moc

[...] A 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 10/10/10/10/8 12kg/12kg/17kg/17kg/17kg 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 10/10/10 9kg/9kg/9kg 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 10/10/10 7kg/8kg/9kg 3a. wypady 10/10/10 9kg/9kg/9kg 3b. pompki jak dajesz rade 13/14/12 [...]

Za 30zł to raczej długo Ci nie wytrzyma. Zwróć uwagę, że miał jak największa moc i metalową końcówkę.

4dzien testu ,samopoczucie dobre , ale miesnie dają o sobie znać ;-) Dziś nie miałem dostępu do aparatu ,ale zdjecia jak i filmiki uzupełnie %-) DIETA/SUPLEMENTACJA 1. płatki owsiane fitness + jajko gotowane + 300ml mleka 2. whey c-6 (30g) + 50g chleba zytniego z dżemem 3. jajecznica z 3jaj+ ryż 50g z warzywami 4. black devil 30min przed [...]

UTWÓR DZISIEJSZEGO TRENINGU , I JEST MOC ! http://www.youtube.com/watch?v=CSvFpBOe8eY IMO, SOAD nadaje się tylko do interwałów %-) A muza oczywiście przednia

to dlaczego hg laeczy kontuzje szkieletowo-miesniowe a igf nei może? przeciez to jest to co hg pobudza w wątrobie do produkcji?ja biore igf i czuje lepsza regeneracje niz po hg,wiec uwazam,ze moc tego peptydu w tej kwesti jest silniejsza

Antek-kulturystyka poszła w złą stronę Imho.Coraz mniej i coraz lżej sie trenuje,coraz więcej się kombinuje z dopingiem.Chyba wszyscy dążą do tego,aby móc robić takie same postępy,trenując 1x w tygodniu.

[...] przed snem coś "śmieciowego" np. 50-100g laysów porsto z pieca,lody czy coś w tym stylu, nie wykraczając za obszar ok.500kcal, plus nie zawsze tak robię. Wszystko liczę za pomocą wagi kuchennej i strony ile waży.pl Jaką więc ustalić kaloryczność diety i jakie makro których mam się trzymać. Uwzględniając to że trudno mi przeważnie nabić więcej niż [...]

ja i w trouble zacząłem z zapasem żeby tą progresję z tygodnia na tydzien móc podtrzymać.

[...] ale walczyłam film) 2. Wypychanie nog na suwnicy. ok 3. Prostowanie nog siedzac. 3x 6-8 ok 4. Uginanie nog na maszynie. 3x 6-8 Ok 5. Wznosy bioder. Super poszło! Była moc! Już czaję to ćwiczenie ostatnia seria z utrzymywaniem na 2-3 sekundy w szczytowej fazie 6. Wspięcia lydek. 3x 8-10 ok Człowiek poczuł, że żyje. Jednak i tak trochę [...]

Przed treningiem wzięłam High kick. W efekcie była moc(udało mi się dołożyć w niektórych ćwiczeniach), koncentracja maksymalna. Nawet nie wiedziałam co się dzieje wokół, a trening wykonywałam jak robot 8-O. Po treningu poszedł paw. Jak to wredna i czepiająca się%-) Martucca powtarza do znudzenia: przedtreningówki/dopalacze nie są dla [...]

Puar a widziałeś to kopnięcie? http://www.youtube.com/watch?v=vyYcPFeHLaw CO ZA MOC !!!

Widziałem Noolan te kopnięcie :-) MOC. Co do łokci jeszcze, wiele osób twierdzi że owszem są twardsze i bardziej bolą bo energia skupia się w jednym miejscu ale że cios z pięści może wygenerować więcej siły. Moim zdaniem jest tak tylko wtedy gdy łokieć wykonuje się z tą samą mechaniką jak cios sierpowy. Potęga łokcia ujawnia się gdy dołoży się do [...]

A jak poczuć dodatkową moc :-) ? bedzie to sie objawaialo jakos szczegolnie, czy tego nie zauwaze ?

Stopniowo musisz zaskakiwać organizm w każdej dziedzinie, dlatego zaczynaj od najsłabszych rzeczy i stopniowo zwiększaj "moc" przedtreningówek itd.

Gość z Olimpu, który prowadził konferencję, o której wcześniej wspomniałem powiedział, że aby móc sprzedawać odżywki na zagranicznym rynku, produkt musi spełniać normy kraju, w którym ma być sprzedawany, a nie wystarczy, żeby spełniał normy tylko kraju, w którym jest produkowany. Ale w sumie bardziej chodziło o podawanie dawek niż odchylenia od [...]

Dzień 19, Tydzień 3, 15.09.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg ilość obwodów: 4 przerwa między obwodami: 1min >Obwód 1 1. Wyciskane hantli na skosie 15x 9/9/10/10kg 9/9/10kg 8/9/9kg 2. Wiosłowanie jednorącz 15x 12,5/12,5/12,5/12,5kg 12,5/12,5/12,5kg 12,5/12,5/12,5kg 3. Rozpiętki na wyciągu 15x [...]

chciałabym móc tyle jeść :P

pierwszy. Woda zalała mnie momentalnie więc pomyślałem że to nerki..Taka moc uderzeniowa była dla mnie sporym szokiem. Czy napięcie w okolicach nerek jest normalne ? Nie żebym panikował ale dziwne reakcje organizmu mnie niepokoją Zmieniony przez - ziomalesko w dniu 2013-09-16 10:01:16

widać, że jest moc:)

pierwszy. Woda zalała mnie momentalnie więc pomyślałem że to nerki..Taka moc uderzeniowa była dla mnie sporym szokiem. Czy napięcie w okolicach nerek jest normalne ? Nie żebym panikował ale dziwne reakcje organizmu mnie niepokoją Zmieniony przez - ziomalesko w dniu 2013-09-16 10:01:16 Przy 1 cyklu każdy wszystko co się wydarzy w organiźmie [...]