moje

Hej, hej Olimpie...? Jak tam wyniki badań? Minął już okrągły tydzień odkąd zabrałeś mi moje KO, a ja wciąż nie mam żadnych wieści od Ciebie.

dzieki za bana Viagra napewno ci pomoze na przedluzenie stosunku... no ale dobra ja sie nie odzywam bo widze moje wypowiedzi nie przypadaja komus do gustu, a mam kilka pososbow na przedluzenie Narka

Witam mam 16 lat 180cm waze 68kg. Od czasu do czasu troche cwicze ale teraz mam zamiar zaczac na powaznie. Sprzet jaki mam dostepny to: dwie 4kg hantle, dwa małe gryfy, jeden duzy gryf, 18kg obciazenia, ekspander, drazek i motylka (nie to na brzuch). Prosiłbym o plan na mase. Z gory dziekuje i pozdrawiam. Czy podac jeszcze moje wymiary ???

Dzieki za odpowiedź..chociaz niestety nie zdązylam jej przeczytac przed zjedzeniem tego 'pysznego'pomidora:/ Trzeci dzien juz prawie za mna, nadal nie odczuwam jakis..dolegliwosci..ale przezyłam dzisiaj mały kryzys w sklepie zaopatrując się w zieleninkę i widząc moje ukochane ciasteczka ;( a jak tam u Ciebie Muscari?

Oj wiem kazdy mi to pisze ale niestety mam dyslekjie ...a to jest tak ze wime jak pisać dobrze a pisze źle....tak na przyszlość wybaczcie mi moje błedy..<Lol>

[...] co przyciagaja do siebie kregoslup i to powoduje bol. Taka diagnoza srednio mnie interesuje, bo od ograniczenia sportu napewno sie to nie poprawi i jak za jakis czas znowu zaczne cwiczyc to problem wroci. I moje pytanie jakie cwiczenia mam wykonywac aby wzmocnic, rozciagnac miesnie tak aby w miare szybkim czasie pozbyc sie problemu bolu plecow?

nie pomyślałem i już wiem !! To musi być ze Shreka !! A teraz moje : "Albo Ty jesz, albo jedzą Ciebie..." teraz bez jaj proszę

z 1976 jest, wiec ile ma O ile dobrze licze to 29 Tez stawiam na Brzychcego, albo Deyne oto moje strały Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-07-22 21:36:38

[...] rowerku stacjonarnym min 30 minut ale nie wiem z jakim tempem ponieważ mam stary typ rowera stacjonarnego bez licznika itp. i chciałbym sie dowiedzieć ponieważ obliczyłem że moje tętno powinno być podczas jazdy 130 ale nie wiem czy 130 to jest bardzo intensywna jazda czy raczej bardziej wolna a może tak po środku? A drugie pytanie jest takie czy [...]

a moje kto zgadnie

trafna uwaga ale ja jestem dyslektykiem a i jeszcze jedno pisze szybko ale chyba mozna zrozumieć moje wypowiedzi pozdro

mi chodziło o to ze twoje FU i moje połaczeni jest dobre a trenig jest do bami oczywiście..!!

[...] Podczas oficjalnej "przemowy" do dziennikarzy polski pięściarz był bardzo oszczędny w słowach ("13 sierpnia w United Center zrobię wszystko, by zapomnieć o mojej walce z Brewsterem, zatrzeć to wspomnienie"), ale w bezpośredniej rozmowie nie ukrywał swojego rozczarowania tym, że po walce o tytuł mistrzowski walczy z [...]

Jesli bralbym 1 tab. dziennie to lepiej do sniadania czy kolacji? Mnie wydaje sie ze lepiej do kolacji zeby uzupelnic to co spalilem w ciagu dnia ale to tylko moje przypuszczenia

Nu teraz moge się wreszcie wpisać Wiec tak może moje życzenia pozdrowienia będe troche nietypowe bo samierzam na wstępie umieścić małe streszczenie z tego postu z mojegu punktu widzenia, zaczeło się to pod koniec roku 2004 a dokładnie na poczatku Grudnia i tak się nudziłem i wpadłem na insomnie na wachte i tam poznałem Zawodnego spędziłem tam [...]

[...] jedyny trening który robiłem. Wszystkie inne plany treningowe wydrukowane w innych magazynach są nieprawdziwe. Magazyn Dana Lurie’s jest jedynym magazynem który publikował moje treningi." Podpisano Sergio Oliva, 27 Kwiecień 1973. Trening nie jest do końca przetłumaczony,brakuje kilku drobnych elementów, jakies sugestie?-śmiało pisać Specjalne [...]

[...] cwicze od malego, ale zawsze cwiczylem bardzo malymi obciazeniami i robilem bardzo duzo powtorzen,a pozatym nie cwiczylem systmatycznie, tylko jak mnie cos naszlo, i teraz moje pytanie, czy jak bede robil raz w tygodniu na bicka obciazeniem 10 kg, 4 serie po 12, 4 po 10 i 4 po 8 to sie przetrenuje?? albo cos zlego sie z bickiem stanie? (obwod [...]

[...] nie HST...MOwiłem tylko ze cwiczyłem HST zeby zaznaczyc ze trenowałem całe ciało 3 razy w tygodniu i jak to dostosowac do ekspanderów! Ale skoro piszesz ze moge cwiczyc nawet codziennie to moje wątpliwosci zostały juz rozwiane! Dzieki! P.S.Jesli ktos ma jednak odmienne zdanie z sensownym uzasadnieniem to bardzo prosze o wypowiedz! Pozdrawiam :)

Otwieram teraz, a normalnie to żyję, czyli pracuję w domu Czy juz prosiłam o trzymanie kciuków za moje wielkie dziecko? Jutro i pojutrze.

Tu zamieszczam diete, jaką udało mi się opracowac, przy pomocy forum SFD. Zresztą opracować to za dużo powiedziane, 90% pochodzi z gotowej diety...I wlasnie głowne jej załozenie jest takie żeby była w miare tania, prosiłbym zeby brac to pod uwage, przy jej ocenie. Moje wymiary 176/62 Z góry dziękuje. A o to sprawca całego zamieszania: [...]