moje

vena, tak robię w domu, ale do pracy do jednego pojemnika wrzucam wszystkie suche składniki owsianki i juz muszę hurtem zalać gorącą wodą, nie chcę nosić osobnego pojemniczka na działkę białka i stąd moje pytanie z ciekawości pytam, czy gorąca woda szkodzi odżywce.

gothmori09 Moje glowne cwiczenia to tradycyjne brzuszki na lawce skosnej i prostej. Zawsze z ciezarem ale trzymanym za glowa a nie jak co niektorzy na brzuchu. Pelen zakres ruchu, brzuch zawsze napiety. Skosne brzucha robie jak zwykle brzuszki tylko ze skretem tulowia. No i tez z obciazeniem. Jak juz pisalem wczeniej robie od 8-20 powtorzen, 9 [...]

Moje gg 35877299 Bede wieczorem wiec jakby co to sluze pomoca

TheSniper Nice Work man :) Może byś mi powiedział co brałeś ??? Lub jaka dieta :P bo właśnie mam zamiar coś kupić i mi najbardziej odpowiada HMB(Olimp) no i pod moje to co mam ale muszę się spytać kolegi on już siedzi dobre 10 lat w tym :) Zmieniony przez - Piterekq w dniu 2011-05-27 17:37:58

[...] ALBION, w tym 100mg magnezu, 5mg witaminy B6, stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, żelatyna - otoczka kapsułki czy beda ok? czy moze jest cos lepszego co moje oko przegapiło:P Samej wit E nie znalazłam, ale jest w tych niektorych suplementach Ale tez nie wiem czy brac drożdze czy poprostu komplex wit.B np (1 tabletka: witamina [...]

[...] w organizmie.Na Twoim miejscu(wiem,ze to bardzo trudne) zrezygnowalabym z cwiczen silowych("na nogi").Bylam w podobnej sytuacji.Rok temu mialam robiana skleroterapie jednej nogi i wszelkie przysiady i wykroki z obciazeniem zamienilam na bieganie.Z tym ze moje usg nog bylo w porzadku:) Zmieniony przez - danutha w dniu 2011-10-06 22:36:46

jeżeli chodzi o dhea, to moje doświadczenia są takie, że zacząłem go brać po wizycie u lekarza i stwierdzeniu obniżenia poziomu testosteronu. Wiązało to się z ogólnym osłabieniem, problemem ze snem, obniżeniem nastroju.Potwierdziłem to badaniami krwi. Stosowałem dawkę max 50 mg na dobę, do której dochodziłem stopniowo. W drugim miesiącu stosowania [...]

[...] dietetyka - jedzenia mało a często - siostra bardzo tym ułożeniu schudła, ogólnie ułożone "z głową". Nigdy właściwie nie stosowałam żadnej diety, ale dietetyk powiedział, że moje nawyki żywieniowe są straszne i przez to tyle utyłam ;p (173 wzrostu, w tym momencie 71 kg). Więc przechodzę do sedna, jaki środek by mi pomógł przyspieszyć efekty? [...]

moje skromne brzuszysko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c961e0825779402db8a03338a3b00537.jpg

co prawda za duzo nie widac ale to z miniaturki to chyba szczyt takiej mojej masy, kiedys tu na forum było moje zdjecie z tego samego okresu w temacie Arka Szyderskiego jak miał tour po kraju "Spowiedz Mistrza" ale nie moge znalezc niestety

moje absy ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d018bf8e8ca45a9b719625348bd88ac.jpg

[...] ulatwi, przyspieszy mi regeneracje, zmniejszy zmeczenie potrenigowe i z ochrony stawow wybralam - mam problem z kolanem przy wykrokach 32 kg i 40 kg w przysiadzie moje kolano nie wyrabaia i boli ale tak ze ze nie daje sie chodzic http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html i Trec - Glucosamine Sport Complex co [...]

[...] chwycie JM Press: 5 kg więcej. Kto by się tego spodziewał widząc te męczarnie sprzed tygodnia :-{ 2. Czachołamacze sztanga łamaną: 2 kilowy progres satysfakcjonuje mnie bo moje tricepsy powoli wyglądały wypoczynku 8-O 3. Barbell kickbach: 1 fajerka więcej, może skromnie ale zawsze do przodu. Trening trwał 70 minut. Bardzo dobrze zorganizowałem [...]

fajne fotki:) ,tez do mojego dziennika postaram się wrzucac cos ze swoich okolic chungi, fotki fajne bo lasy w mojej okolicy są piękne. Moje miasto jest otoczone lasami i znajduje się na wielkiej polanie. http://www.youtube.com/watch?v=Vkh2DF2GaM0

[...] stawów kolanowych i skokowych, - w miejscu różnego rodzaju podskoki (pajacyk), krążenia i wymachy ramion, podskoki z unoszenie nóg z przodu i z tyłu tułowia do chwili aż moje tętno osiągnęło zakres aerobowy. Ta cześć trwała 6-7 minut po czym: - marszobieg (marsz na wzniesieniach): 30 minut, - ćwiczenia rozciągające: 3 minuty, - dojście do [...]

Dziękuje za troskę o moje zdrowie };-) To bardzo miłe z twojej strony :-)) Obuwie mam dobrej jakości (markowe) ze skóry. Tak łatwo nie przemaka zwłaszcza kiedy jest pokryte warstwą pasty. Za długo nie jestem w lesie więc nie zdążą mi buty przemoknąć choć jak wdepnę w kałuże to i do buta wleje się woda. Stopy też nie zdążą mi zmarznąć. Bardziej [...]

[...] pracy z miesiąca na miesiąc (w sumie to się cieszę) przybywa i fizycznie nie mam jak przejeść przez to 5-6godzin, a jak wracam po pracy to jest godzina 21 albo 22 - nie chciałabym wtedy nadrabić straconych posiłków, bo później mi ciężko na żołądku i źle się śpi :| Stąd moje pytanie o gainer... czy się nada dla mnie i jeśli tak to który polecacie?

moje propozycje http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_OptiWomen-opis26649.html http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Vita-min+plus+dla+Kobiet

[...] do Twojego posobu wypowiadania się. Nawet gdybym była totalnym laikiem w zakresie oceny spektó odżywczych i zdrowotnych żywności, a do tematu trafiłąbym z przypadku, to moje wnioski byłyby takie same: Twoje wypowiedzi to mieszanina tautologii i bezczelnosci. Nie nieosą żadnych wartosci merytorycznej, co najwyżej wyrażają jedynie Twoje [...]

[...] bezczelność dla utartych regułek i eksponowanie nowych dróg w dietetyce ludziom się podoba, gdyż co tydzień układam kilka diet dla ludzi z tego i innych for. I najwyraźniej moje wypowiedzi mają bardzo dużo w sobie argumentów skoro człowiek wybiera między napisaniem do mnie a do moich krytyków, nie uważasz? Bynajmniej nie chcę nikogo przekonywać [...]