moje sfd

[...] rocznym. Jestem teraz w 1 LO. i wiadomo jak to jest-albo rybki albo akwarium-nauka albo przyjemność. Ostatnio często mi się zdarzało odpuszczać trening przez nauke bądź inne moje obowiązki. A teraz tak sobie wszystko rozplanowałem ,że ten cykliczny by chyba pode mnie nie podszedł ...raz mi to wypadnie raz tamto, a jak coś robić to robić dobrze. [...]

[...] o nogi to nie przykładam do nich zbyt wielkiej uwagi ten trening na plecki jest stworzony dla mnie, bo siła mi bardzo na nim idzie http://www.sfd.pl/temat194966/ - tu są moje plecki i wydaje mi się, że są w miarę ok wiek 20 lat, ćwiczę od 1 września 2003 Zmieniony przez - Fubu1985 w dniu 2005-04-11 11:33:52 Zmieniony przez - Fubu1985 w dniu [...]

Hmm... czyli tak - redukcji nigdy nie robiłem moje wymiary to: waga:69 kg klatka 97 cm pas 79 cm biceps 36 cm jakie cele obrać, i jak będę tracił z wymiarów? (nigdy nie robiłem redukcji i nawet nie wiem czego się spodziewac) /SFD/2016/10/20/d9c9d403528a4cc6a74f3d4ee1bb7031.jpg

sambi1992 - zara moje info pójdą cieszę się niezmiernie - to 2 wygrana na sfd! edit: jakie info dokładnie mam wysłać? Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-05 22:33:15

Witam ponownie. Trochę minelo. Więc tak, nie brałem clomidu, zrobiłem sobie ponownie badania hormonów. I tu moje pytanie. Wyszedł mi podwyższony progesteron, którego badałem pierwszy raz. Czy można go jakoś zbić? Dziś zarzuce polowke dostinexa na prolaktynę. Ps: progesteron jest 0.9 nmol/l /SFD/2020/1/20/91ac124d34334051aa4056e97a0ae80e.jpg [...]

[...] się ze jest porządny blok. Odpuściłem już dokończenie cyyklu i wjechał na odblok tarmoxifen 20mg każdego dnia weiczorem - kończe 3 tyg odbloku i tak przedstawiają się moje badania. Problem z libido dalej istnieje. Zastanawiam się jak to poprawić bo testosteron ładnie się odblokował i wzrósł porządnie ale FSH i LH cały czas w granicach [...]

Moje zapotrebowanie wynosi 3069 kalorii,już dawno sobie wyliczyłem.Powiedziano mi,że coś takiego jest możliwe w tym temacie http://www.sfd.pl/Masa_czy_redukcja-t1122791-s4.html Więc prosze o odpowiedz na pytania i proszę ocenić posiłki Zmieniony przez - Awaker17 w dniu 2016-07-26 17:01:03 Zmieniony przez - Awaker17 w dniu 2016-07-26 17:02:55

[...] się ogromu rzeczy i to od bardzo doświadczonych osób. Uważam, że nadaję się do tego projektu ze względu głównie na mój zapał, a także systematyczność, co także potwierdzają moje wyniki w nauce, gdyż jestem jednym z najlepszych uczniów w szkole (IV technikum - matura się zbliża), a tego bez tych dwóch cech bym nie osiągnął. Nie jestem typem osoby [...]

[...] FBW) czasem robiłem cardio na bieżni 15-30 min. Redukuje od połowy sierpnia, waga spada, powoli wyłania się krata na brzuchu. Tylko ostatnio samopoczucie średnie, senność. I moje pytanie: mogę podwyższyć redukcję na 2600 kcal (łącznie z warzywami) od razu? Nie muszę najpierw wchodzić na zero kaloryczne (redukuję od 15 sierpnia)? Nie zepsułem [...]

[...] (Nakładanie masy po redukcji 78kg->88kg 2)Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x Fitness po 50minut, 3 x Bieganie - co do tego to zapomniałem usunąć - to nie moje po prostu kopiowałem ankiete i nie zauważyłem. Czekam na odpowiedzi ;p myślę, że już napisałem wystarczająco Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2011-01-02 17:53:54

Czas pokaże, Jodan, czy decyzja o wejściu na sfd była decyją dobrą i czy rzeczywiście mam tu jakąś rolę do odegrania... Moje poglądy znasz. Wątpię, żebym zdołał odmienić opinie o combatach. Pozdrawiam!

[...] drugi link w zestawie) zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html ...to powinienes DOKLADNIE WIEDZIEC CO i JAK. przeczytaj moje posty-wszystkie! janusz121 no wlasnie sek w tym,ze program opisany w tematach podwieszonych ma mnostwo niedoskonalosci,ktore pozniej JA lub kazdy inny uzywajacy mozgu [...]

Ale baze mieliście. Szkoda że nie widziałem tego postu wcześniej. Pozdrawiam. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

Earther nie trac czasu na jakies programy-knoty. zacznij normalny trening. przeczytaj moje posty. zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html swietny plan wprowadzajacy,na kilka pierwszych tygodni znajdziersz dokladnie opisany w linku nr 2. CZYTAJ WSZYSTKO UWAZNIE! wszystkie posty,cale tematy!

Zrobiłem następujące poprawki: -2 i 3 posiłek połączyłem w jeden (chyba o to chodziło), -zmniejszyłem tłuszcze, -dałem po 100g piersi z kurczaka, -dobiłem kalorie węglami (prędzej pochodziły one z tłuszczów). To chyba wszystko. Moje pytanie brzmi, czy teraz będzie w miarę poprawnie i czy nie za dużo białka. B: 2,6 g /kg W: 7 g/kg T: 1,6 g /kg [...]

Staż to zaledwie 3 miesiące, tak więc teoretycznie są jakieś szanse (?). Przeanalizowałem różne artykuły o manipulacji węglami - głównie bazowałem na informacjach z poniższego linku. Ułożyłem dietę dla średniej podaży węglowodanów, abyście mogli ją sprawdzić i wówczas, po korektach, zając się resztą, dla high/low carbs. Moje zapotrzebowanie to [...]

Przede wszystkim interesje mnie masa :] Ale o sile tez napisze albo inaczej zajrzyj do nowo powstałego dziennika ,jeżeli Cie interesują moje losy :] http://www.sfd.pl/Smotruchos%2FBlog%2FSpe%C5%82nianie_Marze%C5%84-t399437.html

Pierwszy post i bluzgi... Może by tak BAN na ochłodę Z czym ja mieszam moje Kyokushin? Poza tym, że mam świetnego trenera realnie patrzącego na karate, który uzupełnia Kyoku grapplingiem oraz boxem trenowałem Judo, troche Aikido. Poza tym boxowałem i miałem do czynienia z Tekłondoką. Jakieś jeszcze pytania? ___________________________ Naczelnik [...]

Nie nie , coś sie o uszy obiło ale biorę dietę CKD pufet opisał ją na innym forum. Yhym a czy to 2500 kcal wystarczy na moje plany? Pewnie założe dziennik na sfd :P od 1 lipca.

Mam fioła nie tylko na punkcie nie tylko Petera, ale całego K-1! W wyszukiwarce SFD znajdziesz jeszcze inne moje arty. o zawodnikach K-1! Korzystałem z wielu stron, z rozmów z ludźmi i ogólnie masy źródeł. O tym upadku mu na głowę to słyszałem, ale chodziło o Mighty Mo, a nie o Aertsa. Pozdrawiam!