moje

Może do obrony jest dobre ale nie przy stylach takich jak boks czy karate bo zanim wykonsz rzut to twoje zęby będą wymagały pozbierania z podłogi.To tylko moje zdanie.

eee to jak mozesz wszystko to Taekwondo polecam ..moje zdanie i propozycja..

[...] co i jak(na zabieg "upiekszajacy" raczej nie ma co liczyc, co najwyzej rajstopy na zylaki zaleci ktore beda hamowaly rozwoj). A co do aktywnosci fizycznej to moje zdanie jest takie ze wysilek zwieksza cisnienie krwi, co przyspiesza krazenie(krew szybciej plynie). Co najwyzej zastuj i nic nie robienie moze szkodzic. Ruch jak [...]

raczej przeszkadzac nie bedzie tylko moze pogorszyc kondycje ... jest takie moje zdanie ale niech wypowiedza sie inne osoby

Odpuśc sobie Oyama karate... tam 70% treningów to są kata, czyli takie układy przypominające bardziej taniec, niż walke. Nie nauczysz sie ani bic, ani szczególnie techniki... takie jest moje zdanie, a chodziłem na Oyama 4 lata.No chyba że chodzi ci o coś takiego, ale wtedy to lepiej capoiera. A kick boxing to fajna sprawa.

Wiem, że na masie żyły mało widać. Moje nogi bardzo szybko łapią mase, teraz mam 42 cm w łydce i widać żyły, przy wzroscie 176 cm. Nie chce przeginać bo uda już mi sie ledwo w dżinsy mieszczą, chce po prostu zachować proporcje.

Tak na marginesie te zdjęcie nie moje, ani jedno ani drugie. Więcej mięsa mam niż ten gość z drugiej fotki :) A co do planu treningowego, zmniejszyć ilość ćwiczeń, serii, powtórzeń ? Podpowie ktoś ?

[...] inż. Carwina i to może jeszcze w tym roku. Bo tak kalkulując na chłodno - podłoże to samo obaj na wysokim poziomie, rozmiary te same...Obejrzałem chyba wszystkie ich walki i moje wrażenia są takie - Carwin wygląda na silniejszego, a na pewno ma dużo mocniejszy cios (w ogóle nie wiem czy widziałem kogoś z tak ciężką ręką w mma), rzuca typami [...]

rozumiem to w momencie w którym mówisz że genetyka warunkuje nasze mięśnie pod względem ich ułożenia, szczególnie mięśnie brzucha ,no ale moje pytanie nie dotyczyło przyrostu masy mięśniowej dlatego dziwi mnie lekko to że "Wyjechałeś" z tą zmianą somatotypu , może tak jest że chce mieć warunki jak mezo , no ale chyba po to ćwiczę a jeśli ma to [...]

mam w sekcji kolegę, któremu na treningach regularnie pekają naczynka pod skórą na karku. po kazdym randori z nim moje kimonko jest nakrapiane na czewono. gdyby on i HIV... brr.

[...] Patrz "Magic" Johnson. Zbił poziom wirusa w krwi do zera i wrócił do NBA Aksa napisała: "Niestety żyjemy w takich czasach, że nawet spokojnie nie można się prać po buziach . Nie mozna jednak wpadać w jakąś fobię. Odrobina rozsądku i ostrożności nikomu nie zaszkodzi, ale bez przesady... " Takie jest też moje zdanie.

Tak z tym sie zgadzam - to bedzie jak najbardziej umiarkowany wysilek. Zadnych meczy czy plywania na czas - tylko relaks.Zdaje sobie sprawe,ze moje kolana musza w koncu troche odpoczac.

Domer, a znasz może odpowiedź na moje pytanie ?

jak masz hajs i chcesz to kup sobie atlas ale wyciąg górnym i dolnym można wiele cwiczeń wykonywać, dla mnie zbyteczny ale to moje zdanie, może jeszcze ktoś się wypowie to zdecydujesz

Witam na moje mozesz kupić atlas do pokoju przynajmiej niebendziesz syfu robił z wierceniem itp. ale jak masz Panele to najlepiej Kup Albo uspawaj sobie Stojak na obciążenia bo Panele porysujesz mój Kumpel tak miał i kupił w marbo ten stojak jest super.

Trzeba sobie radzić ja można. Według Mnie są trzy sensowne wyjścia z rozwiązaniem sprawy wyciągu. 1-Kupić atlas(drożej) 2-zespawać samodzielnie(taniej) 3-Kupić tylko SAM wyciąg dolny,górny nowy NP Marbo,Kelton (Optymalne rozwiązanie cenowe) Takie jest moje zdanie.

wiec zamiast atlasu lepiej . Kupić tylko SAM wyciąg dolny,górny nowy NP Marbo,Kelton (Optymalne rozwiązanie cenowe) Takie jest moje zdanie. ;> Hmm, no moze i fakt, bo klaty na tym nie robie, hmm, tylko trica i wyciag gorny i dolny i nieraz robilem rozpietki ale to rzadko wolalem zrobic normalnie. Hmm. Wiec wystarczy takie cos jak: Lawka [...]

168cm ma część chwytną o długości ok. 100cm. Aleśśśśśśś sie przysrał do tego atlasu ziommmmmmmm. Tata co chce zrobić? Jak schudnąć to narazie niech się weźmie za bieganie, czy cuś innego, a ćwiczenia na sztangach i wolnych ciężarach nie są gorsze od atlasu. Takie jest moje zdanie. PEAce.

Waga:74kg Wzrost:185cm Typ budowy: Na moje Ekto Cel: Sucha Masa Zapotrzebowanie:3000kcal Od miesiąca jade z mniej więcej taką dietą Z tym obiadem mamy to nigdy do końca nie wiem dokladnie ile jest kalori ale zazwyczaj posilek sklada sie z jakis wegli i bialka Po treningu pije jeszcze 50g carbo w dni nie treningowe nie pije Efekty przez ten miesiac [...]

Idź na rezonans magnetyczny. Na moje to coś ze stawem, a nie z mięśniem, ale mogę się mylić. Poszedłbym na Twoim miejscu na rehabilitacje, a dokładnie na lasery i krioterapie. Jeśli okaże się, że to coś ze stawem to zacznij ćwiczyć rotatory barku. Pozdr. Kondek- ma wyciskać do czoła skoro wyciskanie robi się od uszu? Jeżeli tak radzisz to lepiej [...]