Qrwa, ja może upośledzony jestem :D Na moje oko, to jeśli wystartuje do mnie kilku ludzi, ja- załóżmy że mi się uda- założę kastet, pamiętając w chwili zamieszania gdzie mam, wysprzęglę pierwszemu w zęby, to reszta ucieknie?:D dobre! po drugie, totalna wada kastetu? działa tylko z bliskiej odległości- a w takich sytuacjach chyba trzymasz [...]
raczej bym powiedział ze najwięcej do powiedzenia maja Ci którzy nigdy nie dostali. Nigdzie nie napisałem że jest źle - przeinaczasz moje wypowiedzi i nie jestem policjantem. http://wiadomosci.wp.pl/kat,1348,title,Polacy-brutalnie-pobici-przez-niemiecka-policje,wid,16261237,wiadomosc.html to jest źle, u nas pod tym względem jest dużo lepiej.
raczej bym powiedział ze najwięcej do powiedzenia maja Ci którzy nigdy nie dostali. Nigdzie nie napisałem że jest źle - przeinaczasz moje wypowiedzi i nie jestem policjantem. a skad Ty masz tak dużo do powiedzenia skoro nie jesteś policjantem? tylko mi tu nie psz ze z opowiadań ojca czy kolegów... A co do linka, na czasie,tyle ze równie dobrze [...]
[...] i szkoleniem potrzebne jest coś co się nazywa „doskonaleniem zawodowym” czyli regularnych szkoleniach/treningach – a tego brakuje i tu jest największy błąd. Jeśli chodzi o moje doświadczenia Queblo to życzyłbym Tobie trochę pokory, to że nie jestem w Policji wcale nie oznacza że nie pracuje w służbach, wiele rzeczy widziałem na własne oczy wiem [...]
Jeśli chodzi o moje doświadczenia Queblo to życzyłbym Tobie trochę pokory, to że nie jestem w Policji wcale nie oznacza że nie pracuje w służbach, wiele rzeczy widziałem na własne oczy wiem tez jak często zmieniają się zeznania – o pewnych doświadczeniach będziemy mogli porozmawiać jak przejdę na emeryturę, a poza tym – zgadza się znam wielu [...]
Oby nie bylo jak mowisz... (z tym gnebieniem) , zapisuje sie teraz na oyama karate , mamy jeszcze jakies karate co uzywa sie kopniec no i MMA , ale dopiero teraz sie to MMA zaczelo wiec nw jak tam jest. No i podbijam moje pytania z poprzedniego postu
Witam witam , moje stojaki pod sztangę budzą we mnie niepokój gdyż są wykonane z wiotkich rur profilowych , postanawiam zrobić coś z Keltona -Kelton PS7;Kelton HS1 , miałby ktoś ich dokładne wymiary które pomogły by mi stworzyć ten sprzęt ? :) Pozdrawiam serdecznie ! :)
WItam. Planuję zrobić coś na podobę takiej ławeczki. Moje pytanie brzmi jak można obliczyć odległość w jakich mają być te zaczepy, w które wchodzą kątowniki. Nie wiem jakim sposobem można to obliczyć? Mogłby ktoś pokazać jak to zrobić ? Będę wdzięczny. Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/710efec14279426ea79b909a69d0d299.jpg
To są moje pierwsze spawy także nie bawiłem się w dospawanie asekuracji zebym sie nie zdziwil czasem jak zaloze stosowny ciezar :D a porecze jak spawalem to mialem podglad od gory czy jest przetop :P
Moje poręcze stacjonarne, wymiary jak te stacjonarne magnusa, tylko, że profil 50x50 i średnica poręczy 4cm. http://oi57.tinypic.com/29wtj0h.jpg http://oi58.tinypic.com/13z63at.jpg http://oi61.tinypic.com/20a5aw5.jpg http://oi62.tinypic.com/w1vat1.jpg http://oi58.tinypic.com/2hqq7ix.jpg Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-03-02 16:40:04
Moje poręcze stacjonarne, wymiary jak te stacjonarne magnusa, tylko, że profil 50x50 i średnica poręczy 4cm. http://oi57.tinypic.com/29wtj0h.jpg http://oi58.tinypic.com/13z63at.jpg http://oi61.tinypic.com/20a5aw5.jpg http://oi62.tinypic.com/w1vat1.jpg http://oi58.tinypic.com/2hqq7ix.jpg Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-03-02 16:40:04 ile cię [...]
