moje

heh moje tez tyle ze jutro mam 3-ci trening właśnie oblookałem Twoj profil Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2005-01-06 19:17:16

zakompleksiony to ja nie jestem bo moje 178 mi starczy moze zeby bylo powyzej 180 tak dla zaokraglenia ale wcale nie zazdroszcze ci twoich cm bo w kosza nie gram.czy program gowno wart jest to sie okaze bo jeszcze nikt nie wyprobowal go przez dluszy czas (ja tez zamierzam). Jak ktos chce urosnac to wole zeby zrobil to niz experymentowal z lewym [...]

Niech wraca do k-1 bo w mma nic nie osiagnie, takie jest moje zdanie. Jego dotychczasowe walki to porażki, ale jak pokazuje przykład Mirko można sie zaadaptowac też w tej formule, tylko ze nie wydaje mi sie aby Leko sie to udało. A tak wogole to po co wklejasz te zdjecia?

[...] zrozumieliśmy chyba miałeś wyrzucić wyciskanie zza głowy, zostaw tylko wyciskanie sprzed głwoy i dodaj unoszenie hantelek w opadzie tułowia i stojąc "Na wyczucie to moje pierwsze HST i napewno nieostatnie w dawnych czasach jak cwiczyłem to wychodziło mi 11 serii na klate w tygodniu a teraz jest 9 wiec mysle ze bedzie ok.Zawsze moge potem [...]

Heya Heja to ja kulturysta Pamietam ten dzien wtedy wszystko zaczeło pierwszy strzał powiedziałem ałł jednak to mi sie podobało gdy w zdnia na dzien pekalo moje ciało przyszcze mi wyskakiwały chociaz jeszcze byłem maly diety tez nie stosowałem tylko chipsy w.p*****lałem , jednak wnioski wyciagałem zamiast chipsów ser wpieprzałem i se wiecej w [...]

a ja jednak powiem , zaczynam dopiero moje 2 HST tak jak juz wczesniej pisałem i narazie wszystkie cwiczenia wykonuje bez obciazenia

ale kto by pomyslał ze nasz poczciwy schabowy jest taki zdrowy:d na moje oko to troszeczke przesadzaja. moze zmieniamy piersi z kurczaka na schaboszczaki w naszych dietach? odbijam soga

Acha sorry to znow ja (jka zwykle czegos zapomnialem:/) moim celem jest przyrost masy miesniowej (szczegulny nacisk na klatke ) *moje odstepy miedzy seriami to 1,5min cwicze w domu mam do dyspozycji skakanke/sztange/hantle/laweczke i mam nadzieje ze w krutce jeszcze worek treninggowy. Cwicze juz od dluzszego czasu systematycznie (przez swieta [...]

[...] na wygraną i powinien byc dumny z porażki? Co z tego że Michalczewski był lepszy w swojej ostatniej walce w obronie tytułu? Nic Przegrał, niesłusznie ale przegrał i jedyne co sie liczy teraz to nie styl w jakim przegrał tylko własnie fakt że przegrał, stracił pas, nie jest juz mistrzem i znowu musi walczyc o najwyższe laury. To jest moje zdanie

[...] jak mało kto na tym forum! Ja tak jak kosa polecam jak wcześniej mówiłem zapasy lub bjj! To ci się bardzo przyda w pracy ochroniaraza ajak byś do tego dołączył jeszcze moje ukochane TAEKWONDO to byś moim zdaniem dokonał trafnego wyboru. Ale pamiętaj że będąc ochroniarzem musisz się troszkę pohamowywać bo nie jesteś od tego aby ludzi tłuc [...]

[...] nogi ktorych ja nie moge cwiczyc a ztego co wyczytałem nie mozna w tym cyklu nic omijac ani dodawac wiec prosze jak mozecie poprawcie mi moj plan albo nowy ulozcie.. (q#$% moje pier#$%^## nogi jusz nie pierwszy raz mi zycie komplikuja ) kurde pomoze mi ktos z tym nieszczesnym treningiem ??? Zmieniony przez - Gizmo87 w dniu 2005-01-07 16:15:31

jak cwiczysz miesien no nadrywasz wlokna miesniowe i w dnaich regeneracji organizm odbudowywuje naderwanei umacnia je dodatkowa iloscia wlokien tak rosnie miesien a cwiczac w dnaich regeneracji znowu nadrywasz wlokna a potem znowu nadchodzi czas na dzien z klata wiec kiedy miesien ma sie regenerowac.... moje zdanie..

Ja pozostawiłem to bez komenatarza bo moje wysoce rowiniete poczucie empatii mówiło we mnie "nie mów nic Andrzej, nie mów do niego nic ...on chce Cie pociagnac za język po prostu i chce patrzec jak kasujecie kolejne posty ! Nie daj mu tej satysfakcji Andrzej, nie daj ! " EOT.

Dzięki kermit za pomoc od wtorku zaczynam moje pierwsze HST mam nadzieje że bedzie dobrze. Wszystko juz wiem serie przemyslałem i myśle ze bedzie dobrze

podobno to dziecko to moje,a wmawialem jej ze jestem bezplodny na cyklu

[...] zasobu moich technik i niepowiesz mi ,że było to brzydkie bo pandaj jest bardzo efektowny i efektywny więc dzięki niemu też wygrywam jednocześnie.Wychodzi na moje ,że liczy sie wygrana a twoja teoria co do piękna walki ma się tu nijak.Chciałem tu tylko zaznaczyć ,że zawsze liczy się wygrana a nie styl w jakim się wygrało (czyli [...]

jak nie masz clo, to jest kilka osob na forum ktore moge pomoc ci rozwiazac problem,a szkodaby nie zrobic fajnego cyklu tylko z powodu braku clo... to jest moje skromne zdanie

[...] Pozatym sporo kalorii ale chyba policzyłeś sobie zapotrzebowanie kaloryczne? :>.. Moim zdanie chyba lepeij tą kolację było by zjeść na drugie śniadanie, a tuńczyka presunąc na kolację.. Pozatym nie zapomnij o jakiejśc tłustej rybce od czasu do czasu, orzechach, nasionach no i jakichś warzywkach np. do obiadu... ale to tylko moje opinie....

Spoko Olimp, tylko mi nie chodzi o to, że nie mogę się doczekać przesyłki, tylko poprostu czy macie moje namiary... To wszystko. Pozdro for All

Dobra moze talentu malarskiego nie mam, ale w paincie wykres moge namalowac. Macie tu moje dzielo . I wyjasnienie: Objętość: oddechowa jest uzywana podczas spoczynku dopelniajaca (max wdech) i zapasowa(max wydech) podczas wysilku zalegajaca nie bierze udzialu Tak wiec widac ze podczas odpoczynku udzial ma jedna objetosc, reszta (czyli te rezerwy) [...]