moje sfd

"Bo fantaaazjaaa, fantaaazjaaa, fantazja jest od tego... żeby bawić się, żeby bawić się, żeby bawić się na całego..." Marta, OuKej, pomyślimy z tym absoluto ******************************************************************** PONIEDZIAŁEK - 11.01.10(11h w pracy): POSIŁKI/SUPLE: -owsiane, rodzynki, 3/4 szklanki mleka, arthreo-free 1 [...]

Witam zgłaszam swoją kandydaturę do prowadzenia testu na suplementach Hi-Tec ! Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s74.html#post7 Dlaczego ja? Jestem rzetelnym użytkownikiem tego forum. Spełniam wszystkie wymagania by wziąć udział w teście. Moje treningi jak i dieta zawsze są [...]

[...] Dlaczego ja? Bo wybierając mnie, macie 100% pewności że nie będzie jakiejś dziwnej akcji ze zniknięciem w środku testu %-) Wystarczy przejrzeć moje dzienniki treningowe, które prowadzę już od dawna :-) Macie gwarancję codziennych filmików i fotek, czytelnych wypisek, i pewnie sporej oglądalności testu, bo jestem [...]

Zakupy zrobione, jakieś sprzątanie i wolne. Do soboty. A od soboty ogień w robocie. W biedrze moje ulubione świąteczne danie do kupienia, czyli karp. Tania szynka i schabik. Black'i 330ml przy zakupie 4szt po 1,35. Tylko zapomniałem o tych świętach i myślałem, że na luzie sobie zakupy zrobię. A tam gala MMA o kiełby i chrzan. A mogli karpia brać [...]

Kiełbaski sojowe mega sztos :-)) Zastanawia mnie jedno... Czy jest n a forum SFD osoba na tyle upośledzona, że traktuje moje Wega niusy poważnie. /SFD/2020/2/3/3562323f8d324ee1b56c48d3bbaeb94f.jpg

[...] dziś dobrałem czekolada banan . Petarda !! Daj znać jak tam jakiś dobry trafisz w samplach . Ja często biorę po 1 kg , bo szybko mi się smaki nudzą . Chyba , ze coś skradnie moje kubki smakowe to dobieram . Ja dziś, przed chwilą zmówienia złożyłem. Ponad kafel :-( Smaki po testuje :-D Kupiłem też massage gun. Ciekaw jestem i mam dobre [...]

[...] uważam że słusznie. @-|Nie świadomy co będzie jutro zamknąłem ten mój koorwidołek i czym prędzej postanowiłem przytulić, dać jeść na zapas i trochę wypuścić na mieszkanie moje Szczury w Polandii. @-|Przy granicy zonk... 40-50 aut w kolejce. Wiedziałem, że każdy mieszkający w strefie przygranicznej będzie poddawany kontroli ale idzie to [...]

[...] tyg. Powiedzial ze wiezadlo pan ma normalnie jest wyciagniete i tyle. Dzisiaj bylem powiedzial ze czworoglowy sie pojawia, ze kolano super trzyma ale jak powiedzialem ze na moje oko po mri jest zerwane bo pcl widac a acl brak to powiedzial ze on nie leczy obrazu mri tylko obraz klinkczny ktory jest super i ze zerwane nie jest ze sie trzyma [...]

Dzień dobry, prosiłbym o rzucenie okiem na moje wyniki. Jestem 3-4 tygodnie na masie, po dłuższej redukcji i postanowiłem zrobić profilaktyczne badanie właśnie po redukowania.Wydaja mi się one całościowo nie najgorsze, ale jest kilka zastrzeżeń. Wiek 27 lat, 83kg, ćwiczący 4-5 razy w tygodniu na domowej siłowni. Ciekawi mnie przede wszystkim [...]

