Widze że nóżki odpuściłeś..szkoda... a co do mocy i niemocy. Jest wiele złożonych na efekt wypompowania bicepsów po plecach : ilość serii, schemat ćwiczeń i ilości powtórzeń oraz obciążenia stosowane. Jeśli masz problem ze zmęczeniem spróbuj : albo dobrać optymalnie ćwiczenia od danego dnia, zmniejszyć ilość wykonywanych całościowo ćwiczeń, [...]
silownia w makrocyklach kilkutygodniowych przystosowanie/ewentualny trening kulturystyczny/silowy statyczny/silowy dynamiczny z przewaga cwiczen dla ciezarowcow/konwersja do mocy/sila explozywna polaczona razem ze sprintami, hopkami i pilka lekarska czy workiem wszystkie lata przez ktore boksowalem nie daly mi tyle, co tak przeprowadzony cykl, [...]
no ja też nie mogłem ani razu, a teraz już mogę :), kupisz drążek będziesz robił wiosło i negatywy, potem nabiarzesz mocy będziesz już normalnie się podciągał
W pytraniu 15 powinna być odpowiedź jeszcze: magnez Pyt 16 czym wg ciebie różni się siła od mocy? bo nie chwytam tego? W 17 mogłbys dodać: pomoc w utrzymaniu istniejącej tkanki mięsniowej Brakuje mi FBW w treningu do wyboru teraz tak patrzę na wyniki i wyniki pyt 9. pięknie się układają w proporcjach takich jakie powinny być! gratuluje chłopaki! [...]
Super. Dzięki wielkie. A co jeśli chodzi o suplementy? Jakieś gainery? Odżywki białkowe? O niewielkiej ,,mocy'' i w przyzwoitej cenie. Ktoś się na tym zna? Nie chce żeby Pani w sklepie wcisnęła mi jakiś bubel ;P
hehe apok dobra przyczynowo-skutkowa zaleznosc ale taka prawda przy duzych ciezarach nie da sie robic 2-3 serii na trening na pelnych obrotach bo wymagalyby 4-5 serii rozgrzewkowych na 75% mocy adanio - 21 jest gowno warte Zmieniony przez - FU w dniu 2007-01-23 22:46:30
Tak, powyższy rozkład jest ok. Suplement-testosteron....? Poza tym suplementy, to tylko dodatek do diety, nie mają one w sobie cudownej mocy i tak silnego działania jak sterydy-zatem nie są na pewno powodem jakiegoś wyjątkowego zwiekszania intensywności treningu.
Szczerze Ci powiem, że chyba nie umiem tego ocenić Tzn jak zacząłem brać to odczułem pewien 'przypływ mocy', ale to mogła być równie dobrze autosugestia. Fakt pozostaje faktem, że to właśnie w czasie cyklu skończyłem poziom II pułapem 6*18. Czy jakiś efekt masowy był ? Też nie umiem określić, ale progres w tej dziedzinie, choć wolny, to notuję [...]
no akurat z laseczkami to nie daja ale bede robil wszystko co w mojej mocy aby zalatwic milo mi poinformowac ze dzis dojechalo kilka palet z towarem z UNIVERSALA, MUSCLETECHA, PVL, SPORTS ONE oraz PREMIUM NUTRITION takze mamy juz pelna oferte tego towaru praktycznie :)
[...] i ma pomysł jak poprawić w/w rzeczy to proszę o rady. Generalnie przygotowanie fizyczne piłkarza to gruby temat ;) bo jeśli zaczniesz trenować typowo pod mase to stracisz na mocy i szybkości. 5/7 kg w 7 tygodni to też za szybki (o ile w ogole byś dał rade) przyrost uważam. Weź sobie to po lekku i powoli do przodu. Poszukaj na necie takie [...]
Mi dajcie pogrubienie chyba sobie zasłużyłęm?? http://www.sebi.republika.pl/ najlepsza siłownia w Polsce Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG HONOR OJCZYZNA Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia
A co mam zrobić żeby zostać moderanatorem??? http://www.sebi.republika.pl/ najlepsza siłownia w Polsce Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG HONOR OJCZYZNA Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia
[...] mi powiedzieć kto tu żądzi tym wszystkim jest jakaś jedna osoba czy jak to jest z tym SFD http://www.sebi.republika.pl/ najlepsza siłownia w Polsce Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG HONOR OJCZYZNA Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia
syneczku ja już nie musze się niczego uczyć ja już wszystko wiem co i jak http://www.sebi.republika.pl/ najlepsza siłownia w Polsce Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG HONOR OJCZYZNA Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia
[...] jedzcie z tym do maratony uśmiechu. Aha Brutus to jest twoje prawdziwe zdjęcie. http://www.sebi.republika.pl/ najlepsza siłownia w Polsce Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG HONOR OJCZYZNA Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia
Bo jak takie dupki mnie denerwują to co mam robić http://www.sebi.republika.pl/ najlepsza siłownia w Polsce Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem BÓG HONOR OJCZYZNA Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia