moje

[...] piąty – 3x w tygodniu 4 obwody. Tydzień szósty- 3x w tygodniu 4 obwody. Szczerze przyznam się, iż mam lekki kłopot, co będzie po tych sześciu tygodniach!! I tu moje pytanie czy wystarczy zwiększyć liczbę dni treningowych do 4?? I jeszcze jedno!! Dodatkowo raz w tygodniu przewidziany jest basen-1 godzina. Chciałbym gdzieś jeszcze [...]

pasi wam moje podliczanie?? czy sa jakieś błędy ? mówić jak coś

[...] Przepraszam .. ale to nie brazylia. Zawody Bjj kazdy moze sobie nazwac jak chce.. MP, Puchar Polski czy Puchar o Pietruszke. Wszystkie sa tyle samo warte. Natolin, To tylko moje zdanie, nazywaj je jak chcesz. To moj punkt widzenia. Startuja kluby zwiazane z kazdym nauczycielem Bjj w Polsce (teoretycznie) - odnosnie tego ze startuja wszyscy. [...]

[...] siłowni i + 2 dni treningi piłkarskie...i niedziela wolna:) SIłownia to 2 godziny trwa + 30 min aeroby...ostatnio byłem na CKD i teraz chce utrzymać wage...waże 78kg...To moje zapotrzebowanie wynosi 24h x 78kg = 1872 i plus jakiś współczynnik chyba czyli 1,3 to się równa 244,6 ?? i wtedy wyliczyć WW - 40% Tł 30% i Białko 30% ??? Dobrze myśle [...]

Widze że jest tu miejsce tylko dla zamknietego ścisłego grona uważających się za speców facetów... P.Vlad co Ci mówi moje IP??..pomyśl sekunde...to ze ktoś się logował na moim kompie(IP) to nie znaczy ze to jest jego komp... zostało mi to forum polecone przez waszego znajomego, mielismy dyskusję i padło hasło "zapytaj sie innych"..to [...]

A ja mam 2,65 bialka, 0,9 tluszczy i 3 wegli przy wadze 65-66 kg.I wlasnie chcialem sie zapytac jaka jest gorna granica w spozyciy bialka w gramach>czy te moje 2,6 jest ok??

[...] (10kg razem z gryfem, 8kg ciezaru) i inny "domowy sprzet": expander, sciskacze, lubie skakanke, czasem pobiegam.. ale do tematu! mam zmiar kupic drugi sztangielek - taki sam, a w przyszlosci dokupic gryf. bedzie wtedy 16kg ciezaru + waga gryfu wiec okolo 20kg.. dalej zobacze. na razie takie plany. stad moje pytanie.. WIEC JAKI GRYF ??

bolda w treningu dostać powinieneś takie jest moje zdanie tak samo jak saib , chociaz nei wiem który siedzi dłużej ale widze ja ksie udzielacie

[...] tez milion razy w glowie mam mysli zeby walic dlugie estry ,a pozniej ze bede tylko krotkie walic...zeby walic diete low carb ,a pozniej zeby jednak typowo masowa...tylko ze ja na sfd nie pisze o tym jak mi sie zmienia moje widzi misie Ale dobrze ze niektorzy tak pisza...mozna dowiedziec sie roznych ciekawych pogladow...a wiec nie ******lic

pewnie chcialbys usluszec ze tak, jednak zamias czekolady lepiej "potwora" zaspokoic jakims owoecem, takie moje zdanie :)

N moje skromne i niedoświadczone oko to ty na tym niestety niczego nie zbudujesz!! A masy to już napewno!! Sproobuj układu trzydniowego gdzie poniedziałek nogi/barki/brzuch/ środa klata/triceps/brzuch piątek-plecy/biceps/przedramie! Pozdrawiam!!

Silue - wyobraź sobie połączenie Brada Pita z Arnoldem i już ci moje zdjęcia nie potrzebne...

próbuj poparcie gainer team masz i moje osobiste szkoda że 2x nie można naliczyć

ej ziom a ja ciwcze od zeszłego poniedizłku zobacz na moje fotky...

[...] Ja też jestem takim przykładem. Zszedłem do poniżej 8% tłuszczu nie pogarszając swoich zdolności wysiłkowych. Można spieać się o szczegóły, ale wiem, że to działa. Taka redukcja doprowadziła mnie do niskiego poziomu tluszczu, co w bezpośrednio wpłynęło na moje osiągi (97 cm wyskoku.)Nie musisz odbierać moich wypowiedzi jako ataku. Pozdrawiam.

papa 3maj sie a ja wlasnie szamam kolejna miske ryzu moje zapasy sie kurcza za kilka dni znow trzeba uderzac do supergowna po zapasy

megamaspl- on ma 16 lat, na kiego grzyba mu z takim stażem kreatyna. bez tego z odpowiednim treningiem i dietą będzie miał przyrosty. poza tym weźmie krete, pójdzie mu siła, kreta się skończy i jak każdy małolat chory na ambicji nadal będzie chciał utrzymać osiągi co może spowodować meksyk w jego stawach i szkielecie, takie moje skromne zdanie

[...] są sprzed miesiąca). Jak mnie brat zaczepiał (szturchanie itp) to jak się na niego rzuciłem, mało mu DNA nie zmieniłem pięściami. A co robił w tym czasie mój pies???? Gryzł do krwii kostki i stopy mojemu bratu. W nagrodę za to dostał 1kg mięsa mielonego i kość schabową. PS: Mój pies obejmuje pyskiem całe moje kolano, a mam duuuuże kolana.

Dibencozide magnum na moje oko!

Wyglądają tak samo jak moje ale nie jestem pewien czy materiał jest ten sam. W dodatku tam jest napisane że cena jest za sztukę a do treningu używa się pary . Może ktoś napisał tak nie świadomie albo wręcz przeciwnie?