mocy

[...] powd. inj. 5000 jm + rozp. x 1; X3; x 10; x 50 Profasi 5000 powd. inj. 5000 jm + rozp. x 1; x 10 Meridia - Reductil 10 i Sibutramina Sandoz usunięte z całej EU na mocy art. 107 ust. 2 dyrektywy 2001/83/WE ze zmianami Komitet ds. Produktów Leczniczych Stosowanych u Ludzi. Sildenafil Medana tabl. folia. 100 mg x 1; x 4 Sildenafil [...]

[...] powd. inj. 5000 jm + rozp. x 1; X3; x 10; x 50 Profasi 5000 powd. inj. 5000 jm + rozp. x 1; x 10 Meridia - Reductil 10 i Sibutramina Sandoz usunięte z całej EU na mocy art. 107 ust. 2 dyrektywy 2001/83/WE ze zmianami Komitet ds. Produktów Leczniczych Stosowanych u Ludzi. Sildenafil Medana tabl. folia. 100 mg x 1; x 4 Sildenafil [...]

[...] powd. inj. 5000 jm + rozp. x 1; X3; x 10; x 50 Profasi 5000 powd. inj. 5000 jm + rozp. x 1; x 10 Meridia - Reductil 10 i Sibutramina Sandoz usunięte z całej EU na mocy art. 107 ust. 2 dyrektywy 2001/83/WE ze zmianami Komitet ds. Produktów Leczniczych Stosowanych u Ludzi. Sildenafil Medana tabl. folia. 100 mg x 1; x 4 Sildenafil [...]

[...] powd. inj. 5000 jm + rozp. x 1; X3; x 10; x 50 Profasi 5000 powd. inj. 5000 jm + rozp. x 1; x 10 Meridia - Reductil 10 i Sibutramina Sandoz usunięte z całej EU na mocy art. 107 ust. 2 dyrektywy 2001/83/WE ze zmianami Komitet ds. Produktów Leczniczych Stosowanych u Ludzi. Sildenafil Medana tabl. folia. 100 mg x 1; x 4 Sildenafil [...]

[...] powd. inj. 5000 jm + rozp. x 1; X3; x 10; x 50 Profasi 5000 powd. inj. 5000 jm + rozp. x 1; x 10 Meridia - Reductil 10 i Sibutramina Sandoz usunięte z całej EU na mocy art. 107 ust. 2 dyrektywy 2001/83/WE ze zmianami Komitet ds. Produktów Leczniczych Stosowanych u Ludzi. Sildenafil Medana tabl. folia. 100 mg x 1; x 4 Sildenafil [...]

[...] na poczatku, potem juz luz totalny. + czasem balety, alkohole itp pisze o tym bo mimo wszystko sily wpadlo sporo, w martwym, siadach, wioslowaniu, na barki wpadlo troche mocy, pobilem zyciowki. z masa gorzej, ale tez cos tam niby wpadlo. gdyby cykl byl od poczatku do konca bez zadnych przeszkod napewno by bylo to kolo 3-4 kg. a tak to jest [...]

[...] wiekszy ciezar z 7 na 9 2. Wyciskanie hantli (2x7kg) tez wiecej z 6 na 7 3. Francuskie wyciskanie w waskim chwycie sztanga (15kg) tez wiecej z 12.5 na 15, mialam chyba mocy przybywaj abo co... 4. Martwy ciąg(27.5kg) tez wiecej o 2kg bo dluzszy gryf wzielam przez przypadek 5. Wioslowanie sztanga (27.5) tez wiecej, z powodu jak wyzej 6. [...]

raporcik: 23.V.2008 B: 3x15 1. Wyciskanie sztangi płasko (25kg) mocy przybywaj, 5kg wiecej niz zwykle 2. Military press (12.5kg) 3. Prostowanie ramion na wyciągu (4ty kloc) 4. Wiosłowanie sztanga (30.5kg) 5. Unoszenie z opadu (bez obciazenia) 6. Siady ze sztanga na smith'cie (45kg) 7. Uginanie nóg w leżeniu (3ci kloc) 8. Uginanie ramion ze [...]

[...] sie nastepnym razem ad 5. ok ad 6. nie wiem czy ja jutro bede umiala chodzic a te 13tki z rak mi leca :/ ad 7. malo mi nog nie wyrwalo razem z dupa... jakis przyplyw mocy mialam chyba abo co.. ad 8. sie porwalam na 9tki, pierwsze 4p byly ladne, pozostale do bani, troche mna rzuca na prawo i lewo ;) aero z cejrowskim i jego podrozami [...]

[...] siedzac (3x12px3kg) 4b. wznosy lydek siedzac (3x30px30kg) +15 minut aero no trening na 200%, calkiem zadowolona jestem, czuje ze mna pozamiatalo na skosnej jakies mocy przybywaj mialam bo bez asekuracji te 30kg wypchnelam oj beda jutro zakwasy beda :) na silce straasznie duszno i cieplo, sauna gratis miska ok, przywiezli mi zastepcza [...]

