mocy

Graty przejścia na ciemną stronę mocy!;-)};-) Zazdraszczam ale zasłużyłaś, twardzielu!:-)).

[...] sumo 10x 40kg, 8x 55kg, 6x 70kg, 4x 85kg podejścia RAW 4x 95kg, 3/3/2 105kg, 1x 110kg sprzęt #-P odcinało mi prąd po każdej serii w sprzęcie, ciężko dziś szło, jakoś bez mocy - nie wiem może to końcówka @, zaczyna się też pełnia więc kiepsko śpię... ble 2) MC sumo z podstawek - dociągania 2x 110kg, 2x 115kg sprzęt to już w miarę oki 3) [...]

Kokosie SIŁY MOCY i co tam jeszcze potrzebujesz:-) trzymam kciuki

MOCY!!!

8-)8-)8-) i nie wiem co napisac:-? ja wiedzialam, ze tak bedzie:-)) jestes miszczu};-) wielkie gratulacje!!! i oczywiscie MOCY na Mistrzostwach Europy (bo tam bedziesz:-> , wierze ze i tam bedzie sukces) podziwiam i dopinguje

[...] rozgrzewka do siadów: 10x 20kg, 10x 40kg, 8x 52,5kg, 5x 60kg, 5x 67,5kg chyba przesadziłam z ilością serii rozgrzewkowych, co niestety zaowocowało odcięciem mocy#-P do przemyślenia i analizy next tajmem 80kg poszło choć aplauzu ze strony traineiro nie było. Tak naprawdę co ja się nasłucham... nic tylko w kącie siąść i popłakać\-) [...]

[...] 10x 20kg, 8x 30kg, 6x 40kg, 4x 55kg, 3x 65kg, 2x 75kg, 1x 87,5kg - trochę płytko 3x1x 95kg #-P#-P#-P pierwsze - z pomocą, drugie ok, trzecie - kibel 3x1x 97,5kg #-P#-P#-P#-P#-P#-P przychodzi taki moment w cyklu treningowym, że jest zderzenie ze ścianą - no więc było właśnie wczoraj, ciężar do powtórki + łydki + barki na więcej mocy brakło SIŁA!!!

[...] 70kg, 1x2x 75kg 10x 20kg, 10x 35kg, 8x 45kg, 6x 55kg 3x3x 65kg, 1x2x 70kg 2) Przysiad z zatrzymaniem 2x 55kg, 2x 60kg 3) Suwnica 8x 80kg, 2x6x 90kg 4) Wyciskanie lekkie 4x6x 22,5kg 5) Wznosy sztangielek bokiem 3x10 x 3kg jeden taki przypilnował mnie z techniką - masakra 6) Jeżyki 4x20x 6 sztabek trening bez mocy#-P, byle do urlopu SIŁA!!!

Futrzaczka (...) I ona na 100% potwierdzi, że jestem normalna i zdrowa na umyśle:-)) Zdrowa na umyśle :-)) Ale czy to normalne tyle targać i się łasić na więcej to... nie wiem :-? \-) I tyle ma mocy Kokos 8-O Zmieniony przez - futrzaczka w dniu 2014-03-28 20:40:49

Iwonka gratki mocy i medalu.Klata przyjdzie w dobrym czasie.Brawa za fun tak trzymaj

[...] 1) WL 10x 20kg, 8x 25kg, 6x 30kg 3x2x 35kg, 2x 37,5kg 2) WL dociski 2x 40kg, 2x 42,5kg + wyciskanie wąskie, tric na wyciągu, lekkie siady i brzuch + lajtowe areo + podstawowe rozciąganie ajć... dziś bez mocy, trening zrobiony ale brakowało powera@@-) będzie lepiej, no kurna musi:-)) SIŁA!!! Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-05-09 21:59:25

Gratuluję. Kobieto - powera to nie jeden mężczyzna może pozazdrościć. Ja też zazdraszam razem z wycieczką do RPA. Życzę mega mocy i dalszych sukcesów.

[...] Poziom dla mnie nie do ogarnięcia. 2x15 przy 150 wat na ten moment by mnie zabiło, a nawet jesli nie zabiło to na 100% spadłabym z ergo. Inna sprawa to pytanie czy wogóle byłabym w stanie 15 minut pociągnąc z równym tempem przy takiej mocy@@-) Bedę męczyć ergo w miarę możliwości i sił. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-07-10 22:11:30

[...] jak ostatnio i płynęło mi się zdecydowanie lżej. Bez takiego "zatykania". A największym zaskoczeniem jest to, że w ostatniej pięciominutówce nie odczułam takiego spadku mocy jak ostatnio (pewnie dlatego, że jednak nie tak "mocno" płynęłam). 4238m, 122 Wat, 18 s/m i pięciominutówki: 1) 1064m, 125 Wat, 18 s/m 2) 1062m, 124 Wat, 17 s/m 3) [...]

Popieram PUSHhard! Też z niecierpliwością czekam na Twoje wypiski z treningów};-) Fajnie tak śledzić Twój progres. Także nami się nie przejmuj\-) Mocy!

Ja też bardzo lubię Twój dziennik... Będę czekać na wypiski, chętnie przeczytam :-) Powodzenia i mocy!

Zdrowych i wesołych świąt Kokos :-) No i siły i mocy :-)

28.06.2016 dzień 58 DNT, kilka kilometrów w nogach zaliczone w poszukiwaniu szpilek - of coz nic nie kupiłam%-) 29.06.2016 dzień 59 Siła... kiepsko wyszło, bez mocy, bez energii. Kiepski dzień, strasznie zmaltretowana psychicznie wyszłam z pracy @@-) Zapiszę tylko przysiady, żeby wiedzieć ewentualnie na czym skończyłam. Zresztą poza przysiadami to [...]

Panowie, czy może raczej duzi CHŁOPCY, wszystkiego najlepszego ;-) Siły, mocy, udanych redukcji lub masowania, życiówek i innych małych lub dużych szukcesów dających szczęście i uśmiech na twarzy :-) ps. nie "dorastajcie" ;-)

[...] + kilka pięknych młodych dam- jednym slowem Dziale 35+ (tudzież minus) - Wesołych Świąt! Jajców malowanych, schabów marynowanych, sałatek majonezem dekorowanych (kieleckim) + mazurków i bab (tych nigdy nie za dużo)... bla, bla, bla... i innych słodyczy... Kokos Wam życzy! A tak serio - siły, mocy i pyerdolnięcia! Wiosna jest nasza 8-)