[...] z niczym mi się nie kojarzy 3-pompa : 4/5 pompka ok 4-pobudzenie : 4/5 poczułem działanie, w miarę skupiony byłem, chociaż czasem podczas treningu jakieś pierdoły zaprzątały moje myśli ( jak moja była - cyka blyat }:-( %-) ) 5-ogólne odczucia : dzisiaj poszły plecy, trening na sporym obciążeniu i z dużą intensywnością, momentami brakowało tchu [...]
1-nazwa PSYCHOTIC 2-smak super smaczny 10/10 jak nie pre 3-pompa bardzo fajna 10/10 4-pobudzenie 1010 takie jakiego oczekuje 5-ogólne odczucia Trafił w moje gusta :-)) akurat miałem sprawdzian na drążku i zaliczyłem z ciężarem 42,5kg wiec daje 10/10 Nie wiem czy jest gera bo to inny typ pobudzenia niz po NOXI pro czy FLASHOVER ale zdecydowanie [...]
[...] 2.smak 3/5 3.pobudzenie 4/5 4. Pompa 5/5 Jak to się mówi pier....cia nie było. więte 2h po posiłku BT ale delikatnie pobudził mimo wszystko na równi z jac3 jak i bombshell moje odczucia oczywiscie co do pompy nawet dobra . Wieć 4 z plusem dla vipera. z tego testu Nr 1 BOMBSHELL nr2 viper koło niego mogę postawić Psychotic jak i furry . [...]
Mam pewien dylemat ... Ostatnio strasznie posmakowały mi zupy krem od Marwita i postanowiłem, że wolę samemu je robić ... Tylko hmm, nie mam odpowiedniego sprzętu do tego. Potrzebuje blendera kielichowego / robota kuchennego głównie do przyrządzania zup kremowych, koktajli, surówki jem rzadko, prędzej sałatki i tutaj nasuwa mi się pytanie czy [...]
Dzis DT. Fajnie bylo. Chwile urozmaicane roznymi zjawiskami na sali, ale ogolnie moje rzetelnie zrobione. Przyszlo np dziewcze piekne, zgrabne, swietne proporcje, z miejscem na miesnie, ale w rozpuszczonych wlosach i chyba zapomniala spodni i koszulki |-) Ale zgrabna byla, gorzej z poruszaniem sie na biezni :) Napoje: kawa, woda, sok warzywny [...]
[...] wyglada, ale kierownik juz nie raz sie ze mnie smial, zem ambitna, wiec teraz chyba juz chce mnie zabic. Sam przyznal, ze dzien 2 (barki nogi) bedzie ciezki 8-O Oto moje nowe dzielone cos }:-( (a i b w superseriach) - celem jest wycinka (ale uprzedzalam, ze mam malo miesni na wycinanie; choc wie, ze mam kilka kg tluszczu do wytopienia) + [...]
[...] nie daje zyc, a tego sie obawialam dzisiaj. Jest calkiem ok :-) Jutro nogi i barki :-) Jestem za to piekielnie niewsypana, a przez to dzis wciaz glodna. Podejrzewam, ze gdy moje dziecie zacznie dluzej spac, ja wejde w faze zycia, gdy bede spac po 5-6 godzin i budzic sie z kurami (wtedy sie zemszcze ;-D). Zreszta od jakis 2-3 tygodni juz sie tak [...]
[...] 12x11kg/12x16kg/12x16kg 6. brzuch – 4x – wznosy świeca – 15; skosy – 20; spięcia – 25 – 1 min przerwy 7. interwały – 6/10 km/h (1/2 min) 13 min Ostatnio spojrzalam na moje wypiski pomiarowe i juz sama nie pamietam ile mialam w talii na poczatku i czy dobrze podalam. Nie iwem czy ten spadek byl tak duzy. Aczkolwiek roznica jest, nawet [...]
[...] 12x11kg/12x16kg/12x16kg 6. brzuch – 4x – wznosy świeca – 15; skosy – 20; spięcia – 25 – 1 min przerwy 7. interwały – 6/10-12 km/h (1/2 min) 19 min jakies dzis slabawe te moje lapki byly - nic, trudno, moze nastepnym razem bedzie lepiej a poza tym to jakas od kilku dni (a juz po @) jestem pelna, tzn chodze glodna dosc szybko, ale z kolei w [...]
