mocy

[...] zestaw, fajnie czuć plecy i nieźle męczy, aż poczułam takie fajne ciepło :-D Zazwyczaj po tym mam juz dość i brakuje siły na reszte %-) 3 - starałam się powoli opuszczać, mocy juz brakowało 4 - #-P 5a i 5b - nie lubie tego tempa #-P 7a i 7b - robione siła woli, we wznosach zbyt ambitnie podeszłam do pierwszej serii, szarpałam sie z tym 2 kg [...]

[...] tak dalej pójdzie, to będzie trzeba załozyc hasło, żeby nikt nie widział, że z cc robie }:-(;-) 5 - aż się spociłam od uginania %-) 6 - to juz bardziej machanie było, brakło mocy, żeby sie przyłozyć Po tym tygodniu czuje zmęczenie, szczególnie góra jak u paralityka. Został mi jeszcze tydzień tego treningu, jak skończe to może zrobie kilka dni [...]

Może stąd, gdzie jasna i ciemna strona mocy się spotykają? ;-) Viki, kiedy nas jakimiś fotami uraczysz? :-D

[...] przez pogode, bo deszczowo i pochmurnie). Cięzko było sie zebrać na trening, tym razem nawet SAW nie pomogł, bo oprocz zwiększonej potliwości zadnych efektów nie czułam, mocy nie było :-( Trening wyszedł byle jak, regres w ciężarach, nie miałam siły się postarać. Lydki odpuściłam, bo od wczoraj jedna mnie boli i nie chce przeciążyć. Jutro [...]

[...] 55/50/50/50/50/50/50/50/50/50/50/50 55/55/55/55/55/55/55/55/55/55/55/55 Interwały słabo :-( doszłam do momentu, gdzie glowa chce, pluca jeszcze mogą, ale w nogach brak mocy... nie byłam w stanie utrzymac tempa przez 30 sek. Poza tym odkrywałam nowe scieżki, wpadłam w błoto i przemoczyłam buty }:-( Za to trening lepiej niz ostatnio. Przy [...]

Zawody i akcja charytatywna nabiera mocy. Zapraszamy niebawem reszta zdjęć. /SFD/2017/9/1/16d336dad257428f8e2224542289189b.jpg Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2017-09-01 14:40:44 Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2017-09-01 14:42:02

[...] ogorki, marchewka gotowana z groszkiem Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: DNT, ostatnie dwa dni mocy na treningu nie bylo, a dzisiaj sie ledwo z loza zwleklam, wiec trening przesunelam na jutro i pojutrze. Energii mi brak cos ostatnio. Moze sie na basen dodatkowo [...]

[...] MuscleInsider. To on ma niektorych pacjentow na trt w dawce 400mg week, co kiedys takie wzburzenie na forum wywolalo. Ale facet ma ciekawe rozkmilki w stylu co lepsze hcg czy hmg, a tego malo w sieci. @Natan niepokoisz mnie... ;-) Poczytalem co pisales o GH... Zmeczony ciemna strona mocy? Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 29.03.2019 19:21:58

[...] 3x10 117x10 89x14 Wznosy bokiem stojąc 3x12, 25x11 20x12 Wznosy przodem hantle 2x10x10 Francuz siedząc 2x10x10 17,5x7 15x12 Prostowanie 2x10 stos x14,12 Wczoraj jakoś bez mocy się czułem, mimo to wszędzie trochę podokladane. Dziś nocka zarwana, (córka chora) ale trening poszedł dobrze. Ciężary w górę, waga w miejscu mimo podbicia kcal kilka [...]

[...] 65x12 Sciaganie v z gory 57x10 67x10 77x10 87x10 67x12 Sciaganie uchwytu jednoracz 33,5x10 38,5x10 43, 5x10 Rdl wolny negatyw 4x60x10 Odwodzemie linek w bramie 12,5x10 10x12 7,5x15,15 Po powrocie z nad morza waga -1kg mimo ze jadlem tam intuicyjnie. Dzisiaj na tremimgu 0 mocy. Ciężary celowo minimalnie w dol ale technika znowu poprawiona.

