moje

mete pojedz do 4 tygodnia, to moje zdanie. Ja nawet bym był skłonny dać ją na 3 tygodnie po 25mg day, szybko działa więc zabawa zacznie się odrazu, do tego czasu Omo zacznie działać. Od 7 wino i ok. zrobiłbym tak dlatgo, iż sa dwa orale.

do ostatniego posiłku dodaj oliwe i bedziesz mial wiecej tluszczy i wogóle to lepiej jak do ostatniego bialka dasz tluszcz a do pierwszego posilku do nie dajesz mleka?? aha i nie wiem czy to masło roslinne kubkowe to dobry pomysł ( ale to tylko takie moje odczucie) nie dasz rady bez?

fenomenalnie. jedna z najlepszych redkucji na forum. moje gratulacje panowie!

[...] wychodzi mi 2800 kcal, a licząc 66*24*1,2 wychodzi 1900 kcal Wypełniam tak: Resting 10 Very light 11 Light 1 Moderate 2 Heavy 0 Jeżeli moje zapotrzebowanie to 1900 kcal, to wychodzi b/w/t 2/3/1 na kg masy ciała. Mam jeszcze odejmować od tego 300 kcal, jeżeli chcę lecieć na redukcji, czy lepiej operować tym [...]

BDN załóż se nowy topic! Może ktoś jeszcze odpowie na moje pytanie?

[...] by sie przejadlo po tygodniu szczegolnie ze to takie bezsmakowe i jak te 2 razy w tygodniu jem twarog to go w siebie wmuszam ... jesc suchy twarog ewentualnie z jakas zielenina typu rzodkiewka hehe podziekuje wole moje smaczne i niedrogie bialeczko gdzie porcja 50 gram wynosi mnie 1,5 zl wiec pewnie podobnie albo nawet taniej niz bialy ser....

no kiedys bylo w***** cheterow nie bylo gdzie expic moze za jakis czas wroce do globala milo by bylo jak bym znalazl moje id ale an to nie mam juz chyba co liczyc ps. dzis z rana centymetr pokazam 36 w lapie

moze ever podaj mi do siebie gg, to bedzie nam latwiej sie kontaktowac? pieniadze mam uzbierane, nie bedzie to dla mnie bariera nie do przejscia. jakby co moje gg - 1492634, jak mozesz to sie odezwij prosze

[...] bo wlasnie kazda kontuzja pojawila sie podczac mocnej eksploatacji organizmu na treningu. wydaje mi sie, ze nie mam wytwarzanej w wystarcajacej ilosci mazi stawowej, albo moje chrzastki sa wyjatkowo cieniutkie i ulegaja scieraniu? (jest to WOGOLE mozliwe w tym wieku?). nigdy nie mialem problemu ze sciegnami ani nie zerwalem miesnia, czyli [...]

[...] ciala ktorych leczenie wymaga 7 dni to z tego co wiem sprawa jest zakladana z urzedu 2-jezeli zrobil obdukcje to nic nie stoi na przeszkodzie aby wniesc pozew z powodztwa cywilnego (nawet bez obdukcji by mogl,tyle ze byloby ciezej). Jest tu pewnie paru prawnikow wiec mozna by sie ich jeszcze dopytac,ale moje uliczne info jest wlasnie takie.

[...] mam 20lat. Pierwsze kroki na silowni rozpoczolem w wieku 16 lat . Cwiczylem regularnie przez 2 lata pod okiem starszych kumpli. W wieku 18 lat bylem zmuszony zakonczyc moje dalsze treningi. Dzis,po 2 latach jestem znow dysponowany,a wiec chcialbym ponownie zlapac za sztange... Mam za soba trening ogolnorozwojowy - 6 tygodni. Taka w [...]

moje kolce biegowe i kciukas mówiący hiit jest ok

moja lodówka i wszystkie produkty z jakich korzystam ( prawie , niektóre nie są moje ale nie ma ich na fotach )

[...] ćwiczę. W każdym miesiącu coś tam przybywa w poszczególnych partiach :) Ja mam w łapce () 34 na pompie (ale jak zaczynałem było 29 ), a przedramie 31 (bez pompy, z pompą 32-33 ), . Biceps słabo, , 34 to zasługa tricepsu, ładnie się rozrósł :) To teraz moje pytanie : Wasze obwody piszecie na pompie ,czy normal? Chodzi mi tu też o przedramie :)

n3x1983 : a zreszta zapytaj sie znajomych co brali lub specjalistow na forum, to mysle ze potwierdza moje slowa

na obrazku przywiez mi piczko albo poczta wyslij butelke carlsberg'a (moje ulubione ) Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-07-03 17:08:13

Wszystko elegancko, ale cos ten biceps za duzo chyba urosl. Ale to tylko moje spostrzezenie. Cwicz dalej bo teraz moze byc tylko lepiej.

:> A moglbys mi powiedziec jakie cwiczenia na poczatek? Mam drazek w hacie , brak ekspandera, bede mial hantle pewnie po 5 kg. Czytalem juz te treningi domatora itp. ulozylem nawet plan treningowy: Pompki plasko 3,4 serie po 10 z przerwami po 1 minute pompki z nogami na podwyzszeniu 4 serie po 10 z przerwami po 1 minute Pompki niesymetryczne [...]

[...] mnie nie rozumiesz. Tak, mam diete na mase i chce przybrac na wadze, zbieram tyle kalorii ile radzi mi ten dziennik vilatmaxu. Chodziło mi o to czy to ze duzo biegam, jezdze na rowerze pływam nie bedzie mi przeszkadzało w zdobyciu tej masy. A dokładnie czy te kalorie kóre nazbieram przez stosowanie diety, przez moje biegadnie nie pójdą na marne.

[...] (nie musze wydawać na solarium) - i wogóle ładne owłosienie - gładki tyłek (no to mi sie uchowało Chciałbym jeszcze dodać, że jędrny i brązowiutki <bynajmniej nie od kupy hahahahhahaahaa>) A Ty Maniek co jesteś jak ja małpa? Dziewczynom którym ja znam, moje włoski sie tam podobają wiec nie narzekam... A Ty malutka jak tam...? Mały tyłku