moc

Wuchta- 15tki pompuja nieziemsko... No ale to przeciez najwieksza wada (zaleta ) tego treningu - wychodzisz z silowni kwadratowy ---------------------------------------------------------- TRENING nr 2 (56) 15.09.2009 B10 poprzedni B10 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s55.html poprzedni trening - [...]

a moge foty i moc RMS ? z wzmacniaczem co S ?

jarzynko droga jaka to zmiana twoim zdaniem o 360 stopni?<hahaha> i nie udzielaj porad medycznych bo znasz sie na tym jak ja na fizyce jadrowej Zmieniony przez - Bycza Moc w dniu 2009-09-16 00:24:36

a czego potrzebuje jeszcze twoim zdaniem kotek zeby móc zaczac którys z tych treningów? ps:mysle ze zrobie sobie pare woreczków kilowych cvzy dwukilowych i bede dokładał do sztangi

chyba miales na mysli mdrol 1-3 a nie drol bo jak hdrol to wiekszej glupoty nei widzialem. w 3tyg to sie dopiero wkreca hdrol. trzeba go ciagnac chociaz z 6tg zeby pokazal cała moc. codo sus500 to nie wiem ale x mass (40mg estra 4,9) wkrecilo mi sie doscy pozno tak pozadnie i mysle do estra 4,9 to tez dobrze by bylo z 6tyg pociagnac.

[...] go półtorakami - ok Mod Wod - ja 44 kilo jade a do 50 w bicu daleko - bo Ty silnijszy jesteś najwieksze sztangielki mam 50kg - jak machne 8 powt to wkleje filmik - ale ja wierzę w Twoją moc scigasz sie? - nigdy Ciebie nie dogonię. Już dawno się z tym pogodziłem PS bez wymowek z przedramionami - JerzyKiler - dzięki, zapraszam częściej.

Bycza moc - czy ja nie wysyłałem do Ciebie @ abyś zmienił avka? Z tego co pamiętam to tak. Albo zmienisz albo ban. Wybór należy do Ciebie Demolub - sorry za offtop Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-09-17 14:44:10

Chcieć to móc.

jak nie, jak tak źle w coś trafisz i samo boli pozatym mnie np. "same z siebie" bolą stare kontuzje - i to autentycznie, wystarczą mi nagłe zmiany pogody, żeby nie móc chodzić przez tydzień Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-09-17 23:34:23

grrubas - j.w. ------------------------------------------------------------- Trening MA III Judo czas trwania: 1h 40 min Kondycja lepiej (a i trening lzejszy). Znowu trener skupil sie na mojej osobie (co mi w sumie odpowiada) wiec, po rozgrzewce i uchi-komi(tai-otoshi, o-goshi, ippon-seoinage), popracowalismy nad kombinacjami w stojce i [...]

adzik - moc w nóżkach coraz większa. Można powiedzieć, że wraca. Do 200kg już dużo nie brakuje schnapik - nam wysokim jest dwa razy ciężej coś dobrego zbudować dobrą sylwetkę "pakera". Wiem po sobie. Bez masy nie będzie odpowiedniego wyglądu. Dlatego jeszcze dużo pracy mnie czeka zanim będę "duży". Owna - ciężko jest coś [...]

Przy Twojej masie i wzroście to 100 bedziesz spokojnie "szarpal" w MC, więc nie masz co sie bać tylko zacznij ćwiczyć. masz dostęp do atlasu albo czegoś takiego żeby móc sciągać drążek?

[...] 17.09.09r. cięższy Tu wszytko bardzo fajnie Bardzo pozytywnie po tym treningu - pompa f**** aż się sobie zacząłem podobać Jedzenie dobre, dużo węgli poszło i była "moc" T R E N I N G Klatka + Barki + Triceps + Brzuch Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 10x58kg 8x60,5kg 6x62,5kg Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim [...]

[...] rozgrzewka 63 kg - 6 75 kg - 3 88 kg - 3 100 kg - 3 112 kg - 3 125 kg - 2,2,2 Komentarz: Nie czułem się jakoś specjalnie pewnie w seriach na 125, ale poszło wszystko bez pomocy 2. Aktywne opuszczanie 145 kg - 1,1 Komentarz: I znowu w dolnej fazie sztanga mnie przygniata 3. Trzymanie sztangi 150 kg - 20s,20s Komentarz: Dałem radę 4. Wyciskanie [...]

gratulacje Janek-niech moc bedzie z Toba:)pozdr-jakie były wyniki? Zmieniony przez - adagie w dniu 2009-09-20 22:19:26

[...] wszystkich kibiców na całym świecie, ale także muzykę charakterystyczną dla poszczególnych państw, ich kultury, tradycji. Mamy jasny przekaz chcemy przedstawić świat za pomocą tańca - powiedziała PAP Ukrainka Olena Rożkowa, która ponad pięć lat temu stworzyła zespół ReD Foxes. - Mamy w swoim repertuarze 175 układów tanecznych. W Polsce [...]

[...] Ligę Mistrzów - przyznaje Szczęsny w wywiadzie dla "Super Expressu". - Słyszysz hymn rozgrywek, widzisz jak żyje stadion, jak reagują kibice. I ta adrenalina, te emocje udzielają się nam, piłkarzom. Wiem, że gdybym musiał stanąć w bramce, nie przestraszyłbym się, nie zjadłaby mnie trema. Szczęsny mógł z bliska zaobserwować jak gra [...]

[...] świecie pociągniesz, warto teraz zacząć dbać o siebie aby później w wieku np40 lat nie osiągać stanu przedzawałowego bo się wniosło zgrzewkę mineralnej na 2 piętro. Poza tym mocne ramiona czy plecy również przydają się podczas jazdy rowerem. Cwicząc całe ciało napewno nie stracisz (3-5 kg mięśni to nie jest wielka rzecz dla początkującego a przy [...]

No może i powinnam, ale jestem osobą która zrobi wszystko inne, aby tylko móc jeśc to n co ma ochotę.

[...] Tobie Obli przestalam bac sie weglowodanow - wczoraj jadlam moj pierwszy bialy ryz i calkiem dobrze mi z tym bylo:) no ja przysiady robie z 40kg i nie umiem siebie w tym temacie przeskoczyc. no bo po co mi przysiasc raz 60 i nie moc nawet zrobic 3 powtorzen... a;e to chyba tylko czas i cierpliwosc mi moze pomoc przeskoczyc te magiczne 40:)