moje

moje rady są profesjonalne i życiowe

[...] w Tae dystans do przeciwnika jest wiekszy niz w sztukach walki w ktorych kladzie sie wiekszy nacisk na rece. A skoro dystans wiekszy to i trudniej przeciwnika trafic i dlatego same ataki maja mniejsza czestotliwosc - w wiekszosci przypadkow sa kontami lub wyczekanymi momentami zawachania badz bledow w ruchu przeciwnika. To sa moje spostrzezenia

Witaj MarkG!! Moje uwagi wymienię w punktach: 1.W cwiczeniach klatki zacznij może od wyciskania na płaskim,a potem przejdź do skośnej. 2.Na modlitewniku skończ a nie zaczynaj.Generalnie chodzi o to,żeby ćwiczenia izolowane wykonywać na końcu a na początku duże grupy mięśniowe i ćwiczenia z wolnymi ciężarami,mógłbyś też zmniejszyć ilość serii w [...]

Z tego co ja sie orientuje to po polsce biegaja dwa rodzaje dobry i lipa. Lipa jest bardzo dobrze zrobiona i na pierwszy rzut oka nie poznasz napewno. Nie potrafie Ci wytlumaczyc czy masz dobry czy zly musialbym go zobaczyc wtedy bym sie okreslil. Czy w koncu ktos mi powie dlaczego usowane sa moje odpowiedzi???????

za mało sypiasz jak na moje oko odpowiednia dieta bedzie niezbędna tzn w pełni pokrywająca Twoje zapotrzebowanie Saper cholera wie nei ważyłem sie jeszcze waga mi na siłowni padła w tygodniu jakoś sie w szkoel zważe tylko pielegniarka ma pokój obok pedagog i mi nei po drodze jakoś ogólnie widze żę troszke urosłem neistety olałem troche MT [...]

Hehe pewnie że da sie wypic, dobrze zmiksuj z odpowiednią iloscią wody i relax. Sam ryż gotowany bez soli ma mdły smak w takiej formie ale glukoza załatwia sprawę. Co do tego czy warto/niewarto - moje wymagania spełnia

no raczej Moje KArate TSUnami i tak nie ma sobie równych

Sacham to byla odpowiedz na moje pytanie wafle vs. carbo ?

xpand aż dwie puchy trzeba na cykl?? jezu to faktycznie nie da rady :) co do diety to muszę powiedzieć że moje posiłki nie były złe, nie jem kiepskich rzeczy, na przykład: śniadanko to koktajl robiony przeze mnie: maślanka, białka, ser biały, płatki owsiane, mleko odtłuszczone miksowane razem obiad podzielony na dwie części na jeden raz jakieś [...]

[...] - możesz zdefiniować co to znaczy "najlepszy technicznie"? "Dziwi mnie tylko fakt, że tak mało osób doceniło jego wspaniały talent. Wszyscy lekceważyli moje słowa, a jednak to ja miałem racje." - kto nie doceniał jego talentu? Kto i gdzie lekceważył Twoje słowa? "Szkoda że nie doszło do walki Schilta z Lebannerem. [...]

Baca chodz pojdziemy na wymiane zbanuj moje konto a te a odbanuj tante bo tam mialem abona a tu ****ziunia na pisanei tyle musze czekac doloze 2 sogi w jaksi dzialach z tantego konta co ty na to???

a na moje pytanie ktos odpowie ??

Nadal czekam na odpowiedzi na moje pytania. Mag69, Zincast forte mowisz? No i tak myslalem wlasnie, ale nie wiem jak to wplesc w diete...ale cos wykabinuje jak poczytam ulotke. Witaminy B i cala rodzine innych mineralow juz mam, brakowalo mi tylko cynku wiecej. "sylicaps i esseliv"...co to jest? Slon2, jesli chociaz troche [...]

Wiedze ze nikt nie chce zacząć a wiec ja zacząć Ostatnio w dnia 15.11.2005 W Wtorek Zorganizowałem z Tomaszem S (Holden) Zawody w mojej szkole (Zespół szkół Licealnych i Technicznych Nr 1 W Warszawie) Zawody Cieszyły się nie bywałą liczba uczestników wystartował 46 osób z tego było 10 W kategorii kobiet Rywalizacja odbywał się w 4 kategoriach [...]

No na porcje sypałem tak jak trza 4 płaskie miarki, no ale te miarki są takie... Stąd moje pytanie, czy jak miałbym skończyć dwie duże puchy w 6-7 tygodni, to czy nie było by namiejscu dokupić jeszcze jedną małą np.

Wow, moje 2 pierwsze sogi Wypada więc się zrewanżować

[...] w dzień treningowy na drugie śniadanie koktajle mam lekki niedobór tłuszczu))a w dzień wolny jem 100g makreli.Ostatni posiłek około 21 -jadłam 100g twarogu chudego.Pytanie moje dotyczy białaka,w dzień traningowy wychodzi mi to prawie 140g B a nie treningowy prawie 130g B.Czy mam zmniejszyć białko w tych 6 posiłkach(w oba dni) do 120 g i [...]

[...] ze kazdy organizm jest inny, ale ogólnie jest przyjęte ze mnijesza iilosc powt. i duzy ciezar (oczywiscie pozwalający technicznie wykonac ruch) przyczyniają sie do wzrostu siły przy 12 ruchach miesien sie ładnie pompuje przy czym nabiera kształtów, ale jesli zaczynasz przygodę z siłką to tak czy siak sila na początku wzrasta takie moje zdanie

moje gg 3436711

"Leyus - sens mojej wypowiedzi odnosnei izolatu - tylko extensor obecnie za 42 zeta.Inaczej - srać na to i walić po modrach sprzedawców którzy chcą nam to sprzedac. a wygoda? stary, patrz: wracam z pracy o godzinie np. w piatek 18.30 i co robie? Pakuje izolat z carbo do ryja i walę na trening.Izolat po 10 minutach mam we krwi i mam to w [...]