modlitewnik

[...] Staż treningowy na słowni: Żółtodziub Uprawiane inne sporty: Głównie w-f. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka z regulacja oparcia i modlitewnik, zestaw gryfów(2x małe na hantle, długi prosty i łamany) do tego 100 kg obciążenia) Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nie [...]

-> zamien na modlitewnik nachwyt / modlitewnik klasyczny / uginanie stojac jeżeli dobrze rozumiem to robić to ze sztangą tak? klasyczny czyli jak? podchytem? Uginanie stojąc czyli zwykłe uginanie takie jak w 1 ćwiczeniu na biceps(heavy) ?

Eloszka trening z poniedziałku 1.wyciiskanie płaska 100x5x5(+5) 2.Rozpietki skos górny 22,5x10x4 3.Szruksy 32,5x12x4(+5 kg) 4.Biceps ugiananie hantlą 12,5x10x3 (+2,5) 5.Modlitewnik 30x10x3

[...] 4. Przyciąganie drążka do karku 4x12 "Dzień dobry" 3x 10,8,8 Biceps: 1. Uginanie sztangi podchwytem 4x12 Zrób 3 serie 12,10,8 2. Uginanie nachwytem 4x12 Tutaj modlitewnik 3x 10,8,8 3. Modlitewnik "Młotki" 3x10 Przedramiona: 1. Uginanie nadgarstków nachwytem 4x12 OK 2. Uginanie nadgarstków podchwytem 4x12 OK Piątek: Barki [...]

a ile zapłacę za przesyłkę pobraniową (na allegro) jeśli kupie ławke Tryton+modlitewnik, drążek długi HD3 i obciążenie 2x 1,25kg?

[...] sprzęt: Ekspander, Hantle żeliwne 2x10 kg (na razie ćwiczę tak na 5-7 kg) W trakcie robienia : Drążek na ścienny, Ławeczka "wielozadaniowa" (prosta, regulowana (ukośna)) + modlitewnik w przyszłości może do sztangi podpórki. Mam jeszcze takie urządzenie jak Powerman3 oraz VibroAction. Jednak nie sądze by szło z nimi cokolwiek zrobić. Staż [...]

No wycenę, ale tez o poradę, czemu na allegro jest taniej bo ten modlitewnik raczej nie jest mi jakoś bardzo potrzebny a jednak stówa w kieszeni by została. RABAT RABAT RABAT ! ;D w każdym bądź razie nie kupuje czegoś za 100zł tylko za ponad 1000 więc jakieś -15% ? ;p

Favete Tyle nie dajemy jedynie przy konkursach Proste że Tryton jest droższy bo masz w nim modlitewnik HZ5 i tryton ma inną cenę niż Avengar w Avengerze nie zamontujesz modlitewnika jak i również np Stacji na nogi i tym się różnią Pozdrawiam Duda

No a co ten modlitewnik daje ? Bo możliwe, że bym i dopłacił, ale jeśli mi to się nie przyda za bardzo to po co dopłacać ;D I jakie są całkowite wymiary po złożeniu jednego i drugiego zestawu ? Musze zobaczyć ile mi zabierze miejsca w pokoju ;D

ile by kosztowala taka lawka + przesylka i czy jest mozliwosc zeby byl do tego modlitewnik?

ławka + modlitewnik + koszta wysyłki = 260zł przy wpłacie na konto 270 za za pobraniem

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Średnie Posiłek przed treningowy: coś na szybko :/ Posiłek po treningowy: ryż jajka surówka ŚR MC 50x10 100x5 110x5 120x5 130x5 140x2 Tak jakoś dziwnie ta ostatnia seria ;/ Szrugsy 12x30 12x30 12x30 hantle Ściąganie do karku 10x50 10x60 8x65 6x65 odwrotnie do maszyny Wiosłowanie sztangą w opadzie 10x37 [...]

trening nr 2 - B (15) I. d.dobry 40 50 60 II. sztangielki neutralnym (dodatnia) 3s III. wiosło (podchwyt) 60 70 IV. talerze bokiem (siedząc) 2.5 5 5 V. modlitewnik 20 25x10 VI. prostowanie wyciąg 3s ad1 w pierwszej 2ki niedogrzane i coś boleć zaczeło w lewej, bede jutro kuśtykał ad2 ostatnia ciężko, niepodpisane te hantle, a niektore niby tylko [...]

dobrze to nagraj wiosło...to na mnie działa jak afrodyzjak francuza też możesz nagrać albo modlitewnik no właśnie zamówienie a ja nie wiem jakie białeczka wybrać,ale stwierdziłam,że owoce leśne póki co chyba nawet bardziej mi podchodzą niż wiśnia Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-03 12:05:38

Modlitewnik ważna sprawa inną poproszę z modlitewnikiem

[...] sprzęt: Ekspander, Hantle żeliwne 2x10 kg (na razie ćwiczę tak na 5-7 kg) W trakcie robienia : Drążek na ścienny, Ławeczka "wielozadaniowa" (prosta, regulowana (ukośna)) + modlitewnik w przyszłości może do sztangi podpórki. Mam jeszcze takie urządzenie jak Powerman3 oraz VibroAction. Jednak nie sądze by szło z nimi cokolwiek zrobić. Staż [...]

[...] ktorzy mysle ze pomoga mi w poprawieniu lub uluzeniu nowego treningu oraz Diety na mase... Mam takie jakby domowe Warunki czyli (Laweczka prosta, skosna, sztanga, hantle, modlitewnik i wyciag) ;) Tak wiec moj dotychczasowy trening wyglada tak: Poniedziałek : Klata / Biceps Klata: -Ławeczka na płasko 4 x od 8 do 12 (łapiesz szeroko) -Ławeczka [...]

Kolejny dzień z cyklu ' nie ma że boli ! Dzień LOW Carb Posiłki I Posiłek 7:30 2 jajka oliwa z oliwy 30g orzechów włoskich 30g śliwek suszonych B:13 T:31 W:5 Kcal:350( tak wiem , śmieszna ilość -dlatego dziś taki bez sił chodzę , nauczka na przyszłość) Kcal:350 II Posiłek 10:30 200g cycka [...]

[...] 3.Unowszenie hantli w bok 3x10 4.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (tył) 3x10 Biceps 1. Podciąganie na drążku (wąsko podchwytem) 4x10 2. Uginanie ramion z hantlami stojąc 3x10 3. Sztanga na modlitewniku 3x8-10 Proszę nie karcić za brak nóg gdyż i tak są już najsilniejszą partią mojego ciała głownie dzięki wieloletniej gry w piłke nożną.

[...] ktos pomugl w ulozniu planu w profilu macie wszystkie informacje o mnie moim celem była by sila narazie cwicze codziennie po jednej parti miesniowej tj: PON Klata WT.BICEPS ŚR. BARKI CZW. TRICEPS PT.PLECY SOB.NOGI co do sprzetu to mam silke w piwnicy i tam ławke, modlitewnik, drązek, wioślarz, sztange łamaną i prostą, hantelki i 100kg obciążenia