moc

siady jako 3 ćwiczenie i 200x8 moc mega !

Kiedyś tam się podciągałem tak byle jak z pomocą kolan ponad 20x no ale tez byłem lżejszy.Teraz też nie wygląda to najlepiej i widać że nie jestem podciągaczem:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-07-12 22:50:06 eeeee tam, machnąłeś te 16 razy z techniką lepszą niż wielu tu, na forum. Co prawda nie wiem jakie jest kryterium ilościowe by móc [...]

[...] gratów do strefy. Na rower zapakowałem 4 żele aptonia rozrobione z wodą w bidonie. Smak czekoladowy, smakowało jak kakao, pyszne. Kupiłem ostatecznie aptonie bo była na promocji. Dodatkowo zabrałem 100 g rodzynek. Do kieszonek w stroju załadowałem 2 żele na bieg. Wkładając buty do koszyka zauważyłem że zabrałem 2 lewe skarpetki. Nie mogłem tak [...]

Osoby z poza MINISTERSTWA OBRONY NARODOWEJ które potrzebują ZATWIERDZONY KOMUNIKAT żeby przedłożyć przełożonym i móc dostać delegację proszę o kontakt na [email protected]

[...] dorzucone podciąganie - 1 seria 7 powtórzeń Tak jak tydzień temu, żadnej pompy mięśniowej nie czułem , ale dzisiaj i tak fajny był dzień pomimo braku czasu, bo czułem mega moc. Przerwy trzymałem równo 1min a w pierwszych seriach nawet je skracałem :) No i tradycyjnie moja dieta /SFD/Images/2016/7/14/6cb6060e245f4d338d2b1bd201f9eb2d.jpg Z dieta [...]

Ja Ci o treningu odpiszę później, bo muszę móc się na tym skupić a nie z doskoku :-) dobrze byś wrzuciła cały swój tygodniowy plan a nie tylko jeden dzień.

[...] test i był zadowolony że w ogóle coś tam działa. Tutaj chłop w niższej dawce po 3inj ma wynik +3,43 normy. http://www.sfd.pl/Wynik_testa_na_enanie_General_European_Pharmaceuticals-t1122858.html A Twój to +1,95 normy po 4tyg... wnioski sam powinieneś wyciągnąć. Podbicie dawki jak najbardziej wtedy pewnie będzie moc, albo odejście w inny brand.

Tren a nexium w 5 dzień po 4 shotach już działa ... Kable na wierzchu jak po treningu :D jest moc !!

[...] w niższej dawce po 3inj ma wynik +3,43 normy. http://www.sfd.pl/Wynik_testa_na_enanie_General_European_Pharmaceuticals-t1122858.html A Twój to +1,95 normy po 4tyg... wnioski sam powinieneś wyciągnąć. Podbicie dawki jak najbardziej wtedy pewnie będzie moc, albo odejście w inny brand. wynik tego gepa General_European_Pharmaceuticals też do dupy

[...] 3 treningi z tego zestawu. Potem przerwa od siłowni (4, 5 dni) i jak się nie zepnę, to też od trzymania miski (4 dni). Z jednej strony nie wiem, na ile potrzebne jest mocne pilnowanie miski przez ten czas, a z drugiej nie mam pojęcia, jak to dobrze rozpracować – tak, żeby potem móc ruszyć z redukcją. Eveline, doradzisz coś? Zmieniony przez [...]

[...] A Twój to +1,95 normy po 4tyg... wnioski sam powinieneś wyciągnąć. Podbicie dawki jak najbardziej wtedy pewnie będzie moc, albo odejście w inny brand. wynik tego gepa General_European_Pharmaceuticals też do dupy Dobra kolego napisz mi jaki ten wynik powinien być bo już 2 temat gdzie piszesz [...]

Bieganie przesunięte na jutrzejszy poranek ... z powodu TdP . Trening siłowy, cudownie wszedł ! Była moc, była siła, była kondycja i chęć do treningu . Ciężary idą do przodu. Mija 4 tydzień walki z nadwagę. Widoczna poprawa sylwetki i siły, nadal jest sporo tłuszczu do zrzucenia. Foty będę po 6 tygodniu. Z jedzenia dzisiaj niska kcal, nie [...]

JEST MOC :)

[...] 1km. Masz rozwinac miesnie wszechstronnie. Dodatkowo polecalabym ci trening silowy jako uzupelnienie, bo zeby ,, szarpnac 1km,, w szybko potrzeba silnego brzucha ale tez mocnych ramion i plecow. Polecalabym trening FBW ale z priorytetem na nogi, przysiady, wykroki, wskoki na skrzynie - w zakresie ok 10p, sprawia ze bedziesz mial ,, ta moc w [...]

Opiszę szerzej mój problem, może ktoś się zlituje i udzieli mi pomocy :) Dieta : 2500-2600kcal B/W/T 170/360/45 Trening: 16-17h tygodniowo ( 9-10h kolarstwo, 4 h bieganie, 3h pływanie, 1h ćwiczenia rozciągające, rolowanie na wałku itp) Ogólnie 10 jednostek treningowych tygodniowo. Waga 102-103 Suplementacja : Rano 75 ug T3 + 40ug Clen Po śniadaniu [...]

Trena łatwo przegrzać może tego akurat przegrzali .... Ja teraz tez go wbijam i po 4 lotkach czuję moc ale w sumie lecą 4 środki i nie wiadomo co w jakim stopniu działa . 4 lotki mogę podsumować tak : kable na wierzchu lekko zwiekszona potliwość "tryb czuwania" zamiast snu a mimo tego budzę sie wypoczęty . Jest to mój pierwszy kontakt z trenem [...]

Trena łatwo przegrzać może tego akurat przegrzali .... Ja teraz tez go wbijam i po 4 lotkach czuję moc ale w sumie lecą 4 środki i nie wiadomo co w jakim stopniu działa . 4 lotki mogę podsumować tak : kable na wierzchu lekko zwiekszona potliwość "tryb czuwania" zamiast snu a mimo tego budzę sie wypoczęty . Jest to mój pierwszy kontakt z trenem [...]

Opiszę szerzej mój problem, może ktoś się zlituje i udzieli mi pomocy :) Proszę o niekasowanie tematu z racji stosowanych specyfików... Poszukuję legalnego spalacza :) Dieta : 2500-2600kcal B/W/T 170/360/45 Trening: 16-17h tygodniowo ( 9-10h kolarstwo, 4 h bieganie, 3h pływanie, 1h ćwiczenia rozciągające, rolowanie na wałku itp) Ogólnie 10 [...]

Dzisiaj dzień bez treningu, zrobiłam sobie reset i spędziłam go na działce... cisza, spokój, zapach świeżo skoszonej trawy. To jest to... ;-) Ładuję akumulatory na jutrzejszy trening klatki i łap. Niech moc będzie z wami! 8-) /SFD/Images/2016/7/17/534426135cbd486e8936a62866a4b48a.jpg

no dla mnie holenderski to czarna magia \-) ale ch** z nimcem i ch** z holendrem, mi to się marzy pójść sobie do takiej biedronki i przy kasie móc powiedzieć DZIEŃ DOBRY k***A i w odpowiedzi usłyszeć to samo