mocy

[...] 2.01.2012 Trening PUSH Przysiad 10x35kg 8x40kg 6x45kg 6x52kg Wspięcia na palce, jedna noga 10x8kg 8x12kg 6x14kg 5x16kg WL 10x25kg 8x30kg 6x35kg 1x40kg(zabrakło mocy, sztanga spadła.. auć) Wyciskanie sprzed klatki 10x15kg 8x20kg 6x22kg 4x24kg Francuz, jedna ręka 10x4kg 8x6kg 6x8kg + Brzuch Spięcia na ławce 12x5kg 12x7,5kg 12x10kg [...]

Ha!! Skomentowano mój post :) Jak na pierwszy raz nie jest źle :) Tylko: że też pierwszy, kto mnie skomentował, musi mieć mieć wyświetloną twarzyczkę "Richarda Muraa" ;) (kto nie wie o co chodzi-post o Tsunami:) A teraz: Dżizus: Ktoś, kto unika kłopotów może całe życie wracać do domu w jednym kawałku-słusznie-nawet okularnik/szachista-70 [...]

[...] grapplerem, ale miales pecha i lezysz) i Cie butują. Każde kopniecie moze Cie zabic-albo ogłuszyc co na to samo wychodzi-ile kopów przezyjesz? Na VT cwiczysz to na 100% mocy? Jesli nie-to skad wiesz czy lezac na glebie nie odplyniesz po pierwszym kopie? Tym bardziej-jak mozna sie tak zachystywać skutecznoscia(ulubione slowo na tym forum), [...]

[...] grapplerem, ale miales pecha i lezysz) i Cie butują. Każde kopniecie moze Cie zabic-albo ogłuszyc co na to samo wychodzi-ile kopów przezyjesz? Na VT cwiczysz to na 100% mocy? Jesli nie-to skad wiesz czy lezac na glebie nie odplyniesz po pierwszym kopie?" po co powtarzasz to samo, co ja zawarłem w poprzednim poście? Przeciez wyraznie [...]

[...] grapplerem, ale miales pecha i lezysz) i Cie butują. Każde kopniecie moze Cie zabic-albo ogłuszyc co na to samo wychodzi-ile kopów przezyjesz? Na VT cwiczysz to na 100% mocy? Jesli nie-to skad wiesz czy lezac na glebie nie odplyniesz po pierwszym kopie? Tym bardziej-jak mozna sie tak zachystywać skutecznoscia(ulubione slowo na tym forum), [...]

[...] człowiek w mojej mieścinie (która jest notabene polską stolicą motoryzacji - tak przynajmniej pisze na tablicach jak się wjeżdza wsadził do malucha silnik 1,5l, 90km. Jak ruszał spod świateł to wszystko zostawiał z tyłu (na jeden kilogram auta przypadało więcej koni mocy niż np w Porsche, jak ktoś się motoryzacją interesuje to wie o co chodzi).

[...] służą zaś dźwignie(przy chwycie) i rzuty, z których niemal każdy ma wersję omote i ura: Omote-to wejście w ruch napastnika i zgaszenie jego ataku zanim ten atak nabierze mocy-oraz wyrącenie go z równowagi Ura-to wejście w momencie gdy atak sie juz rozpędzi-wchodzimy w ruch, przepuszczamy go i wykorzystujemy siłę odśrodkową napastnika by nim [...]

[...] niektórzy Kobayashiści. Ja staram się mieć rozsądne podejście-nie klasyfikuję aikidoków na podstawie tego, pod jaki odłam/jaką organizację podlegają. Albo mi się z kimś dobrze ćwiczy-albo nie-i tyle. Dlatego trochę razi mnie polityka wkradająca się do Aikido, typu "my jesteśmy jedyni i oficjalni, a inni to ciemna strona mocy...Ki "

[...] dobrze ćwiczy-albo nie-i tyle. > Dlatego trochę razi mnie polityka wkradająca się do Aikido, > typu "my jesteśmy jedyni i oficjalni, a inni to ciemna strona > mocy...Ki " Tutaj masz zupełną rację, a najbardziej podniecają się tą polityką goście o małym stażu treningowym "bardziej papiescy od papieża" (chociaż nie [...]

Radziollo: Teraz po tym, jak trochę potrenowałem BJJ i MMA zrobiłbym jakiś wjazd w nogi i zwykłą balaszkę Jakiś czas temu wylądowałem na stażu, gdzie prowadzący (4 dan), dla jaj, po wykonaniu chyba irimi nage płynnie zszedł do parteru i wyciągnął gościowi balachę. Nie lekceważ potęgi Mocy (Ki ), niektóre "pingwiny" czasem potrafią [...]

