mocy

[...] na początku było mi trudno, z drugiej strony miałam taki bezpieczny dla pleców trening "core", że jednak cieszę się że nie odpuściłam tych zajęć. Nie wiem też czy brak mocy na pilatesie nie był bardziej "ogólny", na siłowni tez mi się dzisiaj jakoś słabo ćwiczyło. Tydzień 2 treningu, 2 serie x 15 powt. 1. Wyciskanie sztangielek leżąc na [...]

[...] formy jakie robią na MŚ czy ME zastanawiam się gdzie jest granica amatorstwa... chyba tylko w chęci posiadania karty pro... Faktem jest, że Robert zrobił wszystko co w jego mocy ale jak mowilem choroby dały sie we znaki. A o tym nie wiedziałem, że jest szansa na karte pro dla Roberta za 4 miejsce a jak jej nie dostanie to ciekawe tylko czy [...]

Zgadza się przerwy od kreatyny nie zamierzam robić żadnej a co do CM3 to się jeszcze zobaczy, na pewno pójdzie przez następnych kilka tygodni bo potrzebuje mocy na treningach.Postawiłem sobie za cel, do końca roku zwiększyć siłę w przysiadzie, w tym momencie kończę 4 serię z ciężarem 150kg w 7 powt. do końca roku chciałbym dojść do 160kg w 10 [...]

PALUSZKI MOCY

Jabi "Paluszki Mocy" hehehehehe

[...] 3 DZIEŃ 4 Miał byś dłuższy spokojny trening w tętnie na rowerku a wyszło 15 minut mocnego :) Tzn mocnego jak na mnie - nie mam pojęcia jak Szajba wyciąga takie srednie mocy. To jakiś kosmos jak dla mnie . Próbowałem obczaić czy bym nie dał rady pracować siedząc i kręcąc na rowerku ale chyba nawet buraki by mi nie przywróciły ukrwienia w [...]

Mam nadzieję, że się nie sprawdzi ;-) Szczególnie, że na razie dopiero jakieś 2kg mniej niż przy ostatnich testach a spadek mocy jest. Z drugiej strony z tego co pamietam to przy poprzednich planach treningowych też na 3tygodnie przed sprawdzaniem maksów ledwo zipałem a fans tryskał energią i się nie mógł doczekać testów. Więc może nie będzie tak [...]

Może ten spadek mocy i chęci jest spowodowany małą ilością ww? Ja jak byłem na J/NJ, to leciałem cały czas na wysokich ww i low facie i mimo ćwiczenia na czczo treningi szły ok, tyle, że to było fbw 3x/tydz., a nie split. Wydaje mi się, że taka objętość treningowa nie idzie jednak w parze z IF i lepiej sprawdza się trening całego ciała, partia [...]

[...] ciąg proste nogi 4 x 8-10 7.wspiecie na palcach na stojąco i na siedząco 4 x 15-20 Przed treningiem pocwiczylam trochę pozowanie... Ogólnie trening byl dosyć ciężki po 2 dniach pracy bylam wybita z rytmu treningowego i czulam spadek mocy do tego na silce byli gorąco jak nigdy dotąd...ale mimo wszystko caly plan treningowy zostal zrealizowany..

1.A-Dark Labs-Ripper 1 kaps 2.Pobudzenie 4/5 3.Skupienie 4/5 4.ogólne odczucia: Bardzo pozytywnie, równa praca przez kilka godzin dobry fokus, brak skoków mocy, wygrzanie i potliwość na plus. Więcej tlenu w płucach. godny polecenia. Nie było problemow ze snem wrzucone o 14, 23 łózko.

[...] 6.Ogólne odczucia - na początek poszło pół porcji 30min przed treningiem , drugie pół zaraz na początku i wtedy zaczęło się konkretne pobudzenie wręcz momentalne uderzenie mocy , daje niezłego kopa...ciężko ze skupieniem przy takim porobieniu ale trening klasa..! Ogólna ocena 5/5 Zdecydowanie dla mnie faworytem tej edycji testów jest [...]

[...] praktycznie na koncowke treningu, mimo to oceniam wysoko 5. Pobudzenie 4/5 zaczynalo sie ciekawie na poczatku myslalem ze mnie sponiewiera ale po godzince oslablo, mimo to trening na wysokim poziome, duzo mocy... i tak byly problemy z zasnieciem. Ogolnie oceniam wysoko pompa i pobudzenie fajne ale na esp ciut lepsze samopoczucie wiecej endorfin.

[...] w jakims stopniu syrop wykrztusny ktory wypilem po posilku potreningowym, bo nigdy w zyciu po porcji zadnego stacka (a probowalem juz naprawde duzo czy to od kumpli czy co heh) nie mialem takiej mocy ale nigdy tez mnie nie przegonilo heh niewazne miejmy nadzieje ze wszystko bedzie ok Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-16 23:18:02

[...] na półmaszynie na dół klatki 3s 5. Ściąganie linek pod klatkę 4s ostatnie z dropami http://wrzucaj.net/images/2014/03/22/10121487297843437186741355575229n.jpg 0 paliwa, 0 mocy i na dodatek ludzie Cie wk%#*iają ... %-) Później zrobiłem 3 serie pozowania pod okiem Pani Agnieszki Nawrockiej, powiedziała, że forma jest zaj**ista. Mam kilka [...]

Było to moje pierwsze doświadczenie z przedtreningówką. Smak Fruit Punch bardzo dobry, rozpuszczalność całkiem ok. Na treningu większa koncentracja, pobudzenie i uczucie większej mocy ;-) Podsumowując: Smak 10/10 Rozpuszczalność 8/10 Pobudzenie 9/10 Ogólnie 8/10

No szykujcie się, bo zaczynam ćwiczyć, aby Was w Nowym Roku wymieść ;-) Na razie treningowo niepełne ruchy na podłodze i tylko 10 kg, ale mocy przybywaaaj!!! Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku! :-) https://www.youtube.com/watch?v=QT66lf8G7_U

[...] patrze na te momenty kiedy kończysz próbę i dla mnie dziwne się wydaje że nagle nie możesz wycisnąć ( odpuszczasz) jak byś z góry wiedział że tego nie zrobisz ( chyba że to Twoja strategia dozowania emocji :-)).Dla mnie logiczne jest że próbuje wycisnąć ( mimo braku mocy - przy zwolnionym ruchu) a może zdążę przed komendą down wykonać pauze.

[...] ( odpuszczasz) jak byś z góry wiedział że tego nie zrobisz ( chyba że to Twoja strategia dozowania emocji :-)).Dla mnie logiczne jest że próbuje wycisnąć ( mimo braku mocy - przy zwolnionym ruchu) a może zdążę przed komendą down wykonać pauze. No przesunąłem się do przodu ale minął prawie miesiąc i sporo prób które nie podwyższały mi [...]

100lat Trenerze !!! i przede wszystkim DUŻO ZDROWIA i mocy...  Najlepszego Tadzik...%-) /SFD/2020/4/5/61df4eb72e4c43228d6bf030dcc8a54f.jpg

Antek, ale ty umysłu nigdy trzeźwego nie miałeś};-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-05-21 14:59:34 a wiesz, że za to możesz iść do więzienia? Teraz imię Antek w naszym kraju nabrało mocy i urzędowej i sprawczej. Przyjdą, zapukają o 6 rano proszę ja Ciebie w kominiarkach i się nie wytłumaczysz, że niby chodziło o jakiegoś antka z forum %-)