SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mocne

  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] i swoje niedoskonałości, ale i atuty które czasem są przeze mnie ignorowane i widzę tylko to, co złe - to właśnie apropo rycia psychiki. Pewnie, że chciałabym zbudować mocne plecy, spore barki i przede wszystkim porządny zadek :-)) Ale obecnie uważam, że powinnam zredukować jeszcze trochę wagę i BF, utrzymać to przez lato i na jesień [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-07 20:43:53 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1155)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Hesji. Tu naszczescie obowiazuja standardowe limity czyli jesli znow mnie zmierza tak ze wyjdzie 181cm to moj limit jest 89kg i dlatego bedziemy z @Dominikiem celowac w mocne 88kg. Niestety waga jest znow z rana a start popoludniu wiec ladowanie nie bedzie mialo zbytnio sensu bo jak naladowac sie w 4h tak aby nie wywalilo brzucha. Naszym [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-15 10:06:23 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1148)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Szacun za pomoc koledze, takie rzeczy są bezcenne:-) Te upały to dramat, ale przypominam sobie czasy jak ćwiczyłem w domu w małym pokoju- jeszcze w 2015! I to były mocne siady i wszystko, mam trochę sprzętu (i czasem poćwiczę coś tak z miła chęcią)- wtedy w trakcie 2h treningu ciuchy przebierałem 3x i wypijałem 3x 1,5l wody, serio. Ale cieszyło i [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-02 09:09:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1148)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] V + uginania jednoracz w opadzie tulowia x 3 15 - 10 4. Allahy x 4 20 - 10 20 min Stairmasterka na koniec. Pompa masakra a trening szybkj i intensywny. Zaczynam powoli czuc mocne zmeczenie ale cisne dalej bo forma z dnia na dzien coraz lepsza. Po pracy dokrecilem standarsowo w domu jeszcze 25min Cardio na rowerku [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-23 04:48:37 Szacuny postu: 3 (cały temat: 1148)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Wam szczesliwego nowego roku i duzo zdrowka w 2020 :-)) Wypiski robie przewaznie na rowerku a ostatni tydzien lecialem w plenerze wiec nie bylo jak cos skrobnac. Wlecialy mocne plecy, czworki i klata. Kazdy trening na 110%. Zakwasy trzymaja sie 2 - 3dni ale staram sie naprawde na kazdym treningu doj**ac na maxa. Cardio wlatywalo srednio 50min [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-01 12:37:55 Szacuny postu: 3 (cały temat: 1148)
  • [...] przyśpieszony puls i serce łupało mocno ciągle, teraz na lekach jest lepiej ale nie zmienia to faktu że upust w moim przypadku to teraz priorytet bo po prostu odczuwam tego mocne saidy. U mnie hemoglobina 18.6 i hematokryt 55 i już nie czuje się najlepiej na tych wynikach, zostaję puki co na teście max 400-500mg na tydzień nie więcej i już sobie [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-15 19:49:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1148)
  • [...] lepiej ta krew poleci, bo na prawdę szło to w pewnych momentach bardzo wolno. Jestem jakąś godzinkę od zabiegu i to jak mi serducho zluzowało to jest szok ( ciągle miałem mocne walenie serca/czasami lekkie przeskoki ), na lekach uspokajających się trochę luzowało, mam też nerwicę lękową, więc też to trochę powiązane jest ze sobą, ale różnica [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-23 19:49:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1148)
  • [...] lepiej ta krew poleci, bo na prawdę szło to w pewnych momentach bardzo wolno. Jestem jakąś godzinkę od zabiegu i to jak mi serducho zluzowało to jest szok ( ciągle miałem mocne walenie serca/czasami lekkie przeskoki ), na lekach uspokajających się trochę luzowało, mam też nerwicę lękową, więc też to trochę powiązane jest ze sobą, ale różnica [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-23 20:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1148)
  • [...] krwi etc) :P. Natomiast drastycznie obniża tendencje krwi do agregacji, ponadto wzmacnia nasze naturalne procesy rozpuszczające skrzepy etc. Badania wskazują równiez na mocne obniżenie lepkości krwi w niskim/wolnym(to slowo nie wiem czy dobrze tlumacze) zakresie krzepliwości. Przypuszczam, że tutaj procesy regulacyjne dzialają na zasadzie [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-02 07:59:13 Szacuny postu: 6 (cały temat: 1148)
  • U mnie jutro drugi upust i w sobotę zrobię morfo. Mega ciekawy jestem czy 2 upusty poprawią parametry... Po pierwszym upuście przy żelazie 2x górna norma miałem mocne odbicie. Później każdy kolejny upust to hemoglobina sredbio - 1 punkt. Więc po dwóch będziesz miał pewnie przynajmniej 1.5 pkt mniej niż na starcie. Daj znać jak poszło.

