mocy

[...] a dodatkowo bez asekuracji wygramolić się spod sztangi to masakra. Miałam wrażenie, że za nisko mam plecy w tym ćwiczeniu. Ad. 1b Tu już ciężko, ale miałam jakiś przypływ mocy. Ad. 2a Dzisiaj mi nie szło to ćwiczenie, Zero rówowagi, musiałam się podtrz ymywać a i tak nie chciało mi wyjść. Ad. 3 O, chociaż przy 20kg już masakra. Ad. 4 Ok. Ad. 5 [...]

[...] a dodatkowo bez asekuracji wygramolić się spod sztangi to masakra. Miałam wrażenie, że za nisko mam plecy w tym ćwiczeniu. Ad. 1b Tu już ciężko, ale miałam jakiś przypływ mocy. Ad. 2a Dzisiaj mi nie szło to ćwiczenie, Zero rówowagi, musiałam się podtrz ymywać a i tak nie chciało mi wyjść. Ad. 3 O, chociaż przy 20kg już masakra. Ad. 4 Ok. Ad. 5 [...]

szczerze ?? ja robie pół na pół indyk+wół, zawodnik mi mieli na miejscu zayebiście smaczne... czy to kulki mocy czy hamburgery, wchodzi pięknie aż sie można zapędzić ... W końcu to ma jakiś smak intensywny, a kuraka to już jem jak drewno, całkiem smak dla mnie stracił... molu obczaj przepis B50 na kulki mocy w kuchni Zmieniony przez - sqrwielll [...]

wydaje mi się ,że sierp może wygenerować więcej mocy ,bo jest dłuższa dźwignia... No tak ale jeśli wykonujesz łokieć z tą samą mechaniką co sierpowy! Jeśli jednak zrobisz łokieć tak jak opisałem to jest chyba silniejszy, jeśli dołożysz biodro i obrót na dwóch nogach. To wtedy taka akcja doda mu sił. Jeśli to samo zrobisz z sierpowym to już tyle [...]

[...] Aktywne opuszczanie: 160/1 165/1 170/1,1 Wyciskanie Wasko: 90/6 100/4,4,4 Porecze: 30/6,6,6 Wrazenia: No wiec coz spalem dzis 4 godziny wiec musialo byc widoczne obnizenie mocy Chodz do 145 szlo pieknie 145 poszlo bardzo lajtowo. Potem 150 ciezko i dalej juz caly czas nie moglem wyjsc z tej dolnej fazy ruchu (wystarczylo ze asekurant lekko [...]

Zero mocy i chęci żeby przygotowywać na jutro jakieś dwa posiłki, także leci jeden jakże wykwintny pojemniczek mocy :)) - zmielona karkówka - wędzony filet z piersi kurczaka - ryż - pieczarki marynowane - papryka ostra, papryka słodka, oregano, sól, pieprz ;-D /SFD/Images/2015/9/2/0ed1c18304e74f4493e7c0641b237907.jpg [...]

[...] żeby coś poczuć. Uginanie na większym ciężarze powinno wzmocnić dwugłowe, DD zresztą też. Podciąganie muszę zawsze robić na początku treningu - później brakuje mi na nie mocy, zresztą ono tak leży że musze je robić aż nie spadne z drążka, choćby na jedynkach. Combo z dwoma różnymi chwytami jest ok. Mniej ćwiczeń, to więcej mocy w każdym, i [...]

[...] chciałam docisnąć trochę, a jednak się nie udało. Te powtórzenia, gdzie napisałam, że poszły z pomocą, udało mi się podnieść mniej więcej do połowy - jak widać, w WL spadek mocy;-), za to w bicu przypływ mocy%-), ale tutaj ciężko będzie o progres - w trakcie treningu trochę protestował bark i kręgosłup lędźwiowy, ale patologii nie ma - interwały [...]

[...] 39 sekund 47 sekund 46 sekund 32 sekundy 42 sekundy 40 sekund Na koniec rozciąganie 5-10 min. Uwagi do treningu: Plecy naprawione, więc trening udało się zrobić. Wielkiej mocy nie było, ale generalnie szło dobrze, jakiś tam niewielki progres w uginaniu na dwójki i czwórki i wyciskaniu w siedzeniu udało się zrobić. Może wpadnie jeszcze jeden [...]