[...] ledwo ze stojaków ściągałem :-{ Więc od razu reaguje, dziś do końca dnia jem B+W i jutro rest day wraz z całym dniem B+W.Mam nadzieję, że to tylko jednodniowy taki spadek mocy i od poniedziałku będzie git :-) 4.06 Klatka II + Biceps II 40 min aero na czczo Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x12/10/11 Wyciskanie na maszynie hammer (na górną [...]

[...] jeszcze trochę te baniaki i mam nadzieję że puszczą jutro :-) Poniżej fota robiona na szybko, na pierwszy rzut oka niby nabicie jest ale wierzcie mi ... totalny brak mocy :-) /SFD/2016/8/17/ba6232d8a8624284a6f9b029dc0a84bf.jpg MC: 1. 210ml białek + 20g izolatu + 55g wiórków kokos. 2. 200g kurczaka + 50g ryżu 3. 200g kurczaka + 50g ryżu [...]

[...] 2x 21+20/21+12 po treningu: 13min interwał + 12min cardio / rollowanie / rozciąganie Trening nawet spoko wszedł pompa była, ale czym dłużej on trwał tym bardziej opadałem z mocy.Siła jakoś jeszcze nie spada, młotki udało się machnąć 12x32,5kg więc źle niema :-) Ogólnie to spoko metoda na ramiona jak dla mnie, rotowanie mała ilośc powt (duży [...]

[...] siedząc b) Hex press 3x 15+15 7. a) Prostownik na rzymskiej b) Dipsy 2x 20+15 po treningu: 13min interwał + 12min cardio rano na czczo: 55min cardio Dziś fajny trening dużo mocy i chęci :-) Nowe maszyny, także musiałem przetestować prawie każdą jaka była :-D Ogólnie dobre czucie, sprzęt wchodzi jak trzeba.Pomimo, małej ilości jedzenia nabicie [...]

[...] 100x3x3 - masakra po PP, walka praktycznie z każdym powtórzeniem już od 90 kg. dałem radę ale na serio było mega ciężko. Rozpiętki leżąc - tutaj z kolei olbrzymi zapas mocy, nie robiłem tego z 5,6 miesięcy. poszło na spokojnie i na serio z 5 kg zapasem ku mojemu zdziwieniu. poszło 10x15 kg, 8x17,5 kg, 6x20 kg, 6x22,5 kg. dzisiaj odczuwam [...]

[...] trakcie robienia,ale wejdzie cheat drink wieczorny;-) Trening - nowy cykl - 1/18 MC sumo - 9x70, 7x100, 5x110, 5x120, 3x130, 3x135, 3x140 - nie wiem co się działo ale zapas mocy miałem perfidny, ostatnią serię zrobiłem jak by była środkową. przypuszczam że gdyby nie polecenie nighta to poszedłbym na nowy rekord a tak zostałem w bezpiecznym [...]

[...] mimoza;-) night znam zasadę ale dupa pierwsza idzie w górę gdyż nogi mam ewidentnie mocniejsze niż plecy ( tak mniemam). Wojtek z MC się nie patyczkujesz, to jest eksplozja mocy jak możesz to zrobić. ciągniecie powoli może się odbywać jak robisz maksy, ale jak jesteś w zakresie 70-80 % to czysta dynamika. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-09-20 [...]

[...] lewa reka jest o wiele silniejsza od mojej prawej i na pewno nie jest to wina bólu nadgarstka. ogólnie nie rozumiem sytuacji bo jestem praworęczny ale zdecydowanie więcej mocy mam w lewym bicepsie. poszło 12x2x12,5 kg; 10x15, 8x15 - przy ostatnim powtórzeniu prawą ręką musiałem sobie pomóc drugą ręką. Łydki - mega palenie, ciężar malutki ale [...]

[...] mi cały system. użyłem tylko 2,5 kg obciążeń ale wykonane w 100% spowodowało rozwalenie całych barków. rotatory/aktony - 3x30 - też tymi 2,5 kg, nie miałem absolutnie mocy na nic więcej. kolana i nadgarstki zaczynają wołać o wolne. to był chyba 15 trening z tej serii. nie ma opcji na regeneracje bo mam "okres żniw" w pracy i śpię od 24 do [...]

[...] jakoś to ćwiczenie jest dla mnie obojętne a nawet trochę nudne. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia - fajnie weszło a jako że nie zmachałem się na MC to miałem zapas mocy - 10x25,30,35,40 kg. zdecydowanie skorygowałem technikę, na sztangielkę 50 kg siły jeszcze brak ale na serio o wiele bardziej czuję to ćwiczenie ( albo to moja [...]