w moje bannery ..:P

Ktoś wyżej podał ;] Prosiłbym o odpowiedzi na moje poprzednie pytanie + mam jeszcze jedno, a mianowicie mam taki problem. Robiąc już 2-gą, 3-cią serie brzuch jest troche zmęcziony i miewam tak, ze poprostu przechylam się do tyłu. Znalazłem sobie sposób, żeby nogę, która zostaje wsadzić pod wersalke albo grzejnik ;] Ale czy takie coś nie zmniejsza [...]

powiem ze przud brzucha nie najgorszy jak na dziewczye..ale boczki sa..to tez jest moje najwieksze utrapienie dlatego robie skrety tłowia...na talie.<loL> a jesz słodycze..bo ja ostatnio juz nie moge ale sie powstrzymuje<lol>

na moje to bedziesz mial jescvze lepszy brzuch !!!! ja jak skoncyzlem na 25 dniah :P:P:P to potem jakos moze to mi sie tylko wydawalo to ale mialem tak jakby ladnijszy brzuszek <lol2>

Witam. Odrazu przyznam się, że całości nie przeczytałem... dojechałem do 30 strony i poległem... Moje pytanie jest następujące: Rozciągam się już jakiś czas(nawet jestem zadowolony) i przyszedł czas ,że chce się rozciągnąć do szpagatu, w którym jedna noga jest z przodu a druga z tyłu... Tu się zaczyna problem, schodząć do niego dochodze do momentu [...]

ostatnio na skutek imprezowego weekendu zatrzymalem cwiczenia.. i co? moje ladnie zarysowane juz miesnie stracily wyrazistos i zanikly jakby :/ teraz wrocilem do cwiczen i wszytko w normie ale juz widze ze zeby efekt byl trwaly to trzeba trzaskac z pol roku takie intensywne cwiczenia. nic za darmo ;)

[...] to juz jakos zleci...w sumie 2 dni temu chcialem dac sobie spokój,bo niby dotarłem i zrobiłem 3 razy 24. No ale cały cykl to cykl. Znajomi dziś zauważyli na basenie moje "wylaniające"się mieśnie a stwierdzili tak: "jaaaa, ja też chce taki brzuch" Komentarze pozostawiam wam. a fotke wkleje w okolicach 6 września [...]

odpowie mi ktos na moje pytania?????? :>

A odpowie ktoś na moje ??!! Kilka postów wyrzej !!! Dzieki :)

Moje rehabilitantki są miłe i sympatyczne,ale na ból kręgosłupa polecają tylko ciepłe kąpiele i środki p.bólowe. Nie wiem czy mogę ale podrzucam wyszperane w sieci,może komuś też się przyda: http://www.b-ms.pl/zdrowie/bolkregoslupa.php

[...] uprawiane dyscypliny sportu. Ja poza bieganiem gram w koszykówkę (i nie tylko), pomimo tego, że patrząc z bogu panowie grający w kosza dużo biegają to w oparciu o ten sport na prawdę trudno coś zrzucić. Mi się udaje tylko w sytuacjach, jak termometr pokazuję +30 stopni. Takie jest moje zdanie i wnioski z tego co już tutaj/na forum przeczytałem.

Odpowie ktos na moje oba pytania? xD

nie no trening spoczko pali niesamowicie a to jednak o to chodzi dobra robota tylko czy moje trudy nie pójdą na marne ? piss

[...] we mnie butelką troche mi noge pocharatało... Dobra troche odbiegam od tematu powiadasz ze masz jakies bole jak wykonujesz jakies cwiczenie , wes odpocznij sobie troszke i nie przesadzaj z treningiem lepiej robic cos dłuzej lepiej i dokładniej niz szybko i byle jak Na moje tak 2 tygodnie przerwy nie powinno przekreslic twojej kariery hehe

[...] Ktoś rzucił hasło że na ulicy dochodzi najczęściej do "zbiorowego trepowania". Nie wiem w jakiej gazecie to wyczytał ale też chce ją mieć. Wg statystyk policyjnych moje miasto należy do najbardziej niebezpiecznych na Śląsku i o czymś takim słyszałem może 3 razy na przestrzeni ostatnich (1 raz - miejscowi skinheadzi zaczaili się na [...]

Ja jestem w drugim dniu treningu i mam nadzieje ze spale troch sadla mam 15lat 172cm wzrostu i 84kg :/ ahh te czipsy juz nigdy ich nie tkne!! no miejmy nadzieje ze latwo przyszlo paltwo psozlo to moje sadlo :P

[...] załatw sobie od razu karetkę pod salą i miejsce na bloku operacyjnygm (jeśli oczywiście uderzał będzie normalny człowiek, ktoremu przyświeca cel trafienia Ciebie). i moje pytanie: dostałeś kiedyś kijem, czy też chociaż rurką plastikową w głowę przez kask do szermierki, kendo etc.? jak nie, to lepiej nie próbuj zabaw z "batonem". [...]