[...] na gorze sie kleilo ale juz mi sie myc nie chcialo wkoncu nie widac gorze jak mi do platkow wpadnie bo tez robie w mikrofali A jak by sie kto interesowal troche wyzej bylo moje zdjecie z przed 1,5 roku jak cwiczylem jak mi sie chcialo i nie czytaklem sfd kto by sie domyslec ze ten chuderlak to bylem ja ale mam gdzies jeszcze klepsze fotki tzn [...]

najlepsze jest to ze w tym roku to moje 3cie urodziny na sfd

nie http://www.sfd.pl/temat271943-strona167/ to juz moje serio

[...] BIAŁA BRZOSKWINIOWA- Bardzo dobrze wyczuwalna klasyczna biała czekolada, delikatny posmak brzoskwini, ale dla mnie to jest tylko taka 'nutka' brzoskwiniowa. Jeśli chodzi o moje zdanie, to jest perfecto ;-) Mocniejsza brzoskwinia podejrzewam, że mi by nie podeszła.- ocena 10/10 VEGE BURGER JAGLANY Produkt został przygotowany według zaleceń [...]

[...] jako końcowe ćwiczenie na dobicie ;-) W piątek mam w planie bez gumy, spróbuje jeszcze bardziej wąsko. @Nadinka dzięki :-) Wrzucam jeszcze fotki z niedzieli, akurat nie moje, ale poglądowo - tak wyglądała równoważnia, z którą miałam problem. Weszłam, ale nie mogłam wstać i się wyprostować. Na pierwszym zdjęciu spacer farmera - dla kobiet [...]

CZWARTEK DNT Rada Faftaqa odnośnie białkowo- tłuszczowych śniadań się u mnie sprawdza. Miałam zrobić nogi, ale zrobię je jutro prawdopodobnie na siłowni. Rezygnuję definitywnie z biegania. Moje stawy jednak tego nie zniosą. Znów wrócił potworny ból w dole pleców. Ale miałam farta, bo spotkałam znajomego fizjoterapeutę, trochę poprzestawiał mi [...]

[...] znalazłam, to zrobiłam jeszcze serię z 30kg (chyba 30, nie wiem jaka jest waga sztangi) 6. Wznosy sztangielek bokiem 12x4 12x5 12x6- spodobały mi się przy tym ćwiczeniu moje ręce :-D fajnie to wyglądało w lustrze :-) Plank 60/45/45 Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x20 Płyny: woda, kawax2 Warzywa: kapusta kiszona, ogórek, pomidory, [...]

[...] }:-(((}:-(((}:-((( Totalna załamka. Już się cieszyłam że waga spada a tu znowu powoli, powoli do góry. MASAKRA. Poza tym, że czuję się jędrniejsza i podobają mi się moje plecy bardziej i tyłek to generalnie większych zmian nie widzę. Waga dzisiaj pokazywała niewiele mniej niż to z czym zaczynałam 2,5 miesiąca temu. Wiem, że trzeba być [...]

[...] mam problemy z równowagą na tej nodze więc od niej będę teraz zaczynać. Piekło 2a. Jest progres. Po pierwszej serii myślałam że dołożę ale jednak druga seria zrewidowała moje plany i ledwo dociągnęłam trzecią. 2b. Ciągle się uczę. Przy 7 kg miałam moment gdzie mi ręka uciekła. Ale już dzisiaj czuję klatę więc myślę, że odpowiednie mięsnie [...]

[...] już i tak jestem mocno zmęczona. Następnym razem spróbuję z 15 kg, żeby było bardziej energicznie. Wrzuciłam filmik (zauważyłam, że zrobiłam jedno powtórzenie za mało- moje ciągłe problemy z liczeniem) https://youtu.be/uBHeU1DU26I /SFD/Images/2016/5/12/f895ce9889c44b14b8fb13283e61bfaa.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-05-12 [...]

[...] wyszły mi takie: Na czczo 166 mh/dl 1/2h po śniadaniu 196 2h po śniadaniu 172 Przed obiadem 138 2h po obiedzie 157 Tak czy owak zapiszę się do internisty co by rozsiał moje wątpliwości. Ps. Lody wczoraj nie wyszły- zepsułam blender :P Ale smakowo bzz ok, tylko konszystencja nie taka. 09.06 DT Aktywność: Trening góra Miska: OK Grzeszki: [...]