moc

[...] na 0,nie wystarczy w widełkach,dlatego samo poczucie jest kicha,ja jak jadłem 0,5week tabsa to e2mialem jakoś w normie i ogólnie tylko trochę po dwuch dniach mnie głowa bolała, przy większej dawce to już tragedia,ja wiem co za moc drzemie w letro i napewno do trzymania e2 w ryzach gdybym miał inną opcję to bym tego środka nie wybrał nigdy.

[...] Twój organizm odbierze to tak, że nastał gorszy czas, w jakim jest ograniczony dostęp do pożywienia, trzeba więc starać się przetrwać na tym, co jest dostępne, czyli na mocno ograniczonej ilości pożywienia, a związku z tym, by to się mogło udać trzeba zacząć oszczędzać. Natomiast to oszczędzanie polega na tym, że organizm wyłącza niektóre [...]

[...] 5. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 15 kg(10,10,10) Rowerek i finito. Na początku przy mc napieprzał mnie dolny odcinek pleców, co było spowodowane prawdopodobnie słabą stabilizacją, później już lepiej. Pod koniec ledwo sztangę na miejsce udało się umieścić więc jest moc. Popijam sobie zieloną herbatkę i dużo wody więc nie ma tragedii.

[...] i dużo razy ale nie można mieć wszystkiego :) ) Czyli CM Ciężar maksymalny ile można podnieść za jednym udźwignięciem 5. Czyli od tego mięśnie nie urosną a co najwyżej się wzmocnią zrozumiałem... W sumie przydatne może nawet bo przy podnoszeniu jednak musimy utrzymać tą sztangę a utrzymanie jest dosyć męczące i wpływa ile razy można tym machać [...]

Trening Armstronga wydaję się ciekawy lecz rano nie mam czasu na ćwiczenia poranne. Do tego oprócz podciągnięć dochodzą mi brzuszki, pompki i bieg. Wszystko to mam rozłożone na cały tydzień. W jeden dzień: Bieg, pompki. A w kolejny: brzuszki i drążek. I tak w kółko. A właśnie, odbiegając od tematu, macie może jakiś plan ćwiczeń brzuszków, tak [...]

[...] masy. Zaszły zmiany i już chce je wdrożyć w życie i rosnąć :)) Dieta: 100B/60T/100Ww TRENINGI: A nogi B barki C nogi D plecy To tak w skrócie + 2 razy w tygodniu interwał 5 min. Generalnie treningi konkretne, duża ilość serii, będzie moc :-) nie ma sensu abym rozpisywała teraz jak to będzie wyglądać, wszystko na bieżąco będę raportować :-)

Nie wiem co Ci Sylwia daje do jedzenia ze taka moc:d

[...] Ostatni trening tym planem więc postanowiłem zaatakować 2 stówy, i poszło dobrze ;-) W regresie padł już prostownik. Uginanie też dość ciężko, a wykroki to już masakra... Dodałem jedną serię, tak żeby bardziej się zajechać %-) I zajechałem %-) Jutro lekki trening, a w piątek WL. Jak będę czuł moc, zaatakuję 170kg na 8x ;-)

Paweł Nowak Wilkołaki są z Tobą, pokaż tam naszą moc

Cześć. Chciałbym się was zapytać co zrobić bym mógł na drążku robić coraz to więcej powtórzeń w szybkim czasie, sprawa jest następująca: Poszczęściło mi się i od września startuję na służbę przygotowawczą do wojska, na końcu będzie wf a tam minimum 8 powtórzeń na drążku. Na dzień dzisiejszy to czystych powtórzeń potrafię zrobić 2. Bardzo kiepski [...]

wyciskanie z klatki 8x125 - cos z Toba nie tak koorwa %-) jest moc !

[...] z czekoladowym wheyem no i więcej grzechów nie pamiętam%-) w sobotę totalny lajt dzień bez treningu,jakieś 2h nad wodą w niedzielę trenowałem plecy i dwugłowe była moc\-) -podciąganie neutralnym chwytem cc x 12 +15x10 +30x10 -wiosłowanie sztangą nachwytem 60x12 100x12 140x12 180x11 -ściąganie do klatki szerokim chwytem 93x12 113x12 [...]

Wydaję mi si że ilość tabletek clomidu , tak kiedyś dekadę temu rozpisywali 300mg jak o front, chyba że się mylę i autor co innego miał na myśli. dobrze zrozumiałeś, chodzi o mocne pierdo_nięcie z początku czuć moc tego clomidu

Rozwaliles mnie z tym trenowaniem na boso %-) to ja już bym wolała trenować w dwóch innych %-) moc pewnie nie opuszczała od nadmiaru kcal :-D

09.08.2015 /SFD/Images/2015/8/10/f51e0e6fc3ac4a8399cfaf3a9276d0ba.jpg I Jajecznica z 8 jaj + warzywa II,III,IV 250g kurczaka + warzywa + ryż (150g w ostatnim IV posiłku po treningowym) V twaróg 250 g + odżywka białkowa 30 g /SFD/Images/2015/8/10/09068160043b47e1a765081de55828e1.jpg Jak to ja , odwaliłem klasyczną akcję. Zostawiłem torbę [...]

[...] domu i okazało sie że zabrałem ze soba dwa inne buty;d wiec cwiczyłem na boso bo wyjściowe to był klapki;d MC elegancko180kg poszło, wiadomo że to nie jakis kosmos czy mega moc, ale danwo tego cwiczenia nie robiłem i nie spodziwałem się jak pójdzie, bo w domu tylko 150kg mam wiec te poprzednie 2-3 tyg nie było szału, za tydzien jak sie uda [...]

Wycięcie to tam wiesz...weź to utrzymaj. Póki co jestem na etapie zdobywania wiedzy na temat dopingu by w przyszłości móc taką zyskać i sprawdzić się na scenie. Póki co o tym głośno nie mówię bo aż żal jak daleko mi do tego \-) Zwłaszcza, że do 8% nie umiałem zejść na czysto. @Diwadek - nooo, opaleniznę raczej sobie daruję }:-(

Ania rozciagaj, napinaj, wykrecaj itd....koniecznie. To nie tylko kwestia nierozciagniecia tylnej tasmy ale i sily miesni plecow oraz rozciagniecie klaty.Sama sie na joge wybieram bo skacze na zajeciach, dzwigam a nadnercza czasem wolaja: wez panna sie czasem uspokoj....Kregoslup to podstawa...dbaj. Taki właśnie jest plan. Zadbać, żeby móc potem [...]

nie.... jak Disco u mnie leci to wyłączam Owszem potańczę chętnie przy % przy Szalonej ale na treningu ma być skupienie, agresja, moc :Da nie tam jakieś pierdu pierdu

[...] cyklu ma na to wplyw, co jadlas, ile pilas...nie warto sie biczowac. Niestety nasz organizm to bystra maszyna i trudno ja przechytrzyc. Jezeli ladnie trzymasz miske, czujesz moc na treningach to idziesz w dobra strone.Pamietaj, ze jezeli wychlostalas cialo glodnymi dietami to wprowadzilas je w stres i uruchomilas mechanizm obronny, trenujac [...]