moc

Sytuacja się nie zmienia, najpierw musisz obniżyć poziom tkanki tłuszczowej, żeby móc efektywnie budować masę mięśniową.

[...] na pewno jest wysoko, ale u mnie nie najwyżej, mam taki jeden cel, który jest jeszcze lepszy i bardziej dla mnie opłacalny, może jak go zrealizuje to napiszę. No i widzicie Polska zremisowała z Hiszpanią, jest moc!!! Oby teraz ze Szwecją udało się wygrać. Moim zdaniem będzie bardzo ciężko. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2021-06-19 23:27:41

[...] zmiesza się powietrze XD Pierwsze ćwiczenie lekki progres, ciężko ale dzisiaj postanowiłem że będzie 11 powt i tak własnie jest Drugie cwiczenie bardzo dobrze wyszło ,była moc tylko ta duchota przeszkadzała Trzecie ćwiczenie też równo leciało po 15 powt Czwarte ćwiczenie też dobrze poszło Kolejne ćwiczenia dokończę wieczorem bo już nie daje [...]

Nasze odżywianie bez wątpienia ma wpływ na to jak się czujemy w ciągu dnia i jaką będziemy mieli dyspozycję na treningu. Niestety podstawą jest chęć i silna motywacja. Trzeba czerpać przyjemność z treningu, aby móc go wykonywać i zmienić swoją sylwetkę. Nie wyobrażam sobie żeby robić to na siłę. Gdybym nie lubi aktywności fizycznej, bez względu na [...]

Nasze odżywianie bez wątpienia ma wpływ na to jak się czujemy w ciągu dnia i jaką będziemy mieli dyspozycję na treningu. Niestety podstawą jest chęć i silna motywacja. Trzeba czerpać przyjemność z treningu, aby móc go wykonywać i zmienić swoją sylwetkę. Nie wyobrażam sobie żeby robić to na siłę. Gdybym nie lubi aktywności fizycznej, bez względu na [...]

Dlatego też pytam o opinie innych. Bo z efektów na niskich węglach byłem zadowolony, ale z samopoczucia już nie. Szczególnie w DT nie było powera bardzo często. Wiadomo to redukcja, więc moc spada zazwyczaj. Dlatego myślę, nad rotacją węglami ale nie na poziomie powiedzmy 100g w DT i 200 w DNT. Tylko bardziej 350 w DT i 60-70 w DNT.

[...] (i związanym z tym koniecznym dostosowaniem nadwyżki kalorycznej), profil hormonalny, szybkość budowy masy mięśniowej i samopoczucie. Interwały mogą mieć też wpływ na budowę mocy i siły. Niekoniecznie jest to dobre rozwiązanie, przynajmniej nie dla każdego. Nie ma tutaj złotych standardów, uniwersalnych rozwiązań i błyskotliwych porad. Dodając do [...]

Finalnie chcę stać na rękach i móc w staniu "głupoty" różne robić:)

[...] w ciągu dnia tez mimo małej ilości snu 6-7h, ale Gdy przychodzi trening nóg (czwartek), to ciężko się robi, chodzę 3 dni na zakwasach, do tego mało kalorii daje w kość, duża ilość Cardio. Ciezko wtedy jest i potrzebuje całego weekendu by się zregenerować ( wtedy sobie nawet odsypiam 1-2h w ciągu dnia) do poniedziałku :D a wtedy znów jest moc.

dwie wypłaty poszły się j** ać :) dlatego,ze nasz kraj nie byl w stanie zremisować chocby z najsłabszym zespołem tego euro Dzięk zbyszku bońku ! fenomenalna decyzja o zmianie trenera (Zresztą efekty widać) i tak samo fenomenalne efekty polskich drużyn ! 10 lat temu odpadaliśmy z zespołami czech czy ukrainy, teraz lepszą ligę mają w kazachstanie [...]