Może to autosugestia? Tzn. adept tak mocno wierzy w efekty działania Mocy mistrza, że jego organizm rzeczywiście zaczyna odczuwać takie skutki, jakby to działo się naprawdę?

[...] leciałem po banana do tesco a potem zrobiłem sobie jajecznicę na mleku, tylko nie wiedziałem czy i jakich przypraw mogę używać i jadłem surową :D Dzisiaj już się przygotowałem i banan czeka w lodówce ;) Podobnie jak u Ciebie, moje mięśnie nie mają mocy, szczególnie motyle ;) Trzymaj się ;] Zmieniony przez - smougie w dniu 2012-05-08 09:45:09

[...] zakresie aerobowym ok 3 km(obowiazkowy truchcik),póżniej idą krótkie sprinty,wieloskoki i główna część treningu-rzuty. Siłownia jest na osobnej sesji i typowo na rozwinięcie mocy i siły- W latach 70' miotacze trenowali przysiady ze sztanga 300 kg a wyciskali leżąc w granicach 150-220 kg Wyniki na 100 m też mieli bardzo dobre-biorac pod uwage mase [...]

[...] taki bł cel, wywołać mój uśmiech to się udało, tyle, że jest to uśmiech politowania. Politowanie, bo piszecie o rzeczach o których nie macie najwidoczniej pojęcia. Życzę, mocy mojego charakteru w krytycznych momentach waszego życia i pamiętajcie, że ciężarki nie są wykładnikiem tej mocy. A widzisz, odwiedzałam regularnie, powiadomki mi nadal [...]

10.09.2013 Dziś "legs day" :) Pierwszy "poważny" trening nóg od 3 miesięcy. Wszystko na spokojnie z uwagi na kolana i oczywiscie mozliwe przetrenowanie po zawodach. Niestety mocy nie bylo. Nietrenowane nogi przez taki czas stracily na sile. Krecilo mi sie tez troche w glowie. Czuc jeszcze lekki dyskomfort w kolanie. Chyba znow udam sie do [...]

03.12.2013 TRENING PLECY 1. Podciąganie na drazku: 8xCC, 10xCC, 10xCC, 8xCC 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem; 15x60kg, 12x80kg, 12x100kg, 12x110kg, 15x100kg 3. Ściąganie drążka podchwytem do klatki; 4 serie 12-10 powt. 4. Odwodzenie ramion w tył na maszynie w serii łączonej ze szrugsami 5 serii 15-20 powt na ćwiczenie BRZUCH 1. Wznosy nóg w [...]

[...] wyprost ramienia w podporze 8x3kg/8x4kg/7x4kg 5. Uginanie sztangielek z supinacja. 3x6-8 8x6kg/8x6kg/6x6kg //Komentarz: Pierwsze treningi rozruchowe, czuję lekki spadek mocy. 1. Martwy ciąg - spadek mocy, ale mam nadzieję to nadgonić, w ostatniej serii jakoś ukłuł mnie tyłek 2. Przyciąganie wyciągu górnego do klatki - pomieszałam na początku [...]

[...] 95*5 105*5 115*5 125*5(ostatnio brak) 4.Rotacja sztangielką 3sx13kg (ostatnio12kg) 1. masakra od początku wszystko ciężko 175 odrywałem z takim trudem jak ostatnio 190 mocy wcale 2.- 3. jako tako poszły ale słaby dzien i napewno byłoby dużo lepiej 4. 3s tylko bo czasu nie było juz _____________________________________________ Teraz robie [...]

1. Nie porównuj mocy Kongo do mocy JDS 2. Po overhandzie od Juniora nie był zupełnie bez światła-fakt, ale co z tego skoro był tak zamroczony, że nie mógł nic zrobić

[...] śrubę to przed gobletem 30 sekund "krzesełka" przy ścianie. 3b. Brzuch wznosy nóg 3x20 deadbug 2x12 brzuszki 3x12 deadbug 3x15 deadbug 3x15 deadbug 3x15 wznosy nóg 3x15 - ok a na treningu przygrywało mi AC/DC ( jak dla mnie + 10 do mocy taka muzyka w słuchawkach ) :-D https://www.youtube.com/watch?v=44XYEeD1A1U Energetyczna muzyka się przydaje.