mocy

[...] Z bodyfatem pewnie przesadziłem, nie jestem ulancem ale fatu tak czy siak za dużo. Teścia potrzebuje jako dodatkowego bodźca bo przy ilości intensywnej pracy trochę mocy mi brakuje żeby dop*****lac treningi mocne. Te ilości też orientacyjnie jak będzie ok na 200mg e5d to zostanie tak do końca, może przejdę na e4d - nigdy nie biłem teścia [...]

[...] Deportivo FC Barcelona doszła do porozumienia z obecnym klubem Femenii, Herculesem Alicante. 20-letni piłkarz ma dołączyć do zespołu prowadzonego przez Pepa Guardiolę na mocy trzyletniego kontraktu z opcją przedłużenie o kolejne lata. Jednak będzie to zależne od ilości rozegranych meczów przez Kiko w barwach Blaugrany. FC Barcelona za Femenię [...]

[...] minuty za kontuzjowanego Muniesę) http://www.youtube.com/watch?v=4dGnwSW4EK4 Oficjalnie: Jeffren w Sportingu Lizbona! FC Barcelona i Sporting Lizbona zawarły porozumienie na mocy którego Jeffren Suarez przejdzie do portugalskiego klubu. Kwota jaką zainkasuje Blaugrana to 3,75 miliona euro i możliwe 0,2 mln jako zmienne. W umowie jest zawarte [...]

[...] mnie. Trzy strony negocjują. Tempo zawsze nadaje ten kto chce kupić. Ten który broni może to robić, ale tylko do pewnego momentu. To logiczne, że pewnym sprawom po prostu nie można się oprzeć. Jeśli nie zrobiłbym tego co w mojej mocy w tej sprawie, byłbym nieprofesjonalny. The Independent Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-08-13 11:36:13

[...] 16 milionów euro, gdyż Barcelona proponuje 15 milionów, natomiast Arsenal żąda 18 mln. Z drugiej strony sam zawodnik zgodził się na warunki pięcioletniego kontraktu, na mocy którego zarabiałby pięć milionów euro rocznie brutto. Informacje RAC-1 potwierdza również gazeta The National, która twierdzi, że Wenger pogodził się z odejściem [...]

...to tak jakbys spytal co jest lepsze silnik czy kierownica choc ten silnik slabej mocy strasznie

Mam takie pytanie odnosnie brania gainera przed treningiem. Gdzies slyszalem, ze lepiej nie brac przed treningiem bo cos tam sie zmnienia w bilansie cukrow i na poczatku treningu ma sie wiecej mocy ale troche pozniej jest sie slabszym niz zwykle, gdy nie brano gainera przed treningiem. Ktos cos wie na ten temat? Z gory dzieki

Czesc, co masz na mysli Losvato, piszac treningu dzielonego? Bo ten trening na zwiekszenie mocy to tez swego rodzaju trening dzielony. Proponuje zrobic sobie tydzien lzejszych treningow w celach regeneracyjnych, po czym zrobic mezocykl majacy na celu zwiekszac mase. Chetnie odpowiem,tylko sprecyzuj pytanie, lub opisz wlasnymi slowami.

Witam Jacku kontuzja ustępuje jest coraz lepiej. Prawdopodobnie po świętach będę w stanie dać 100% mocy. Narazie odbyłem delikatne treningi w celu oswojenia ramienia z ruchem i ciężarem ( chodź jest teraz śmieszny). I podczas\sz treningów nie było żadnych oznak że była kontuzja. Z racji że zakończyłem ostatni plan treningowy. Postanowiła dalej [...]

[...] storn ufff ostro:D Wiec mam takie pytanie...niewiem czy tu przejdzie bo chodzi o trening na sprzecie... wiec tak koncze cykl nandro i test 9 tyzien jeszcze jeden mi zostal, mocy juz nie czuje na terningu, jestem pod koniec tak zmeczony ze nie raz wymiotowalem, ciezko mi nawet odzywki wypic , brzuch 5 serii i koniec wymiot, wydaje mi sie ze [...]

No to tak... ;D Push press , w sumie najciężej dziś, mam problemy z tym ćw i nie czuje mocy, słabo chyba nogami wybijam;p i boli mnie prawa kostka przy wiekszych ciężarach. MC - git majonez, tylko ostatnia seria mnie wykończyła ;p pozostałe lajt. 2 ostatnie serie z pasem. next time 100kg wchodzimy na właściwy tor;p podciąganie, pomyslalem, żę [...]

