[...] czas. Reszta walki przebiegała prymitywnie. Po prostu uznałem że zagram nie fair i zaatakuje na oczy. Nieźle go podrapałem. U mnie skończyło się podbitym okiem. I tutaj moje pytanie. W poniedziałek, w przyszłym tygodniu mam rewanż. Nie chcę dostać i się skompromitować. Co zrobić aby po minucie walki nie opadać z sił? Z kondycją nie jest u [...]
Witam, Od jakiegos czasu rozgladam sie za pulsometrem - wiosna powoli sie zbliza, a wraz z nia chcialbym zaczac moja przygode z bieganiem. Na chwile obecna ograniczylem sie do nastepujacych modeli: - Sigma PC 15.11 - Sigma PC 25.10 - Lifetec MD15215 Moje wymagania odnosnie pulsometru: -informacja o spalonych kcal -czas biegu -sygnalizowanie [...]
Witam, dzisiaj otrzymałem zestaw od Marbo, - ławka, modlitewnik, wyciąg, prasa. Moje zastrzeżenie na dobry początek jest takie, iż śruby do wkręcenia gąbki do podstawy modlitewnika, są jakieś 4mm za krótkie. Z tego co udało mi się wyczytać na forum, w 2013 już był ten feler, dlaczego mimo to nadal są wysyłane ? Nie dotarło to jeszcze do góry ? Nie [...]
[...] dużych dawkach??? Czy wgl po takiej kontuzji wracac do grania? Myslalem tez, żeby wystartować na scenie(w spodenkach), ale chyba jednak pilka daje mi więcej frajdy i stad moje przemyślenia. Pamietam, ze lekarz cos wspomniał, ze mam na tyle silne miesnie, ze same potrafią się zerwac, jakos tak. Nie wiem czy to ma sens wgl co on powiedział. Na [...]
Witam, Mam 16 lat i od kilku lat mam niedoczynność tarczycy związana z dojrzewaniem. Chodzę do endokrynologa, mam ustabilizowaną gospodarkę hormonalną, ponieważ biorę hormony. Moim wielkim kompleksem są piersi. Chciałbym, żeby stały się męskie, a nie kobiece. Moje zagwostki i pytania : 1. Czy mam lipomastie czy gienkomastie? 2. Czy na czas [...]
[...] do rzeczy ni z gruchy ni z pietruchy ten profesorek powiedział, że "ostatnio :) to on widział że sprzedawane jest NAWET hmb a w USA to tym maslanem karmiono bydło". Teraz moje pytanie: czy to prawda? hmb jest delikatnie mówiąc drogie więc jak by karmiono bydło hmb to kotlecik słono by kosztował :) Wiem że hmb dla bydła może być o wiele gorszej [...]
Dane w profilu. Mam sporo tłuszczu, cztery duże fałdy na brzuchu. Chcę zrzucić z siebie zbędne kg i polepszyć kondycję wykonując interwały na orbitreku. Wiem, że codziennie niemożna ćwiczyć bo kondycja może się pogorszyć niż się polepszyć. Chcę ćwiczyć 4 razy w tygodniu w dni nie treningowe, rano. Dzisiaj ćwiczyłem na orbitreku przez 30min (3min [...]
Witam mam taki problem, mianowicie trenuje MMA no i również ćwicze na siłowni. Na mojej klacie około 1,5 miesiaca temu pojawiła się wypukłość w gornej części klatki mniej więcej pod szyją, pod tą kostką (zapomniałem jak się nazywa), guzek jest słabo widoczny lecz w dotyku wyraźnie jest twardy i wyczuwalny, około 3 cm średnicy. Przy normalnym [...]
Witam, od lipca jestem na redukcji. Początkowo miałem dietę 3000 kalorii. Miałem takie makra : białko-min. 200 g. tłuszcz- od 30 do 70 g i węglowodany 350 g. Mam 195 wzrostu i w tej chwili ważę 102 kg( przed redukcją 112). W serwisie potreningu wyszło mi takie coś: Aby utrzymać wagę Kalorie 3984.2 Węglowodany 55% 2191.31kcal = 547.83gram Białko [...]