[...] i owsiane i jeczmienne gdy to nie pomoze, wyeliminuje jeczmienne, a zostane przy jaglanych i owisany (jak przed 18.05), pozniej odstawie owsiane i sprobuje samych jaglanych moje podejrzenia na szczescie potwierdzil fataq, gdy napisal przedwczoraj zacytuje z [...]
haha no witam w klubie :-D moje sportowe akurat ciensze niz normalne wiec spoko a jak nie podskakuje sie zbytnio to chyba nie robi wielkiej roznicy :-)
ja nawet jadlam osttaniu takie w wytworni lodow naturalnych jagdowe i truskakwowe...szczerze? moje z mrozonych truskawek, banana i isolatu bananowego sa lepsze :D
[...] dzialanie na skore, cellulity i usuwanie toksyn itp. Ale relaks konkretny. A generalnie to tez lubie tak hardkorowo, ale szczescie mam takie ze przewaznie trafiam na babki a moje doswiadczenia sa takie, ze 99% kobiet nie wymasuje tak porzadnie jak facet. A to co Eve pisze to jak znajdziesz w najblizszym czasie to koniecznie daj namiar!
[...] dluzej przytrzymam, wiec zawsze staram sie, zeby to nie bylo wciaz takie same machanie. Stad mysle, ze sa domsy, bo sa wciaz jednak jakies tam "nowe" bodzce. Dlatego, skoro moje cialo tak teraz reaguje na cwiczenia, to myslalam, zeby dac jakies rozdzielenie, wtedy te "zdomsiale" partie pracowalyby na swiezo i calkiem bez bolu w ich DT. [...]
[...] ze stawami skokowymi 2 hantlami po 7 kg przy 30 wykrokach chodzonych w jednej serii I po poprzednich ćwiczeniach z niemałym obciążeniem to i tak za dużo , co dziś mocno moje kostki mi komunikują. Muszę to ćwiczenie jakoś wymienić :/ P. S . Uprzedzając pytanie - martwy na jednej jest z 2 kettlami po 16 kg ;) Zmieniony przez - justyna28 w [...]
[...] seriami };-) Jest nadzieja na niedziele jeszcze razem 8-) Robilysmy nogi + 1 cw. na probe na barki 1. przysiady ze sztangą - 10x20kg/20x30kg/15x35kg/12x35kg/10x40kg (to moje, Asia skonczyla na 10x50kg!) 2. wykroki ze sztangą (na nogę) - 20x20kg/20x20kg/20x20kg (1 seria w miejscu, 2 kolejne chodzone, bo sala byla wolna) - tu zawsze sapie na [...]
No no naprawde fajnie to wyglada :-) kierownik silki wiedzial co mowi :-D Dzieki! No jeszcze troche pracy, i bedzie cacy (na moje potrzeby) ;-) no i sama silka tez wyglada fajnie jest wszystko co trzeba ;-) I jedzenie DT 2200 kcal dochodzi jeszcze pinacolada B:20, W:30 - wiec ostatecznie jako tako dalo rade (pomijam rozklad dnia) Warzywa: [...]
[...] (glownie nogi)/budowa (barki, gestosc plecow) na ile sie da na tym bilansie, na ktorym jestem - w sensie zobacze co bedzie szlo - i byc moze dodalabym powtorzen (?). I moje kolejne wywazanie drzwi :-) - taki miks A1 – gora 1. klatka - wyciskanie sztangi ławka prosta 10/12/10/8 2. plecy - wiosłowanie 1 ręką op. o ławkę 10/15/12/10 3. plecy [...]
[...] mnie to troche, bo do tej pory zylam z mysla, ze nie mam czasu na lekarzy. Zreszta nie mam. Nawet pocharatne rece daly jakos zyc. Az tu nagle pojawia sie cos, co wplywa na moje kolejne dni, czemu musze podporzadkowac kolejne dni badz tygodnie. Jacys lekarze, fizjo, wizyty. Halo, ja nie umiem sie temu podporzadkowac. Ale ogarne temat. Zawsze [...]
[...] (glownie nogi)/budowa (barki, gestosc plecow) na ile sie da na tym bilansie, na ktorym jestem - w sensie zobacze co bedzie szlo - i byc moze dodalabym powtorzen (?). I moje kolejne wywazanie drzwi :-) - taki miks A1 – gora 1. klatka - wyciskanie sztangi ławka prosta 10/12/10/8 2. plecy - wiosłowanie 1 ręką op. o ławkę 10/15/12/10 3. plecy [...]
6 składkowy test przed treningówek-opinie