[...] Pobiegane. To nie był biegowo dobry dzień - po 3 km nogi jak z ołowiu (chyba wczorajsze siady + wykroki i ogólny brak mocy), więc zawróciłam z drugiego kółka i 5 km tym razem się nie uzbierało. Czwarty kilometr ze średnim tempem 8:20 chyba wpadł, także słabo... {:-( Do supli od dziś dołącza [...]

[...] jestem zadowolona. W WL deload - 3x pod rząd nie poszło 5x5x 37,5kg, więc pora odrobinę zejść z ciężaru - takie są założenia programu. Dziś to WL dziwne szło - 1 seria bez mocy, druga średnio, potem ok. W wiośle też ostatnio 40kg nie było ogarnięte jak trzeba i zaliczyłam wyłamainia z 5x5, więc powrót do 35kg - ładnie było. Dodatki ok, planki [...]

To taki napoj z silnym posmakiem ziolowym na bazie piwa i soku owocowego o szalonej mocy 2%. Dobrze gasi pragnienie. :-) Jezeli miales kiedys okazje sprobowac Kofoli - to mam wrazenie, ze tu uzyto wlasnie kofolowej mieszanki ziolowej. Jezeli nie piles kofoli, to sprobowac mozna, ale ten smak na chyba tylu zwolenikow co i przeciwnikow. ;-) A dzis [...]

w pl nie ma gdzie takiej mocy wykorzystać a heble odpowiednie masz do tej mocy?

w pl nie ma gdzie takiej mocy wykorzystać a heble odpowiednie masz do tej mocy? 4 tloczki z przodu dwa z tylu, tarcze nancinane plywajace, klocki Brembo wzmacniane, i przewpdu w oplocie, do tego plyn DOT 5.1 zeby nie zagotowac

[...] tak źle, ale postaram się tak jak wcześniej odstawić całkowicie. No i to nieszczęsne cappucino.....dziś zjadłam je na sucho Dziś słabo się czułam przez cały dzień --- brak mocy, dlatego postanowiłam nie robić treningu. Kurka, chyba się zastygłam przez przerwę, kolana pobolewają, kręgosłup w odcinku szyjnym ciągle mam [...]

Zyrafko u mnie rowniez spadek mocy Ale to juz prawie finisz Ostro kibicuje i czekam z niecierpliwoscia na podsumowanie Niech MOC bedzie z toba

[...] Miałam takiego powera przy SQ, że zdecydowałam się na 5-tą serię dodatkową ---> myślałam, że dam radę wykonać 1 powtórzenie, a tu aż 5 poszło!!!! Dziś miałam więcej mocy na ten trening niż ostatnio i wykonałam wszystkie serie zgodnie z planem. Odpuściłam jedynie w 2 obwodach typu B ćwiczenia z wyskokiem, bo zaczęłam odczuwać dyskomfort w [...]

Tez mam straszny spadek mocy jak wegle tne. Piszesz ze organizm sie przyzwyczaja naprawde tak jest? Jakos trudno mi w to uwiezyc patrzac po swoim ciele Teraz stoje przed dylematem wiecej wegli czy slabsze treningi, ech trudno jest. Widze ze poprzedni trening sie udal, dajesz czadu

[...] Nadrobię innego dnia. Ogólnie nie czuję się zbyt dobrze na tej ilości węgli. Chodzę ospała, osłabiona, ciężko mi się myśli, mam problemy z koncentracją, ogólny brak mocy. Doskwiera mi również problem z wypróżnianiem. Mam nadzieję, że większe ilości siemienia lnianego mielonego, wody oraz otręby pomogą w tej kwestii. Pozdrawiam! [...]

[...] 3 (152 – 190): 6 % czasu średnie - 110, max – 159 Kcal: 301 Dzień ten nie należał do najlepszych.......…ogólna słabość. Miałam małą dolinkę, mocy brakowało na porządny trening. Co gorsza – brakowało też chęci. Od początku, z góry – z powodu złego samopoczucia – obniżyłam ciężary w [...]