moc

Jak połączyć partie mięśniowe( jaki wybrać plan?) aby móc ćwiczyć 5x w tyg.? E: znalazłem już odp. na swoje pytanie Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-11-01 21:34:16

heh...no taa A Ty tam naganiaj! 3mam kciuki MOCko

kuwa ja jeszcze 10min temu nie miałem czarnego długopisu a teraz chwile temu znalazłem długopis którym pisałem egzamin w szkole podstawowej PS. pożyczałem go w tamtym roku bratu na mature i zdał dobrze więc ja wierze też w moc tego długopisu

AWARIA - bole nie przechodza, dzis nie poszedlem trening ani do pracy, jutro lekarz... MOC z nami

Ewunia zayebistego treningu niech moc będzie z tobą ;* Wojtek a ty kuj w szkole I życzymy wszyscy dzisiejszego sprawdzianu

Mocne nogi , 120kg x 10 jest moc

zalezy tez jaki samochod... ;] moze wazacy 1 tone? gdyby ta sila uderzenia kolanem miala moc prownywalna do samochodu jadacego 50 km/h to by ludzi sie zabijalo bez problemu... ale tak na powaznie to ladny filmik :)

15B(II) WT 1. PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE 40KG*15 50KG*15 60KG*15 70KG*15 80KG*15 90KG*15 pas 100KG*15 muza zapomniałem o pasie (95KG*15)pas 2. MARTWY CIĄG KLASYK +0kg DO PRZYSIADÓW 50KG*15 70KG*15 80KG*15 90KG*15 100KG*15 (95KG*15) 3. SADO-MASO PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE Z PAUZĄ 50KG*15 60KG*15 70KG*15 80KG*15 (75KG*15) 4. WSPIĘCIA NA PALCE STOJĄC 4 [...]

[...] + unoszenie bokiem 0*5 15*5 25*5 35*5 45*3 (32,5*3) 1 dobrze 135 na 2 ruchy prawie, końcówka 2powt nie docisniete ale to zaledwie 5-10cm wiec zaliczam sobie heh 2. tu moc jest dalej nie wchodziłem zostawiłem progres na później myśle e juz dzis na 90 dał bym rade 3. tu celowałem w 5powt ale sie przeliczyłem, jak na leszcza to i tak dobrze

Potężna moc,swietnie rokuje na przyszłość no i Boras robi błyskawiczne postępy pod Twoimi skrzydłami(wiem co mowie,gdyz mialem ten zaszczyt trenować z Wuchtą przez pewien czas). P.S.Ekipa z Atalanty trzyma kciuki za Was.Powodzenia!

pozno ale bede sledzil wielka moc

No to nie będzie szybkiego powrotu. Diagnoza lekarska: złamane zebra i osłabione szumy pęcherzyków w prawym płucu. Zalecenia: leżeć, leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Jutro rentgen i może coś się wyjaśni (w sumie boje się o płuco i wędrujących skrzepów - miałem już dziwne bóle barku i przedramienia). A już machałem 145kg w MC (z tymi połamanymi [...]

Witam wszystkich założyłem sobie własna siłownię mam ławeczkę,spreżyny,changle,ciężąrkki. jaki plan mam wybrac aby moc sobie wycwiczyc biceps,rzeżbe klaty i bary i czy będą jakies widoczne rezultaty po 3-4 mięsiącach prosze o jakiś plan treningowy z góry THX

Witam wszystkich założyłem sobie własna siłownię mam ławeczkę,spreżyny,changle,ciężąrkki. jaki plan mam wybrac aby moc sobie wycwiczyc biceps,rzeżbe klaty i bary i czy będą jakies widoczne rezultaty po 3-4 mięsiącach prosze o jakiś plan treningowy z góry THX

Witam wszystkich założyłem sobie własna siłownię mam ławeczkę,spreżyny,changle,ciężąrkki. jaki plan mam wybrac aby moc sobie wycwiczyc biceps,rzeżbe klaty i bary i czy będą jakies widoczne rezultaty po 3-4 mięsiącach prosze o jakiś plan treningowy z góry THX

Witam wszystkich założyłem sobie własna siłownię mam ławeczkę,spreżyny,changle,ciężąrkki. jaki plan mam wybrac aby moc sobie wycwiczyc biceps,rzeżbe klaty i bary i czy będą jakies widoczne rezultaty po 3-4 mięsiącach prosze o jakiś plan treningowy z góry THX

Witam wszystkich założyłem sobie własna siłownię mam ławeczkę,spreżyny,changle,ciężąrkki. jaki plan mam wybrac aby moc sobie wycwiczyc biceps,rzeżbe klaty i bary i czy będą jakies widoczne rezultaty po 3-4 mięsiącach prosze o jakiś plan treningowy z góry THX

dziekowac ---------------------------------------------------- Nasz Najwybitniejszy Mistrz znowu pokazał klasę: kolejne rekordy Świata i kolejne Mistrzostwo Pana Jarosława Olecha: http://www.youtube.com/user/powerliftingtv#p/u/13/UdSOPAR8Krc Juz mamy 4 medale mistrzostw świata (za wynik całkowity, nie licząc poszczególnych bojów i szansy p.Olecha [...]

Tak na 1 pow. No niestety przy takim wyniku w PP powinienem te 125 wybijać. Ale jakoś w pp czuje moc z nóg i z barów a w wybiciu jakoś nie. Plan ten sam zostaje.

chciec a moc to roznica wielka nooo