moje

Czy tu też moje konto nie działa

maat faktycznie byl poruszany ......... ale nigdy nie bylo nic wijasnione ( albo bylo a kazdy spisal co innego ) .. teraz tez jestem zawineity =] nie wiem jak sobie rozpisac moje m1t =]

Witam! Zastanawiam się jaką sztuke walki wybrać dla siebie(aktualnie trenuję kulturystykę). Jednak sama kulturystyka nie daje mi pełnej satysfakcji. Chciałbym uzupełnić swoje umiejętności o dobre kopanie/uderzanie. W gre w chodzą również "chałupnicze" metody treningu. Moje dane: 18 lat, 183 wzrostu, 83 Kg wagi. Chciałbym jakoś połączyć ćwiczenia [...]

[...] w piłke). Idiota jakiś. Nieposłuchałem go, normalnie trenowałm, 4 razy w tygodniu+ mecz co tydzień. Jak do niego poszedłem za pół roku, to nie mógł wyjśc z zachwytu jak jego zalecana terapia wpłyneła na moje kolano (powiedziałem mu że nie trenuje i stosuje się do jego zaleceń). Dziś mam kolano zdrowe i dobrze że nie posłuchałem tego palanta.

Ćwicze już ok 1,5 roku z przerwami ok 2-3 tygodnie. Mam 16 lat waże 58kg. Zaczynam chodzić na profesionalną siłownie i bede tam chodził 3 razy tygodniowo: poniedziałek, środa i piątek. Ćwiczyłem tak że w 1 dzień robiłem tylko i wyłącze 1 partie czyli osobno barki i kaptury osobno klata osobno ręce.Wtedy ćwiczyłem 5-6 razy tygodniowo Nóg nie [...]

chciałbym prosic o odbanowanie mojego nicka "psyhu" poniewaz zostalo zablokowane i nawet nie wiedzialem dlaczego. Dopiero niedawno wyszło ze mamy w sieci hakera który sniffuje siec i zdobywa wszystkie hasła, nie wiem co on popisal na moje konto ale jesli nie da sie odbanowac to chcialbym chociaz wiedziec jakie posty ten skur... napisał. [...]

Napiscie co myslicie ma 17 lat i jest z Brazylji

[...] przez nich bedzie wojna kiedys. Kozacy bo poparcie USA maja, z wiadomych powodow. OCZYWISCIE moge sie mylic, pewnie zostane skarcony przez Wieruszke i Vivana, ale co tam, to moje zdanie, i chyba jeszcze "kilku" osob. Zbytnio sie nie przejeli przeglosowanym wnioskiem o zburzeniu muru. Czemu ? Wrrrrr.. Po raz kolejny utwierdzam sie w [...]

Witam...w wyszukiwarce nie znalazłem odpowiedzi...moze ktoś ma linka, jak narazie moje pytanie jest takie: Trening na siłowni(na mase)....a ...przed snem <--- aeroby...(cykl mam z propionatu i metki....po aerobach wale białeczko jeszcze....(jakieś 40-60 minut ruchu, nic specjalnie wykańczającego)... Czy powinienem obawiać sie, ze przez te aeroby [...]

Pod ekranik czy gdzies obok licznika? Pewnie i tak taniej wyjda moje diodki a lubie sam pomajsterkowac

..ja jestem bardziej przekonany do treningu Byka / HST nigdy mi nie odpowiadło jesli chodzi o typową masoowe ( ale to moje zdanie ) ..zmieniłbym jednynie zestawienie / ale to są sprawy idywidualne / mi bardziej odpowiadał by Trening / nie wiem jak tobie z połączeniem Trening I / klatka , triceps / Trening II / grzbiet , biceps / Trening III / [...]

Nie jest to moje największe zmartwienie,ale pytam tak z ciekawości: jak to jest,że od 5 miesięcy,mimo ciężkich treningów bokserskich 3xtyg i sporadycznych treningów siłowych, sporadycznego biegania,nie mam łaknienie.Przez ten czas jadałem mniej od dziewczyny,która ważyła 2 razy mniej ode mnie,była drobna i nie uprawiała zadnego sportu?Czy to [...]

chciałbym prosic o odbanowanie mojego nicka "psyhu" poniewaz zostalo zablokowane i nawet nie wiedzialem dlaczego. Dopiero niedawno wyszło ze mamy w sieci hakera który sniffuje siec i zdobywa wszystkie hasła, nie wiem co on popisal na moje konto ale jesli nie da sie odbanowac to chcialbym chociaz wiedziec jakie posty ten skur... napisał. z góry [...]

[...] m na autobus czy 100 m i jak dobieglam myslalam ze wyzione ducha a w autobusie az przysiadlam na schodkach, nie moglam zlapac oddechu, serce chcialo mi wyskoczyc...a pozatym moje lydki myslalm ze mi odpadną...Jak wraclam do domu to mam kawalek pod gorke jakies tez mniej wiecej 50-100m, czulam sie jakbym szla 50 km, na nic nie mialam ochoty a te [...]

[...] Coca-cola, to myslalem ze mnie rozpier.doli .... serce jak mi bilo, to myslalem ze wyskoczy, masakra, ciarki ( nietakie jak przy kilku tabsach ) po glowie, ale takie mocne ze ciul..... No ale to nic ( to tylko moje wrazenia ) Ale dla osoby ktora niemiala nigdy kontaktu z ECA, badz sama efka, to dawka 1 opak. jest stanowczo za duza {POZDRO}

Peponent: jak popije to nie siadam za klawiaturą a ostatnio bylem 200 km od mojego kompa takze nie moglem nic napisac. A haker dostal na razie nauczke, a więcej dostanie jak przyjedzie z wakacji. Mysle ze jak zobaczy moje ip to będzie odruchowo zasłaniał twarz. a gdzie moge liftera znalesc?

[...] łyżeczki...a reczta(w kubku) to były fusiska....do tego cała polopirynkie + tussipect w wersji 2(ewentualnie 3 tabsy)..ludzie!!!..jak mnie to kopało...to aniołki brońcie...moje aeroby to był taniec..i tak mogłem 4 godziny bez przerwy, bez najmniejszegoodpoczynku..ale to nie było jakies tam stepowanie, ballada o lekkim zabarwieniu [...]

wiesz... pokonanie kogos na reke nie jest wyznacznikiem sily a jak sam mowisz na klate brales malo Podejrzewam jednak ze autorowi posta chodzi wlasnie o sile taka przy wyciskaniu, itd. itp. Oczywistejest ze tez to sprawa genow, bo inaczej pudzian mialby wieksza konkurencje ale trening i dieta tez sa wazne. Poza tym to byly tylko moje przemyslenia

moje gratulacje rzeka.Ja czekam na moją kolarkę ,wtedy zakładam licznik i zobacze ile będę robił.

[...] byla caly czas "pod chmurka" wiec bylo dosyc goraco, a poniewaz pracowalem dosyc ciezko fizycznie-pocilem sie przy tym nieznosnie.No i wlasnie w wyniku tego wszystkiego moje cale niemalze czolo pokrylo sie stadem czerwonych wypryskow,a czesci z nich po jakims czasie pojawiaja sie biale-ropne zakonczenia..bleh normalnie.Dodam jeszcze, ze [...]