moc

nie wiem,mam inne zajecie chwilowo wiec nie pjerdole glupot póki co;d poza tym czekam na zone,bo zaraz ma przyjechac nowa fura rover 620..troche za duzy engine jak na dublin i posrane korki ale zobaczymy..moc hondy accord jakby nie bylo

Te 15-20 min mozna wykorzystac efektywniej. Zasada jest prosta robisz zawsze najmocniej jak mozesz i notujesz punt odniesienia po treningu np. spalone kalorie, przejechany dystans, moc. I na nastepnym treningu w tym samym czasie 15min musisz tak dawac by pobic ostatni wynik np. spalic wiecej kcal. I tak z treningu na trening dosc szybko te 15min [...]

Dzięki za info No to rozpisałem jako tako ten FBW tak jak zrozumiałem i jak by mi pasowało oceńcie: Siłownia 3 razy w tygodniu 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń Tydzień parzysty: pon. - A śr. - B pt. - A Tydzień nieparzysty: pon. - B śr. - A pt. - B A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s [...]

[...] +/-... Tak jak przy wyciskaniu na płaskiej ściągaj łopatki-to również bardzo pomaga(TAK TO DZIAŁA-wiem,bo zacząłem to robić i działa,na płaskiej, na skosie-w każdym wyciskaniu). Śledzę Twój topic non-stop Niech moc będzie z Tobą! (a ja dalej cisnę mojego Storm+Shock -jeśli nie próbowałeś...polecam,jest to naprawdę dobry zestawik ). Frank.

[...] petarda nie te obroty i power. Trening odbył się wczoraj, tylko nie było kiedy dać wpisu. Konkrety 1. podciąganie to najgorsze co może być. Musiałem się podciągać z lekką pomocą nóg bo tak to nie dał bym rady. Strasznie rzadki w tym jestem, ale trzeba walczyć. Podciągam się z lekka pomocą nóg, ale opuszczam się już bez pomocy Podciągam się [...]

23. Dzień Testu ( trening: klatka + triceps) Trening: Jest moc pomimo iż dziś lżejszy trening klatki.. zapas siły czułem przy robieniu serii i o to chodzi.. klateczka i tak ładnie spuchła.. widze poprawe w jej wyglądzie.. czyli główne założenie testu chyba się sprawdza.. to jest priorytet.. Jeszcze prawie 40dni testu.. więc jestem dobrej myśli [...]

nie trzeba być piłkarzem, na AWF'ach na specjalizacjach instruktora robią osoby które nigdy nie były zgłoszone do rozgrywek. Nie mniej krew mnie zalewa jak ktoś ma instruktora a nie potrafi w stopniu wzorowym zaprezentować ćwiczenia.. Moim zdaniem parę sezonów trzeba pograć, żeby móc również "sprzedać" swoje boiskowe doświadczenia [...]

Dzięki za info No to rozpisałem jako tako ten FBW tak jak zrozumiałem i jak by mi pasowało oceńcie: Siłownia 3 razy w tygodniu 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń Tydzień parzysty: pon. - A śr. - B pt. - A Tydzień nieparzysty: pon. - B śr. - A pt. - B A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na [...]

[...] ryzyko kontuzji i upadku jest wieksze. A wiec przestajemy uprawiac sporty zespolowe, jazde konna, nurkowanie, jazde na nartach, skoki na spadochronie itd, tenis (zbyt mocno obciaza miesnie brzucha) . Najbardziej zalecane w ciazy sa nordic-walking, plywanie, aerobik, silownia, yoga i cwiczenia Kegla (te sa zalecane przed ciaza, w ciazy i [...]

[...] trzaskać nogi. Dobrze się czułem, XS mnie troche przetrzepal z rana, a bardziej śniadanie bo ledwo wlałem w siebie gainera, a już musiałem lecieć. Jakaś taka wewnętrzna moc dzisiaj, wiec przewidywałem dobry trening, obawiałem się tylko standardowych chęci do zwrotu posiłku przedtreningowego, hrhr. Udało mi się dotrzeć troszkę wcześniej niż [...]

No nie powiedziałbym chyba.. napisał mi podstawowe składniki jakie powinienen spożywać aby móc przybrać na wadze. On jest strongmanem wiec jakies pojecie musi miec o tym.

Pepsko no jak juz kiedys mowilem chce tego E 190 2,6l V6 albo własnie tego bwm 730i E32 5,0 V8 oczywiscie manualna skrzynia przy takiej mocy musi byc szkoda by marnowac tą moc na automat Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-01-27 13:55:21

Czy nie uważacie ze te bannery, które mają krzyżyk do zamykania poza ekranem są irytujące?Rozumiem, że to jest kasa ale fajnie by było móc zamknąć reklamę,a tu gdy przesuwam pasek reklama ucieka tak ze krzyżyk jest ciągle poza zasięgiem i mryga nam użytkownikom takie coś odbierając przyjemność czytania naszego ukochanego forum. Pozdr.

Słuchajcie, nie chodzi mi o bycie jakąś wielką szafą i startowaniu w zawodach kulturystycznych. Chcę być piłkarzem i chcę wzmocnić górne partie ciała żeby móc lepiej przepychać się lub zastawiać piłkę na boisku. Na te ACT i na FBW nie mam sprzętu - mam tylko hantle i nic więcej, a miejsca w domu też nie ma

[...] twojej redukcji ( mam taki sam typ budowy i wiem jak to jest ciężko ) czuje że na lato będziesz miał konkretną formą. Już teraz jest dobra masa. Daleko jeszcze mi do takich "parametrów" Zapraszam jutro na wpis z treningu już teraz czuje moc ciekawe co to jutro będzie pozdrawiam Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-01-27 19:48:36

pyzaaaa, jak moc jest z toba to nick powinien byc yoda, obi-wan, lord Vader lub cos w tym rodzaju

[...] to. To wszystko nie jest takie proste Przeciez jak by bylo tak latwo to 70% tego forum by bylo jak Coleman, a reszta wygladala by bardzo dobrze Chcę być piłkarzem i chcę wzmocnić górne partie ciała żeby móc lepiej przepychać się lub zastawiać piłkę na boisku. Nogi tez ci beda do tego potrzebne Co z tego ze bedziesz mial sile sie przepychac w [...]

[...] iz jakos strasznie duzo fatu nie mam - chociaz fakt, w lato bylo go znacznie mniej, obecnie jestem tez 1.5tyg bez treningu - choroba, jutro wracam! czuje sie lepiej, czuje moc i ochotę do trenowania " Jak wygladal dotychczasowy trening?" PLAN JEST DZIEŁEM WODYNA, pod którego 'okiem' trenuje juz prawie rok. Wyglądał (i dalej nim jadę [...]

pozowanie ciagle trenuje musze doprowadzic ten elemnt to perfekcji jak i reszte elementów , które sa cześcia składową sukcesu. Musze szczerze poiedziec,ze całkowicie sie odciołem od swiata zewnętrznego , wychodze do ludzi kiedy musze , od jakis 5-6 tyg , zyje w swoim swiecie, nawet na siłownie ide z i-podem zeby nie słuchac innych co gadaja , po [...]

Oczywiście, że Vki mają większą moc niż BB7 200mm A co to za miasto, że macie tam samych mistrzów świata aha to Ty tam nie jeździsz, spoko no_fear zgodzę się że w większości Vki lepsze od mechaników Moja jazda jest nieco w innym terenie, lubię strome zjazdy, na często mokrym podłożu. Wiadomo jak Vki reagują na wodę, druga sprawa ciężko było [...]