moje

Niuniaaa ma racje. Wszystko to co napisała to szczera prawda. Ja moge powiedzieć że wszystko to dokładnie odzwierciedla moje przeżycia z bulimią (oczywiście w wielkim skrucie) Niunia Łap sogacza!!!

Witam. Zakupilem sobie kreatyne Hi-Teca (mono) i Carbo Pur tej samej firmy. Moje pytanie, a zarazem prosba. Kiedy najlepiej spozywac te "specyfiki" i jak laczyc, zeby byly najlepsze efekty?? No i oczywiscie jakie dawki?? Zaznaczam, ze to moja pierwsza kuracja kreatyna. Pozdrawiam

u mnie wszyscy wiedzą moje środowisko i rodzinka no moze prócz nauczycieli a z resztą co im do tego ze mam kolczyka w pępku

No i ostatnie. Jezeli ktos napisze cos na temat tych zdjec, to z gory wielkie dzieki. Przydalo by sie powiedziec nad czym bardziej popracowac. Na pewno bede mial to pod uwage przy powracaniu do formy. Zapraszam jeszcze do innego moje posta, jezeli ktos mogl by pomoc... http://www.sfd.pl/temat168274/

Jak to skąd wziołem 600kcal?? Przecież zobacz móje przykładowe śniadanie! Wcale nie jest większe niż niektórych. Większość osób co tu podawała swoje posiłki miało je bardziej obfite!!! Ale z wielką uwagą posłucham co masz do powiedzenia i napewno wezme sobie do serca twoje rady (innych też) i jeżeli będzie potrzeba to coś skoryguje!!! Wkońcu [...]

[...] może można tego dostać w późniejszym okresie (ukryta forma) itp. Może faktycznie to przez niską jakość supli, choć pytałem się innych to nie kupiłem chyba najgorzej. Choć moje objawy były bardzo zbliżone do ostrej reakcji na nadmiar wolnego glutaminianu - czytaj wyżej. To cholera wie jak organizm reaguje na syntetyki, a prodykty rolne. Może [...]

[...] i teraz gdy to zjadl jego wyniki silowe obnizyly sie do poziomy w ktorym zaczal cykl a mi juz sie powoli konczy meta i chcialbym cobie kupic jakals odzyke zeby podtrzymac moje dotychczasowe osiagniecia, jak mozeice to poleccie mi jakals niedroga odzywke ze sklepu sfd bo stad bym to zamowil i podajcie dokladna nazwe bo ja sie zabardzo nieznam [...]

[...] ze mial silne rece bo mnie spychal pozatym niby smyrnal mnie pare razy po glowie ale nic specjalnego mi nie zrobil zwazajac na to ze trenuje niecale 3 lata i wlasciwie to moje pierwsze powazne zawody(3wogole a drugie pow. 18lat)to nie bylo masakry no i jeszcze o tym ze jade dowiedzialem sie we wtorek wieczorem wiec 0 przygotowania kondycyjnego [...]

jestem poczatkujacy :( bardzo :/ mam 16 latek, ale dopiero niedawno stwierdzilem ze trza zaczac o siebie dbac ... no wiec moje pytanie brzmi : z jaka czestotliwoscia mozna wykonywac przy obciazeniu 10-20 kg zwykle wyciskanie? czy to moze byc np 4x serie po 50 ? czy trzeba w ciagu tygodnia przerwy robic czy mozna bez przerwy? dziex za odp, bo [...]

Jego sylwetka jest lepsza niz ma pudzian bynajmiej ja tka uwazam.Mialem okazje ostatnio ich porownac na zywo zieleniecki wyglada lepiej takie moje zdanie

Wg. mnie 1 dzien przerwy po treningu klatki a pozniej triceps to nie bardoz :/ Tricek nie zdazy sie zregenerowac :/ Takei jest moje zdanie.

[...] detalu kosztuje isolat bialak soi za 2,5 kg ? Ja (23:33) 80zl Ja (23:33) ukladam Ja (23:33) a sam jestem na diecie ktora w Polsce stosuje 7 osob Snella29 herbalife (23:33) moje białko kosztuje 116zł240gram Ja (23:33) wiem Snella29 herbalife (23:33) no to dawaj Snella29 herbalife (23:33) Ja (23:34) Ja (23:34) niestety nie moge Snella29 [...]

W piątek o 20 mówicie ? Cóż za niespodzianka ... prawie w moje urodziny

Wydolności tlenowej ? Możesz rozwinąć dokłądniej co rozumiesz pod tym pojęciem ? Wydolnośc tlenową możesz uzyskać głównie poprzez trening nakierowany na nią - trudno ją uzyskać poprzez suplementy Stąd moje pytanie - co rozumiesz pod pojęciem wydolności tlenowej. Pozdrawiam

Witam!!! Nazywam się Paweł i ostatnio zacząłem ćwiczyć kulturystykę. Miałem z nią już kontakt wcześniej poniewaz mój brat ćwiczy. Niestety bywało tak że np. ćwiczyłem 4 miesiące a potem przestawałem ponieważ miałem za dużo spraw na głowie. Byłbym wdzęczny gdyby któryś z internautów poradziłby mi jakieś treningi co jaki czas, ile serii itp. Moje [...]

Liljka kotku wystarczy spokojnie taki trening tylko nie obijaj sie gołąbku tylko cwicz te 25 minut a jak juz cie bedzie cos bolało no to skruc sobie dzinny trening do 15 minutek.:D Kotku wszystko bedzie dobrze , mozesz sie zemną skontaktowac moje gg 8993821 :D

[...] to wyglada ze mi sie nie chce ćwiczyć ale wcale tak nie jest tylko po prostu nie mam innych warunków teraz na to aby poświęcać więcej czasu na ćwiczonka ... a jak mnie coś boli to na chwilkę przestaje i dalej brnę ... może jeszce jakieś inne wskazówki ... czy moje pośladki i uda będą coraz ładniej wyglądały czy ten steperek mi pomoże ??

[...] treningow. jednak zgadzam sie z Toba ze twarde piesci nie sa najwazniejwze. najwzniejsza jest technika i dynamika, ale tu piszemy o metodach utwardzania kostek a nie ogolnie o technikach recznych. moje zdanie jest takie ze robiac pompki na kosciach systematycznie przez dluuugi czas utwardzaja sie piesci a zwlaszcza zwieksza sie ich wytrzymalosc

[...] madry gdy wokol Ciebie stoi 5 typow wyzszych od Ciebie, i tezszych o jakies 20 kg. I wtedy kozacz o paragrafach .... BTW. Co do wyjazdu... skoro jestes taki madry to obadaj moje ip i bedziesz wiedziec wszystko... A od polroku jestem i bede nadal.... To ze jestem w innym panstwie nieznaczy ze niemam dostepu do netu.... Niejestem zagubiona [...]

[...] latwo. Pozniej idzie juz coraz gorzej! Znam gosci ktorzy probowali przelamywac takie zastoje wyciskajac 115-120 kilo. I po okresie pol roku rezygnowali i brali sie za koks. Jest cos takiego jak bariera genetyczna ktorej nie da sie przekroczyc (bez pewnego stuffu). Takie jest moje zdanie, i nie jest ono wydedukowane na podstawie mojej fantazji...