Witam , a to już nie ma kat weterani +65 lat ?Niestety, od tego roku jest jedynie kat. +55 lat do 75 kg i kat. +55 lat powyżej 75kg. Na moje nieszczęście na MPJiW w Mrozach jest jedynie kat. +55 lat OPEN. Prawdopodobnie będę najlżejszym zawodnikiem w tej kategorii (o ile będzie ważenie zawodników). Mój stan wymagał wizyty u lekarza :-). Dostałem [...]
[...] zmienie paru kwestii, ale koniec konców obronilem sie na 5 i dostałem nagrode za najwyzszy poziom merytoryczny moich badan... mam nadzieje, ze z doktoratem tez sie uda bo to moje najwieksze marzenia... niektorzy chca byc mistrzami swiata w kulturystyce, a ja chce miec tytuł naukowy zwiazany z moja profesja... w nastepnym poscie napisze pare słow [...]
Z mojego doświadczenia powiem Ci ze dla mnie to podstawa podejsc do ciezkich wiosel z rozgrzanym odcinkiem ledzwiowym. Po operacji niestety trzeba byc czujnym a wiadomo zeby poorawic gestosc i grubosc miesni potrzebne sa spore ciezary zwlaszcza przy treningu plecow. Wczesniej robilem prostowniki na koncu ale zdarzalo sie ze podczas ciezszych [...]
[...] lekko kwaskowe, co się chwali, bo nie lubię zbyt słodkich supli. Rozpuszczalność bez zastrzeżeń, nie zostają żadne latające w szejkerze drobinki. Pompę ciężko mi ocenić, bo moje treningi są mało pompujące, za to wytrzymałościowo widać, że działa. To moja pierwsza styczność z cytruliną solo i rozważam włączenie jej w przyszłości do regularnej [...]
[...] metoda czy tam maszyna HPLC(profesorem astro-fizyki nie jestem). Do badania zostaly pobrane 3 probki po 10iu(wg wskazan etykiety), kazda rozcienczona w 1ml. Wynik uzasadnil moje wczesniejsze zadowolenia z dzialania. Badania robilem dla siebie, nie maja na celu nikomu nic udowadniac ani do niczego przekonywac, maja jedynie charakter [...]
[...] metoda czy tam maszyna HPLC(profesorem astro-fizyki nie jestem). Do badania zostaly pobrane 3 probki po 10iu(wg wskazan etykiety), kazda rozcienczona w 1ml. Wynik uzasadnil moje wczesniejsze zadowolenia z dzialania. Badania robilem dla siebie, nie maja na celu nikomu nic udowadniac ani do niczego przekonywac, maja jedynie charakter [...]
[...] znowu zrobić cheat day zeby się podladowac ale nw czy to nie jest bez sensu co tydzień np, na reverse diet. Więc co byście mi radzili czy podnieść te kalorie teraz o jakieś 200 tygodniowo bo moje samopoczucie oraz fazy na punkcie jedzenia są strasznie dziwne :D . Dzięki za odp!!!!!! Co do mojej diety jest ona wysoko bialkowo - węglowodanowa.
[...] metoda czy tam maszyna HPLC(profesorem astro-fizyki nie jestem). Do badania zostaly pobrane 3 probki po 10iu(wg wskazan etykiety), kazda rozcienczona w 1ml. Wynik uzasadnil moje wczesniejsze zadowolenia z dzialania. Badania robilem dla siebie, nie maja na celu nikomu nic udowadniac ani do niczego przekonywac, maja jedynie charakter [...]
Teraz już wiem o co Wam chodzi i właśnie stad moje pytanie. Ściągam sztangę z jednym rozstawem, ale wygodniej mi wyciskać szerszym i faktycznie poprawiam w górze. Mam tak zawsze....dopiero w gorze, nacwyprostowanych rękach czuje jak najlepiej złapać. Jakos muszę to zwalczyć i nauczyć się od razu łapać właściwie... jakoś to odmierzyć na sztandze?