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-15 16:56:54 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1148)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mocne wiosło, plecy super wyglądają!:-)

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-17 13:19:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1148)
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nawet po buzi widać że odzyles no i pompa nieziemska :D, a jakie odbicie wagi? Mati kazdy mi to mowi, podobno zaczalem sie nawet usmiechac %-) Co do odbicia to niestety sporo bo diury sie skonczyly szybciej przez te ciagle problemy z waga. Przyjmujac jako wage wyjsciowa ta wage dzien przed glodowka i w dzien startu po ladowaniu czyli 93.5kg to [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-09 09:40:14 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1148)
  • [...] lepiej ta krew poleci, bo na prawdę szło to w pewnych momentach bardzo wolno. Jestem jakąś godzinkę od zabiegu i to jak mi serducho zluzowało to jest szok ( ciągle miałem mocne walenie serca/czasami lekkie przeskoki ), na lekach uspokajających się trochę luzowało, mam też nerwicę lękową, więc też to trochę powiązane jest ze sobą, ale różnica [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-23 20:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1148)
  • [...] jazd. Czułem mocniej serce, ale to pewnie wina ciśnienia i pulsu. Miałem identycznie z pulsem, puls spoczynkowy ciągle był jakieś 100-105 uderzeń i do tego bardzo mocne uderzenia serca które odczuwałem dosłownie na całym ciele, ciężko było mi przez to zasnąć, przez to też pojawiły się stany lękowe bo się zacząłem mocno bać o zdrowie, [...]

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-26 18:55:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1148)
  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wczoraj 109.9 i dzień off od wszystkiego. Dziś 109.7 i na 14 30 do pracy, dziś trening prio barki plus mocne dwojki;-)

    Odpowiedzi: 3527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-19 09:35:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1098)
  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wczoraj off Wegle w gore Dzis jeszcze wyzej A jutro mocne cięcie na 3 dni ale nie jak to ktos mowi ketoza w jeden dzien%-) Waga 102.4kg /SFD/2019/5/6/fd5cb6811ff54c2992941dbbefbbd040.jpg

    Odpowiedzi: 3527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-06 07:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1098)
  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Superancka koszulka na ostatnim foto! Ożyłowanie na przedramieniu mocne! Ty masz chyba skrzywienie/przykurcz odcinka szyjnego w prawym kierunku.

    Odpowiedzi: 3527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-07 23:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1098)
  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] się ogarnąć 16kg kury po dyszke w tesco;-) dobra trafiejka i 90zl w kieszeni do ceny regularnej netto/lidl/biedra;-) Ostatani dzień 5 dniowego maratonu w pracy Popoludnie wleca bary i mocne dwójki plus 25 cardio Jutro wolne od pracy ale może znajde czas na łapy jak nie to w niedziele poleca /SFD/2017/5/12/226a1e9f2b9241308d0ebc45d383e7bd.jpg

    Odpowiedzi: 3527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-12 09:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1098)
  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Wczoraj rano 114.2 Dzień off i Lc W nocy i cały dzień sporo wizyt w kiblu na sikanie Dziś rano 111.7 Więc te 3kg co wpadlo już spadlo%-) Sylwetka od razu na plusik Brzuch jako tako znowu widac%-) Zmiana na 14 30 Wleca barki i dwojki mocne /SFD/2017/5/26/5c61ddee098a438cbb2a660bf2625bc0.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-05-26 07:08:00

    Odpowiedzi: 3527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-26 07:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1098)
  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] posiłku dla Przemka bo jutro cały dzien w robocie i nie będzie jak zrobić Ostatanie 3 dni tego etapu 5 tyg masy i ruszamy z redukcja Popołudniu trening prio czyli bary i mocne dwójki trzeba znowu jakieś maxy wykrecic:-) /SFD/2017/6/2/bcc974759cfb475a8bb185c708eda145.jpg /SFD/2017/6/2/2752cdadcb58475f8aef610e2ec09fd0.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-02 08:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1098)