[...] w życiu, z takiej pizzeri która tu wszyscy polecają :) Makro bliżej nie znane xD Celowo w ciągu dnia zjedzone sporo mniej bo w dr mam 640g ww i 50t i 300b żeby właśnie moc pozwolić sobie na kolacje w restauracji z Sylwia, my akurat pizzę ale tutejsza pizza to nie jest nic podobnego do naszej, tutaj to normalne danie a nie jakiś „fast food”, [...]

[...] Nie dosyć, że motywacja do działania w każdej innej dziedzinie życia się podwoiła to jeszcze jak idę na trening po nocce przerywanej 4-5 pobudkami to mimo wszystko jest moc :-D FighterX - niby logiczne, nie jesz węglowodanów, więc nie dokarmiasz metanogenów w jelitach. No ale nie jest to moje pierwsze podejście do diety tłuszczowej. Juz w [...]

[...] tak samo w przysiadzie sumo (w szerokim rozstawie stóp). Ogólnie aktywacja mięśni w różnych wersjach przysiadów była porównywalna, niemiej przysiad kulturystyczny nieco mocniej atakował mięsień obszerny boczny w fazie schodzenia w dół. Mięsień obszerny boczny minimalnie silniej pracował w przysiadzie w wersji sumo z [...]

[...] Dzisiaj zaliczyliśmy kolejny start z cyklu PKO Ubezpieczenia Via Dolny Śląsk. Tym razem padło na Żmigród i GP Doliny Baryczy. Szybkie, totalnie płaskie 36 km. Natomiast mocny wiatr zadbał, aby nie było za łatwo. Dojechałem do końca w pierwszej grupie. Finisz był dość długi, bo trwał przez 1 km ze względu na 3 ostre zakręty na samym końcu. [...]

[...] Powiedział, że wybrał walkę z Edwardsem, ponieważ podoba mu się praca, jaką Brytyjczyk wykonuje w trakcie swojej obecnej passy zwycięstw, a pokonanie „Rocky’ego” umocniłoby jego pozycję. „On jest topowym gościem, jest gościem, który pokonywał wszystkich, więc dlaczego nie miałbym walczyć z najlepszym gościem?” powiedział Diaz. „To [...]

Piątek to najlepszy dzień bo wiesz, ze jutro przyjdzie sobota i będzie można zrobić wreszcie trening bez spiny xD Czy ja wiem ;-D W sobotę chcę ten trening wbrew pozorom zacząć i skończyć jak najszybciej, by móc więcej czasu pospędzać z moją lubą i nadrobić cały tydzień, który był w biegu ;-D

Kultury trochę, prosze nie klnąć! Żaba - praca na zmiany skraca realnie życie i rujnuje zdrowie, uciekej stamtont To jest jeszcze pół biedy, dochodzi mikroklimat, zapylenie, środki chemiczne itp Ale najgorzej to się że zwierzętami użerać i nie móc komuś yebnac w cymbał No to ostatnie to mnie najbardziej dobija. A czasem w życiu chce się niejednemu [...]

Kultury trochę, prosze nie klnąć! Żaba - praca na zmiany skraca realnie życie i rujnuje zdrowie, uciekej stamtont To jest jeszcze pół biedy, dochodzi mikroklimat, zapylenie, środki chemiczne itp Ale najgorzej to się że zwierzętami użerać i nie móc komuś yebnac w cymbał

Witam, jak w tytule jakie polecacie suple dla fightera aby rozwijać moc i szybkość? Stosuje tylko kreatyne Czasami mam gorsze dni w których czuje ze nie mam siły, jestem jakiś śpiący Większość tych suplementów i adaptegenow działa na mnie jak placebo po jakimś czasie nic nie czuje Dla ciekawskich info: Staż ogólny : 9 lat Cel: rozwój siły i [...]

[...] https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/c0weHZe.jpg https://i.imgur.com/oiWVKzY.jpg Znowu peak blisko rekordu z 5s. Moc była, trening zwykle na 8-9, a dziś dam mocne 6. Szczyt nadchodzi https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE [...]