Co ty gadasz e*lit Stawiam na prola bo wtedy wlasnie poczulem co to znaczy przebiec maraton i nie moc zlapac oddechu... nie muszac biec maratonu of cors
ja biore domowe ZMA, 1 tabs. ZINCASU FORTE ( 15mg), MAGNEZINU 500mg i 50mg witaminy B6 i może faktycznie z rana lepiej wstaje, ale jakoś nie za bardzo czuje moc tego suplementu, może złe dawkowanie?
Sene wlasnie chodzi o to ze w dlugofalowym schodzi sie pozniej z ilosci powtorzen na 2 a ja bym chcial robic na 3 bo jakos sie super czuje moc jak tak jade na 3 powtorzenia a Ty gdzies tam kiedys chyba pisalem ze jedziesz caly rok na 3 powt..:) a trening Pawla Pracownika zaraz zobacze co i jak :) bo nigdy nie slyszalem
nikt Ci diety nie ułoży sam musisz to zrobić nie znamy Twoje budowy, organizmu, zasobności portfela, celu, gustów kulinarncyh, aktywności w ciągu dnia czytaj, zdobywaj wiedzę zacznij od przestudiowania postów podwieszonych jeżeli chcesz mieć dietę musisz już coś na temat odżywiania wiedzieć by móc ją modyfikować na bieżąco, kiedy nie będzie [...]
z wodą mozesz i kilka godzin, tylko nie zapomnij pare razy wstrząsnąc ponownie przed wypiciem z mlekiem znacznie krócej chociaż to naprawdę trzeba być mocno zabieganym by najzwyklejszej wody nie móc dodać do shakera
aaaa jeszcze kwestia gainera, nie zawsze wypicie szybkostrawnych wegli przed samym treningiem silowym ma sens, czasem wyrzuc energii da nam w penym stopniu moc i dostarczy wiecej energii, jednak wraz ze spadkiem w dalszym etapie cukru moze nam zabraknac paliwa podczas samego wysilku, pozostaje wiec okres powysilkowy, wtedy gainer nada sie tam [...]
Nie ******l ze codziennie o 8 do 18 jestes w szkole.. nie szukaj usprawiedliwienia w szkole, chciec to moc. Tematow bylo duzo, wystarczy poczytac albo pomyslec.
[...] sie z kilku powtorzen i serii wyskoki z przykucniecia z 50kg (!) sztangą założoną na karku. BTW, gdyby Małyszowi podyspac koksu, dopiąć dobrą diete na mase i dołożyc jakies porzadne suple to mimo swojego wieku w rok bylby duzym kolesiem. Ma wytrenowane ciało wieloletnimi ciezkimi treningami i jak na taka wagę olbrzymią moc. Weszłoby jak w masło.
Mogly to nawet brac teraz. Nie ma ograniczenia wiekowego. Jesli nie chcesz aby korzystal z odzywek to lepiej postaraj sie o dobra diete dla niego. Ty bedziesz zadowolony i on rowniez( chociaz syn moze mniej bo pewnie mocno wierzy w moc odzywek ).
nnp 100mg,prop 50mg,orale faktycznie zadługo,zeby móc cos wiecej ocenic trzeba wiedziec dla kogo ten cykl i poprzednie jak wyglądały, a Ty profilu nie masz wypełnionego
Uriel pobawic sie chce troche, tylko pobawic :) Chiba ze masz jakies insze propy znaczy propozycje, bo qrwa spadki sa , moc ni ta sama i jakis maly sie czuje :) pzdr
nawet milczex telepatycznie nieuzdrowi ci palców choć moc ma wielką już nie wbijaj soku czekaj na odblok i daj jako antykatabolik kreatynę nawet i od jutra ... więcej nic nie zrobisz