[...] tulowia 4x22,5x10 3b wznosy hantli w opadzie 4x12,5x10 Wznosy przodem 3x12,5x11 Face pull 3x33,5x12 Zginanie obunoz 3x54+6+drop Mcnpn hantle 3x25x10 15x25 Zgiananie jednonoz 32x9 28,5x9,9 Nie mialem mocy na trening ale silowo do przodu. Cardio 45 min Minicuta lekko przeciągniemy o jakoes 3-4 tygodnie. Sam jestem ciekaw na ile się poprawi forma.

24.03 redu dzień 123 Off Byłem dziś na pozowaniu u fenixa i sam mówił że wodę spuścic nabić i na scenę bo.juz nie ma czego ciąć więc mnie podbudował.poza tym cardio już nisko.bo 30 min z rana +. Jakieś spacer w ciągu dnia. Ogólnie odczuwam już brak mocy, ale to etap który najbardziej lubię w tym wszystkim :)

[...] jednak na rynku da rade znalezc jeszcze sporo fajnie dzialajacych pre, ktore sa dobre dla doswiadczonych graczy na ciezsze dni, jak chocby esp extreme, ktory pomimo skladu, ktory nie wykazuje jakiejs super mocy, to jednak cos tam w skaldzie ma, ze trening da rade wykonac na 100% mozliwosci:-) ja obecnie najlepiej wspominam edga od insanity

[...] 40/40 obunoz 54/61/40x15 40/40 obunoz 54/61/40x14 34x12/40, obunoz 54/61/40x5+5+3 34/40, obunoz 54/61/45x11+4 34/34 obunoz 45/54/40x12 1. Tu duzo stracilam mocy, ale nie ma sensu ladowac ciezaru i cisnac byle wycisnac. Dlatego wole juz dolozyc dodatkowa serie na mniejszym ciezarze. 2. Cos nie moge sie poukladac z tym RDL. Po HT [...]

[...] i malinami 4. Salatka z serrano, galaretka z owocami, odzywka TRENING Podciaganie3x max chwyt neutralny/podchwyt 4/4/3/3 4/4/3 (+1 niepelne) 5/3/3 3/3/2 bez szalu ale mocy w plecach malo bylo Bear complex (5x 7powt) 1. Zarzut sztangi na barki 2. Przysiad przedni ze sztangą 3. Push Press i opuszczenie sztangi na kark 4. Przysiad ze [...]

[...] ... ,po 12 miesiacach treningu to była druga przerwa nie sądziłem ze miesnie tak szybko sie przyzwyczają do luzu dawno nie miałem takich zakwasów ,a po drążku mam nawet w przedramionach ale plan wykonałem chociaż sie nie zapowiadało , no i po mocy kreatyny to zostało juz chyba tylko wspomnienie Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

"no i po mocy kreatyny to zostało juz chyba tylko wspomnienie " - chyba wypaplałem Brutus

[...] na siłe - zrealizowałem pierwszy podcykl 4 tyg i efekt jest taki ,że na pewno do tego planu wróce po odpowiednim odbudowaniu postęp w tym czasie odczułem na spokojne 5-7% mocy ,a nie szalałem zbytnio wiec to jest coś czego potrzebowałem niestety jak na złosc zachorowałem po raz pierwszy od dwóch lat w najwazniejszym momencie ,gdy szykowałem [...]

no trudno zebys nie czul takiej mocy po tej suplementacji

Ja o 18ej jem posilek ;-). jak mam wolny dzien od pracy to trenuje wieczorem po 19ej,chociarz jak robie trening rano po sniadaniu to mam wiecej mocy i checi, wieczorem jestem zamulony i za bardzo obladowany jedzeniem. w zeszlym tygodniu odpuscilem troszeczke z treningami, zszedlem z obciarzen do 60-70%,czasami nawet do 50% robiac w zaian wiecej [...]