Witam. Od następnego tygodnia mam zamiar ruszyć pełną parą, moje zapotrzebowanie wyszło mi +/- 3000kcal. Dodałem do tego nadwyżkę 300kcal. Moja budowa to raczej ekto, ale kiedy jakiś czas temu masowałem przez około miesiąc (niestety tylko tyle) to troszkę mnie zalało, więc teraz podchodzę do tego bardziej z rozwagą. Oczywiście do każdego posiłku [...]
Siemanko :) mógłby ktoś ocenić moje wyniki krwi ? Badanie było robione na czczo. Na wieczór zjadłem 80g płatków owsianych , 30g rodzynek + trochę słodzika. Dieta była poprzedniego dnia trzymana + poprzedniego dnia byłem na treningu a samo badanie było robione na czczo o godzinie 7.30 ( pobrana krew ) . Posiłek ostatni jadłem o 21. Mam wysoko [...]
Sroda-04.10 Masa Tydzień 5 Dobra wczoraj poszły plecy,martwy-160kg w 6 seriach,później ściąganie i na końcu wiosło półsztanga oburącz i moje plecy powiedziały dosyć %-) Dzisiaj zrobiłem sobie klatkę+bicek,trening spoko. Ogólnie ta masa po raz kolejny przechodzi całkiem spoko,nie chodze jakoś mega przejedzony,miche trzymam w 100% to i nie [...]
[...] Dwa razy badalem sie na cypio i dwa razy wynik okolo 1200-1400. Raz biosira a raz gotowaniec ktorego dostalem w prezencie. Na enanie w takiej dawce wyniki mam zawsze powyzej 3500. Ale slyszalem o podobnych przypadkach jak moje wiec nie jestem wyjatkiem. Takie doswiadczenia najlepiej pokazuja ze wynik testa we krwi ma sie nijak do stezenia.
[...] metoda czy tam maszyna HPLC(profesorem astro-fizyki nie jestem). Do badania zostaly pobrane 3 probki po 10iu(wg wskazan etykiety), kazda rozcienczona w 1ml. Wynik uzasadnil moje wczesniejsze zadowolenia z dzialania. Badania robilem dla siebie, nie maja na celu nikomu nic udowadniac ani do niczego przekonywac, maja jedynie charakter [...]
Witam, jestem na cyklu 1-4 test c 250mg e4d 4-14 test c 250 mg e3.5d (pon i czwartek) w 6 tygodniu 5k hcg rozbite na 4 lotki e3d (aktualnie poszla pierwsza) i tu moje pytanie czy wystarczy mi na odblok 20 tabsow clomidu i kolejne 5k hcg czy dokupić jeszcze cloma i do tego nolve? Dodam ze przez 4 pierwsze dni jadlem 30mg metki ed ale przerwalem. [...]
[...] czy będę w stanie ją wytrzymać (nie chodzi tu nawet o ograniczenie węglowodanów, ale nie smakują mi zbyt tłuste potrawy. Być może źle rozumiem dietę tłuszczową i stąd moje obawy). Ogólnie jestem szczupłą osobą (kiedyś wręcz chudą). Kilka lat temu ważyłam 47 kg i w sumie wtedy czułam się dobrze, jednak jakość mojego ciała dalej mnie nie [...]
[...] metoda czy tam maszyna HPLC(profesorem astro-fizyki nie jestem). Do badania zostaly pobrane 3 probki po 10iu(wg wskazan etykiety), kazda rozcienczona w 1ml. Wynik uzasadnil moje wczesniejsze zadowolenia z dzialania. Badania robilem dla siebie, nie maja na celu nikomu nic udowadniac ani do niczego przekonywac, maja jedynie charakter [...]
[...] czy nie;-D Noo, ustawka kiedykolwiek, byle w tym roku;-D AMYD, prawda prawda, światło wiele pomogło, no ale jak i na scenie:-) Zgadzam się z Tobą również co do mojej mocnej pozy- najszerszy przodem. Ale klatkę trzeba podciągnąć jeszcze;-) Marian, damy radę! Trzeba ogarnąć wspólny trening i doyebać złym nastrojom:-D Opalinho, bardzo [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
