mocy

głowa do góry :] mc niemalże na prostych nogach, nie bedzie wiecej mocy jak tylkiem nizej zejdziesz? Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2009-04-19 14:38:36

Cześć Bracie Przepraszam, że troszeczkę Cię zaniedbuję ale obiecuję poprawę i mocno bije się w pierś Dociskanie "1cm" super sprawa jak tylko będziesz czuł się na mocy wprowadź do treningu Dzisiaj tj. 13.05.2009r jeszcze się regeneruję Jutro ciężki trening WL i zaplanowane 180x3 i każde z zatrzymaniem. Może nagram filmik ? Zmieniony [...]

[...] czułem tonę na sztandze i planowane 177,5x3 to na dzisiaj tylko marzenie. Niestety 170 tylko dwa razy i to z bólem. Wniosek jeden - trzeba spojrzeć prawdzie w oczy. Szczyt mocy był dwa tygodnie przed zawodami kiedy pisałem , że wszystko z zapasem a później było (jest) tylko coraz gorzej. Dzisiejszy trening przekreśla mój start w zawodach nie [...]

[...] i pewnie tak zakończy. Trening na lajcie delikatny rozruch , bez szaleństw. Celowo nie wpisywałem jak było ostatnio bo nie o to chodziło. Ten tydzień będzi eraczej na 1/2 mocy. Dociągania - wykonałem ze stepera co dało idealną wysokość na dociąganie spod kolan. Tylko zastanawiałem sie kiedy rozsypie się pod wpływem kupy tłuszczu ale [...]

200 strona wiec sie wpisze. Bierki elektryczne pod woda grac mi zostalo - te Twoje 1/2 mocy MOC z Toba

gdy dojde do takiej mocy wiecej mi nic nie bedzie trzeba ! pozdro !!

[...] na których na sztandze będzie 280-300kg Samopoczucie powoli wraca do najlepszej formy. Lukasz - dzięki. Z zawodów zrezygnowałem ponieważ przygotowania przerwałem na 2 tygodnie przed startem a na pół gwizdka nie chcę jechać. Jeszcze będzie okazja do zaprezentowania mocy. 700kg to już ładny wynik jak dla mnie. Adzik - dzięki. Tak ja u Ciebie

[...] 137kg to już dla mnie ładnie i nie było bólu mimo, że we wcześniejszych seriach dało swe znaki. Później minęło, co bardzo cieszyło. A 137kg to nie jest jeszcze mój max mocy co dobrze rokuje na przyszłość NAdrabiam zaległości stopniowo a jesienią musi być 300kg w ciągu W każdym ćwiczeniu zaliczony mały progresik, wszystko zgodnie z planem. [...]

kurde żyłem w przekonaniu że to właśnie argina jest głównym składnikiem stacków przed treningowych który daje że tak się wyrażę: więcej mocy na treningu. To powiedzcie mi szefowie który stack nie zawiera kreatyn a jest oparty na arginie bo chcę żeby to było czyste mono. I przepraszam Wuchta że u ciebie w dzienniku sie wypytuję ale chcę znać [...]

Bamf - nie rzucaj tylko goń synalka goń Demolub - skos to moja słaba strona niestety w szczycie mocy może 160kg na kilka ruchów. Sam jestem zdziwiony, ze siła mimo upałów do góry. To się nazywa super plan Sene - bardzo się ciesżę, że powolutku mogę wykonywać siady na łdnych ciężarach. Jest mi potrzebne aby 300 wciągać jak szmatę Sumo nie [...]

[...] do zespołu Bamfa i hit na lato jak znalazł Zauważ proszę jakimi cieżarami Wy śmigacie. Moje w porównaniu do Waszych to jeszcze daleko w polu. Co to 132kg na 15powtrz? Marząc o 300kg powinienem już 200kg machać na 15. Kiedyś i osiągnę 200kg na 15 za chwilkę wypiska w wczorajszej mocy Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-07-26 08:31:44

Wszędzie progres i to na 15 więc na 5 napewno bedzie coraz więcej i więcej mocy ja też właśnie po 15 mały błąd tam sie wkradł jest 10A zamiast 15

Bardzo poważnie podszedłem do WL zwłaszcza w ostatniej serii, mostek był ale niestety mocy już nie Tak, tak nie będę dokładał tylko postaram się wydusić kolejne powtórzenia, chociaż 2 więcej, zawsze postęp

Boras - u Ciebie zapasy mocy są i to duże. Z treningu na trening coraz lepiej i technicznie oraz siłowo zarówno w WL, siadzie i MC. Kwestia czasu i mnie przegonisz. Uczeń przerośnie mistrza Wodyn - Przysiad - chyba nie będę schodził niżej bo mi to nie jest potrzebne. Taka glębokośc wystarczy do MC i wzmocnienia nóg. Przysiad przedni - hm... tu [...]

[...] Co smuci : WL - nic nie dodałem a 110kg tylko na 10potrz Składanka - mimo fajnej pompki jeszcze mały ciężar. Z dokładaniem nie jest za ciekawie Kretka się skończyła koniec mocy? mam nadzieję, że nie. Za dobry tydzień na wakacje czyli odpoczynek kilka dni, regeneracja na maxa. Powrót z podwójną siłą. Odpoczynek potrzebny gdyż już doszedłem do [...]

[...] wymieniłeś . Też samo AAKG chyba na mnie zbytnio nie działa . Kupiłem kiedyś mega hard core z Treca i jeszcze mi zostało ze 50 caps. bo zaniechałem stosowania , nie było zbytnio efektów. Więc chciałbym po tej wspaniałej kretce z Inkospor zapodać coś żeby mnie trzymało w dobrej formie i mocy Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-09 14:07:25

[...] klapa tylko na 12powtrz. Przysiady - tu również odczuwalny brak Borasa i tylko 12powtrz ale zapas był na 15 Bokiem + wycisk - super, że ręka już nie boli Składanka - tu ładnie a 37,5kg to już w miarę Wyciąg jednorącz - tu chyba ostatnie ciągi czułem zero mocy uginanie leżąc - tu ostra walka nad nadrabianiem zaległości. Trza odbudować tył uda

Ja nie wiem co ten gościu zrobił bo power mu siadł w samej końcowce. Może jakiś ucisk na nerw i mu po nodze poszło bo w takim miejscu raczej mocy się nie traci. Asekuracja trochę zaskoczona była

TomQ - przy 13 powtrz nyślałem , że płuca wypluję Czacha aż dymiła. Owna - no co Ty... będzie delikatnie czyli +5kg chyba, że będzie przypływ mocy Prostowniki dzisiaj czuję jak nigdy. Ostro dostały wczoraj zwłaszcza, że ostatnie 2-3 powtrz były już na prostych nogach Lubię taką walkę !!!

[...] Demolub - technika u Borasa pod stałą kontrolą Faktycznie docisk kuleje. Kiedyś się poprawię Rrumcek - będzie lepiej ale jeszcze mam czas. Boras rośnie w siłę a szczyt mocy będzie na zawodach. Boras - bo ja stary jestem i za dużo oczekuję od siebie A Ty to świeża krew i wielki potencjał. tylko nie podpalaj się Stopniowo +2,5kg do przodu. [...]