moc

nie fbw, modyfikowalem troche treningi i takie cos ostatecznie sie uksztaltowalo, sama silka za bardzo mnie spowalniala, musialem dodac troche elementow ruchowych, wyglada to mneij wiecej tak: poniedzialek - moc wtorek - core sroda - interwaly czwartek - street piatek - sila maksymalna

moc w chvj ten dziadek:)

[...] Ściąganie wyciąg dolny 15x55kg/15x60kg/12x67kg szrugs retrakcyjny + szrugs targetowy sztangielkami stojac 3s 30+30 12,5kg MC - progres, jest fajnie, była moc wiosło - też nawet fajnie, ale nie ma 37 kg hantelki a lepsza by była niz 42 xd drążek - słabo, chyba zmęczony wiosłem i mc, wrzuce je przed wiosło, chyba sciaganie [...]

Jeszcze warzywa trzeba wliczyć i mam z 50g dzisiaj wegli ;p Ciekawe :) na pewno zastosuję się do tego jak jeśc po treningu. Z reguły zjadam 4 jaja do śniadania całe ;) żeby móc jeść z 10-15jaj(żółtek) bede musial zrezygnować całkowicie z mięsa bo jednak $$ ;( ale postaram się stosować do tego co napisałeś, twarog z żółtkami będzie częściej ;)

[...] tak: 40x5, 50x5, 60x5, 75x5, 90x5 Lub: 50x5, 60x5, 70x5, tu czujesz, że potrzebujesz dłuższego rozbiegu, lecisz 75x5, 80x5, 85x5 i dopiero 90 Albo idzie świetnie, jest moc: 60x5, 80x5 i od razu 90x5 Może też być tak: 50x5, 60x5, 70x5, 80x5 i 90x3, czwartego powtórzenia się nie udało zrobić. Wtedy następny trening jest powtórką tego, być [...]

Niestety, bieg bez czapki mimo ładnej pogody mi zaszkodził. W gardle drapie więc będę robiła płukankę.. #-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-15 17:04:40 nie daj się! pogoń cholerstwo};-) Moc z Tobą/-)_ ja se pięknie policzyłam, że W 170-25 to 155 i zadowolona. a tu doopa z tego\-) Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-04-15 17:31:50

Ola nie ma czasu na mazanie sie:->};-) Samo sie nie zrobi%-) Przesylam Ci moc. Tylko dawkuj rozsądnie;-) Ps. Ja mam wrecz odwrotnie@-)co prawda do zjedzenia lososia też naleśnik, ale pozniej czuje sie lepiej niz zwykle. Glodna bo głodna ale działa to na mnie tak, jakbym nawalona była czy cuś:))

***POMÓRZCIE DO LOKooRWY%-0*** siema jest sprawa wie ktos jaka moc ma silnik od starej pralki? bylem godzine temu w piwnicy sprawdzic ale zapomnialem wiem ze jest 2865obr na min lub 300 i na 500 V i za ile takiego kloca bym puscil?

a ja miałem robić pompki na krzesłach ale mi się nie chciało miałem uczyć się francuskiego ale mi się nie chciało x2 a specjalnie wczoraj wieczorem jako jedyny w towarzystwie odmówiłem palenia, żeby nie być rozleniwionym następnego dnia i móc się wziąć do pracy %-)

http://g1.forsal.pl/p/_wspolne/pliki/1533000/1533336-dlug-publiczny-w-krajach-europy.jpg u nas nie jest najgorzej, nie mamy zbyt dużego bezrobocia, a niezależne rankingi wbrew temu co się gada pokazują, że Polacy są pracowici i przedsiębiorczy - wystarczy wywalić większość biurokracji i gospodarka będzie hulać. Na zachodzie już nie jest tak [...]

No to Pilka ja mam na odwrot, na nogi muszę wywalić ze 30 serii żeby nie móc chodzić a biceps nawet nie drgnie. Więc jak chcesz poczuć prawdziwe nogi to mogę ci pokazać XD

Zawsze sobie rapuję "go poznań go go poznań go na drugim końcu świata poznasz to tych rozwiązań moc" \-) i na tym kończę

2.06.2020 Trening dół A) MC 5x5 68 kg https://www.youtube.com/watch?v=HS9buQaCK6o B) Zakroki 13x9kg 10.5 kg 14/15/15 C) Przyciaganie koca leżąc 15/15/15 D) Ab wheeler 4x20 E) Wspięcia na palce obunóż 25/26/30 + troche izometrii W MC powtrzyłem ciężar, ale w zakrokach dodane powtórzenia i poprawiona technika na kocu. Przymierzam sie chyba do [...]

Dziś rozpoczynam zmagania przez 16 tygodni z planem Mawashiego w wersji trudniejszej Dane na dzień 25.07.2011 Klata : 95(luz) 100(wdech) Biceps : 31,5(luz) 34,5(napinka) Pas :91cm Udo :56cm Łydka : 39,5cm Waga: 78kg Przedramię : 29,5cm Nadgarstek :16,5cm Talia :88cm Biodra :95cm BF%=20,14 % Trening nr1. 25.07.2011 1)Unoszenie [...]

"Jest MOC i njema lipy! " Jak na mój gust to tak powinno być :) Powodzenia na wyższym stadium ewolucji!

A więc może to wzbierająca w Tobie MOC ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-12 19:10:09

a żebyś wiedzial że niezla moc tkwi w witamince c :)

co innego lubić a co innego móc ;-)

ale ten kwas za***istą moc ma oczy kobry to były

Pasza to moc, pasza to siła, pasza największych koksów stworzyła! Pasza to życie, pasza to życie, na masie, rzeźbie, czy na crossficie!