Witam, pisze do was aby dowiedzieć się co nie co o tej metce "Bayer Methandienone Tablets 10 mg", ponieważ chociaż mało jest tematów na ten temat to w większości nie została udzielona odpowiedź lub jest ciągłe odsłynie do innego tematu. Moje pytanie, wręcz prośba jest taka abyście napisali mi co nieco o tej mecie np . Czy jest dobra, jak tam z [...]
[...] Leci enan solo 350mg tygodniowo w połowie cyklu myślałem podbić do 500mg tygodniowo,cykl planuję na 14-15 tygodni.Problem mam taki że zrobiłem badania i mam wysoki estradiol zbijać już ?? Błąd mój że badania zostały zrobione po 2 strzałach. Oto moje wyniki : Estradiol 64,69 pg/ml (norma 0 - 31,5) Prolaktyna 15,56 ng/ml (norma 2,64 - 13,13)
[...] faktem skontaktowałem się z Keton'ową obsługą klienta, gdzie poinformowano mnie, iż moja paczka została podzielona na dwie części, z powodu braku żeliwa na stanie. I teraz moje pytanie do Was... zdarzyła się wam kiedykolwiek podobna sytuacja? Bo ogólnie zamówienie przyjęli, przyjęli pieniądze, ale już poinformować mnie przed wpłatą na konto, że [...]
Witam, Moje pytanie dotyczy wyboru odpowiedniego posiłku potreningowego w podanej niżej sytuacji: Od godziny 8.00 do godziny 11.35 mam zajęcia w szkole, po czym dwie godziny przerwy(lekcje, z których się wypisałem) i muszę wrócić na godzinę 13.45 na ostatnią godzine lekcyjną. Korzystając z wolnego czasu będę robił trening. Blisko szkoły mam [...]
[...] witaminy -przed treningiem: shock therapy, tight hardcore -po treningu: Storm zmieszany z carbo (mam nadzieje ze moze byc taka kombinacja) - wieczorem: Zma apteczne Teraz moje pytanie: Wybralem specjalnie Tight Hardcore gdyz jest to srodek bezefedrynowy. Mam czasami dosc wysokawe cisnienie ( 140/80 a czasami i wiecej) i sceptycznie podchodze [...]
Witam wszystkich forumowiczow. Zamierzam wziac sie za redukcje i bardzo interesuje mnie produkt LipoRush lecz jak kazdy, sprawdzam sklad i rozne watpliwosci miewam co do produktow. Mam 19 lat, dwuletni staz na silowni, nigdy nie bralem odzywek lecz dobra diete stosowalem. Moje pytania dotycza T2 i DMAA (ekstrakt z geranium). T2 jest jednak [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 79 Wzrost : 178 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia :33 Obwód talii : 92 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-21% Aktywność w ciągu dnia : szkoła trochę do niej mam. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie biegam po 30 minut(oprócz niedzieli), ASG raz na 1-2 [...]
Waże 61 kg mam 176 cm wzrostu moje zapotrzebowanie dzienne to : Kalorie 2859.29 Węglowodany 55% 1572.61kcal = 393.15gram Białko 15%% 428.89kcal = 107.22gram Tluszcz 30% 857.79kcal = 95.31gram a to suma jaka wyszła mi po ulozeniu tej diety: Kcal: 3269 białko:174 węglowodany :412 g tłuszcze : 98 g posiłek nr 1 - 7:30 [...]
[...] czasu mam pewien problem, a mianowicie - policzki. Są czerwone, prawie, że cały czas. Często jak mi jest zimno, jak mi jest gorąco, jak się przeciągam, czy coś, natychmiast moje policzki zaczynają być czerwone. Obecnie mam 17 lat, i wydaję mi się, że kilka lat wstecz (4, 5) nie miałem takowego problemu. Na obu policzkach mam lekką wysypkę, [...]
[...] spory spadek tkanki tłuszczowej.. Dodam, że nie głodziłam się, jadłam w granicach 1700 kcal dziennie i czysto. Co do zajęć, to głównie TBC i Pump-z symbolicznymi obciążeniami rzędu 2-4kg. Czasem jednodniowy odpoczynek. Jeżeli kto doświadczony znajdzie chwilę, by dokładniej odpowiedzieć na moje pytanie, będę bardzo wdzięczna :) pozdrawiam!
