moja siłownia

jo domowa moja silownia raczej nie przyjmuje sezonowcow :D

[...] Mam swoje 20 kg ale co to 20 kg? musze szukac nowego miejsca, mam nadzieje ze jak najszybciej znajde,a jak nie to bede cwiczyl przed domem Od 14 sierpnia do 3 wrzesnia moja siłownia jest zamknieta, oczywiscie pojde na inną lecz tam jest troche gorzej. Nastepnie musze szykowac jakis wiekszy cykl, i dłuzszy chce miec z góry 6-8 miesiecy [...]

Ja dzis jak zwykle z pytaniami i wątpliwosciami :-? w oczekiwaniu na Rudą i inne dobre duszyczki!!! :-P Wklejam wczorajszy trening. 1) Ze względu na to że doszło mi trochę obowiązków, nie mogę już tyle czasu spędzać na siłce i tak np. wczoraj nie starczyło mi czasu na trzeci obwód, w związku z tym czy moge robic dwa obwody ale za to na maxa [...]

Moja siłownia okazała sie zamknięta do odwołania z powodu awarii i musiałam iść na inną. Zrobiłam przy okazji zozpoznanie w Saturnie. Więcej sprzętu, dwa stanowiska do WL i sporo innych ławek i maszyn też więcej, ale za to niestety stanowisko do przysiadów marne. Do żurawia lepsze miejsce, niż u mnie. Nie nagrywałam dużo. Trening C aktywacja [...]

Moja siłownia czynna od 6. Ale póki mogę to korzystam z tego, że nie muszę aż tak wcześnie chodzić a fajnie jak widać, że nie tylko ja się męczę rano :D

[...] są trochę wypełnione tymi cudami, ale oczywiście miski poza tym czyste. Wczoraj byłam na urodzinach i było full ciasta i torty i wiem już, że mnie to nie kręci za bardzo, a moja alternatywa była równie dobra ;-D Wczoraj nie było żadnej aktywności z racji extra pogody za oknem, lało pół dnia! Dziś trening. Nogi trochę zmasakrowane jeszcze po [...]

[...] b, 0,98g/kg t i 1,4 g/kg w. Nie podliczam warzyw. A co do treningu, narazie ,,pojadę" tak, jak zaczęłam. Za 3. tyg. chętnie zmodyfikuję. Podałam czym dysponuje moja siłownia, masz pomysły na trening dla mnie? Napisz :) Nie wiem czy to dobrze, czy to źle, alejak ćwiczę na suwnicy to muszę zarzucać 100 kg ehehe. Wydaję mi się, że to [...]

to samo!!! wysłałam mu zdjęcia lasek z konkursów i jak wyglądają na codzień, to stwierdził, że moja fascynacja robi się niezdrowa WTF. i on myślał, że moja siłownia to taki bardziej fitness będzie. A cały problem jest taki, że te 2 co sterczą z przodu zrobią się mniejsze :))

mellvin80 --> U mnie w bloku każdy ma jedna piwnice. A tak się zdarzyło, że akurat moi rodzice załatwili sobie dwie. Jedna zagracona a drugą całkowicie odnowiłem i zrobiłem z niej pożytek jak widac na zdjęciach Jedna sąsiadka która ma mieszkanie dokładnie nad moją siłownią, jakiś czas temu mówiła że się głośno zachowujemy i że "chodzimy [...]

[...] @EDIT Czy mogę robić siłownie 4 razy w tygodniu + 3 razy aeroby? pn- A wt-B sr-aeroby czw-A pt-aeroby sob-B ndz-aeroby Niestety co drugi dzien nie przejdzie, poniewaz w ndz moja siłownia jest zamknięta :// Zmieniony przez - smougie w dniu 2012-07-16 01:01:24

[...] co chwile się budziłem i dawaj ale w dzień treningowy to 4 idą bo jedną podczas treningu. normalnie stoi na biurku i co chwile sobie sięgam mojej Mamie już wychodzi uszami moja siłownia bo: 1. Stojaki są w pokoju 2. Woda idzie jak szalona 3. Jem często pierś przez co też często moja Mama je jak wraca a ja sobie robie to dla Niej też Zmieniony [...]

Ja niestety w niedzielę mogę sobie pocałować klamkę. Moja siłownia zamknięta w ten dzień tygodnia zawsze.

Miałam 2 worki cementu, ale zużyli %-) taboretu nie mam, ale te betonowe bloczki to fajny pomysł. Szkoda jeszcze, że moja siłownia jest w domu na strychu i nie mogę sobie zrobić czasem tego, co mnie bardzo kusi - czyli rzucić sztangę na ziemię }:-( pech\-) to moja ulubiona część terningu8-)

[...] góre - nie mogłem znaleść tego ćwiczenia wyciskanie sztangielek z supinacją - fajne fajne :D pompki na poręczach - dobre ćwiczenie ale moim minusem jest to że teraz atlas i moja siłownia jest w piwnicy i ten przyrząd kompletnie się nie przydaje :(... Piwnice mam tak 2m 10cm więc nie dam rady nawet przy mega skurczeniu :( Wyciskanie sztangi [...]

No i to jest siłownia , Kurde ile ja bym dał za te hantle ile na oko tak wydałeś na tą siłownie? ja musze się przejść do sąsiada i się popytać czy niema wolnej pralni, albo suszarni. Niedługo moja siłownia też taka będzie .

[...] KONTUZJE: brak ALERGIE:brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ale to moja siłownia jest wszytko oprócz oprócz bramy i suwncy . Ławka 4 poziomy, poręcze, hantle, sztangi(prosta/łamana), wyciąg dolny ,górny. drążek obraiżenia 200kg [...]

Dziś mini trening testowy na nowym sprzęcie i nowe ć na triceps ,na starym sprzęcie Był mały kłopot,bo jak przyjechałem na trening moja siłownia na wzgórzu była zajęta przez grupę 10 osób. Stąd postanowiłem najpierw przejść trasę białą,licząc,że do tego czasu sobie pójdą na obiad :) https://youtu.be/DmPP2UvM4Sk Sprzęt przetestowany-świetnie [...]

[...] . Zdarza się nawet tak jak ma to miejsce w składance na barki lub młotkach że powtarzam CR serii głównej tym samym obciążeniem co dwa tygodnie wcześniej . Z racji tego że moja siłownia nie dysponuje przeskokiem hantli co 1kg lub nawet co 1,5kg . Dla tego wolę co drugi makrocykl dodać 2,5kg. Na 5-kach możesz dodawać ciągle 2,5kg , 5kg dopóki [...]

[...] z sauny jak tydzien temu na basen pojechałem, ale była tego dnia nieczynna. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-04-17 14:13:39 Tak to sauna , specyficzn wygląd ma troche ta moja siłownia a najbardziej z zewnątrz : duży kwadratowy budynek w zielonym kolorze niczym gym z pokemonów %-) Chodzi tobie o to że na jednej sali jest wszystko ?

[...] więcej i wyciska 20kg więcej załatwiliśmy jeszcze 56kg obciążenia.Nie mam jeszcze stabilnej diety ale jem wszystko to co należy jeść tyle że nie licze wszystkiego.Aktualnie moja siłownia to atlas który służy tylko jako ławka,gryf prosty 185cm,2 gryfy małe,ponad 100kg obciążenia,ławka do brzuszków,2 hantle 8kg i jeden 4,5kg.Nie jest to [...]