[...] zajęcia z samoobrony. ćwicze długo mma, mt, boks i jestem w miare dobry startuje na zawodach itp. instruktor samoobrony jak zaatakowałem go lewym prostym przechwicił mi ręke pociągnął do przudu, wszedł swoim kolanem za moje kolano, druga nogą wyciął moją drugą nogę, i wylądowałem na ryju na macie z instruktorem na plecach. czas na krav mage ?
[...] początku: 6,5kg 8cm w pasie Przez ten czas: uciąłem 250kcal z ilości 0 cardio wszedłem na 2x interwały i 2x aeroby (drugie aeroby dodałem w tym tygodniu dopiero) i to całe moje zmiany. Trochę bawiłem się też z proporcjami BTW, żeby znaleźć złoty środek, żeby nie chodzić głodny i głód w sumie dopiero niedawno się zaczął i doskwiera, a raczej nie [...]
[...] bo na nic innego mnie nie stać ;p Teraz w diecie mam problemy albo z nadmiarem białka albo węgli, przez co chodzę wzdęty i średnio się czuję. A mam chory żołądek, więc moje relacje z jedzeniem są średnie ogólnie. Nie mam kasiory na trenera, więc sam też się uczę na błędach. Byłem swojego czasu na IIFYM, ale też głupio do tego podchodziłem, [...]
[...] dziś wyszedł, dostałem jakąś przedtreningówkę spod lady, wziąłem i mnie wywaliło z kapciów :D pobudzenie, termogeneza i pompa, skupienie, czyli wszystko :D Generalnie moje posiłki dziś wyglądały tak: Micha: Śniadanie - owsianka z WPC + jajecznica Obiad - mała pizza z LIDL-a + galaretka K** Kolacja - pizza własnej roboty na mące [...]
[...] łapach ;/ muszę jakieś rękawiczki kupić albo te "pady" czy jak to się zwie na palce, albo po prostu ogarnąć jakieś gąbki bo jest lipa straszna, nie wspominając jak wyglądają moje dłonie xD czułem się też jak g****, bo w ciągu 2 dni spałem łącznie 8godzin, może 9, co na pewno nie pomogłem. Za to spotkałem Akopa, pogadałem z nim na parę tematów, [...]
[...] być tak właśnie zrobione. Mój plan jest taki na najbliższe kilka dobrych miesięcy 1. Teraz jeszcze redukcja 5-7tygodni 2. Wyjście z redukcji ogarnięte (4-6tyg. - znając moje doświadczenie z reverse diet z tamtego roku to jeszcze pewnie zejdzie ze mnie w tym czasie ok. 2kg, chociaż w tym czasie też wypadną święta i sylwester także ładowania [...]
[...] treningu/diecie/suplementacji, ale nie bardzo chyba im się spodobało, że studiuje dziennie i dyspozycyjność mam ograniczoną (co napisałem w CV xD) i że nie mam doświadczenia jak chodzi o zawód tak naprawdę. Zobaczymy jak to będzie ;] babka co chwila zerkała na moje bice i żylsko wystające %-) Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-10-15 14:25:01
[...] organizm bedzie funcjonować. Agresywna masa tu większości jest głupotą. Nawet u ludzi na towarze. Nie jest głupotą u osób którzy z natury są przeraźliwymi sucharami - stąd moje rady dla Adkensa w jego temacie. Nie jest głupota dla ludzi na towarze, ale poważnym towarze. Oczywiście możecie iśc droga Lee Prista lub Piotrka, ale oni mają i gen i [...]
Ławeczki, wyciągi...