Cześć Wam! Zgadza się Martini! :D 8-) Wczoraj poszły barki i tric, które robiłem z Emilem u Słodkiego! Mocy było sporo. Emil jakiś niezmotywowany, ale postaram się to zmienić ;) Wiosna musi być Nasza! ;) Barki 1.Wyciskanie na Hummerze 15x60kg,15x60kg,10x90kg,6x120kg 2.Wznosy bokiem 30x12,5kg, 20x15kg, 12x20kg, 8x22,5kg drop 8x15kg 3.Wznosy [...]

Siema! Wczoraj poszła klata i wyjątkowo barki Nie było mocy, ale wziałem jedna miarkę Red Boxa od FS i wchodząc po schodach powoli czułem, jak witają u mnie nowe moce :D Nie długo dostanę Gladiusa, zobaczymy jak to cudo się sprawuje :D Wyciskanie na Smithie 45° 70kgx20, 100kgx10,120kgx4drop 70x10 Wyciskanie na dół klatki na półmaszynie 15,12,12 [...]

[...] ruch 100x12,120x10,140x10,160x10 Podciąganie nachwytem szerko 4sx10 Superseria: Wiosłowanie siedząc na wyciągu dolnym podchwytem+ Pull over 4sx15/10powt 20mi cardio Nie mam mocy na początku treningu, ale wraz z wkręceniem się przedtreningówki, beta alaniny, spalacza itd. Moc powraca. Skupiam się w 100 % na każdym powtórzeniu, żeby dać z siebie [...]

[...] do klatki wąsko nachwyt+Pull over 3s 8+12 5.Wiosłowanie podchwytem 3x12 i 30 min aero ;) Bo debiuty :P O dziwo była moc, po 1h drzemce ;) W niedzielę były łapska- tu 0 mocy, ale jakoś udało mi się zmotywować… 1.Miażdzenie czachy 3s 2.Uginania siedząc 3s 3.Modlitewnik 3s tric: 1. Warkocz 3s 2.Pompki na poręczach 3s 3. Francuz jednorącz [...]

[...] linek wyciągu górnego 5s Pierwsza 30p Później 12-8p 2. Wyciskanie hantli na ławce skośnej 3s 12p 3. Wyciskanie na półmaszynie na dół klatki 3s 15p Triceps: Triset: Ściąganie linki wyciągu górnego podchwyt+warkocz+nachwyt 3s 12p+12p+12p 30 min aero :) Dzisiaj wieczorem druga sesja aero 1h. Robię wsyzstko co w mojej mocy, aby ruszyć metabolizm ;)

To ja też się przyznam, że podglądam. :-P Mocy! i powodzenia ;-)

[...] kakao, 50 g płatków owsianych posiłek 5: 2 90 g kury, 100g kaszy jaglanej dziś weszła siłówka..bez siły:-P. niby się wyspał, niby byłam wypoczęta, ale poszło jakoś tak bez mocy. DZIEŃ 3 1. military press 5 x 5 2010 5/5/5/5/5 2. db incline benchpress 4 x 8 2010 12kgx 8/8/6/8 3. bb row 3 x8 2010 2010 35kgx8/35kgx8/35kgx8/35kgx8 4a. push up 3 x [...]

[...] 6. Allahy 3 x 10: zrobione 7. Russian twist 3 x 12: zrobione Dzień wcześniej zarwałem nockę, więc na trening poszedłem rano po egzaminie, myślałem, że będzie więcej mocy ;) 1. Przysiad: technicznie w porządku, mobilizacja i rozciąganie daje efekty, ciężaru nie komentuję :) 2. Suwnica: zrobione 3. DD: mam się skupić na rozciąganiu a nie [...]

[...] IMO sylwetka się nie poprawia a wręcz bym powiedział że jest jakby gorzej (brak pompy na treningu jakiejkolwiek, fat siedzi na brzuchu jeszcze oporniej) Co dziwne spadku mocy na treningu nie zaobserwowałem ale jednka priorytet dla mnie to zdrowie i sylwetka. Dodatkowo zauważyłem ze jednak kawa na czczo nie wpływa dobrze na mój żołądek (czasem [...]