moc

Mi wystarczy tydzień treningu regeneracyjnego i już czuję moc. Rzadko stosuję całkowite przerwy od treningu.

Witam, przez 2 miechy śmigałem trening domatora, teraz chcę zakupić sztangę i ławkę, aby móc robić poważniejszy trening. Mam 190 cm, ważę 80 kg, 16 lat, jestem chudy. Z treningiem aerobowym mam styczność praktycznie od dzieciństwa (zajęcia taneczne 3x2h). Proszę abyście polecili mi jaki sprzęt wybrać oraz zaproponujcie ew. plan treningowy. [...]

[...] rzadziej,rzadziej, potem raz na pol roku, ale kiedys juz nigdy nie wroci! zaczynaj po ataku wszystko od nowa, nie glodz sie przypadkiem!! CZERWONE MIESO jedz, ono powinno pomoc na dluzsza mete . Twoj organizm jest rozstrojony, ciezko mu sie przestawic. Ale daj sobie czas. stalo sie, trudno, zrobiles co mogles, ale wiecej sie to nie powtorzy. [...]

dzięki;D... kupię... wrzucę... i zobaczymy jak będzie:D miejmy nadzieje że BĘDZIE MOC!! Jeśli ktoś miałby jeszcze jakieś spostrzeżenia co do suplementacji podczas wspinania to chętnie przeczytam

No, nogi mnie tez się Twoje Podobają Cheer. Też bym chciała cały jeden dzień mieć "chitowy", a nie tylko kolację. No i nie chodzi mi o to, żeby się objadać byle czym, ale żeby makaron razowy móc zjeść albo dużo innych warzyw, a nie tylkozielone. Korzystaj Cheer.

SIŁA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MOC z Toba

uffff 45min zaliczone lajcik na śniadanie: 3 jajka majonez pomidor potem: whey+orzechy brokuły+kurak+orzechy i TRENING ################################## Ewelinka - MOC jest ze mną, dzięki :* jak muzyczka? Aga_921 - dzięki też się nie obijaj musimy zasuwać

Miłego aerobowania:*:) Jak zwykle wspaniały, muzyczny zakątek:):) Przed wyjściem przesłucham sobie na spokojnie :):) I dajesz, dzisiaj potrzebna Ci moc:D bo dwa treningi :):)

[...] wydolnosci i ogolnej kondycji ze wzgledu na brak ruchu wlasnie. Kupilem rowerek treningowy i pytanie - czy skorzystam? Nie mam zadnych zbednych kg do zrzucenia, chce tylko moc wyjsc na boisko/hale i nie mdlec po paru minutach sprintow:) Czy moze ktos mi doradzic jak powinienem cwiczyc na tym rowerku, jakis program? Jestem typem szybkosciowca, [...]

SIŁA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MOC z Wami

[...] * 15 progresja 147 x 15/162 x 15/177 x 15 157 x 15172 x 15/187 x 15 czas - 50 minut 1. Naprawdę niewiele brakowało do czwartego powtórzenia z 90 kg. Nie ma tragedii. 2. Jest moc. 3. i 4. Mds-y dały popalić jak zwykle... 5. Tu już było ostro w ostatniej serii, ale jeszcze dałem radę pełny zakres powtórzeń. Ogólnie niby bez mocy byłem a trening [...]

Dobra, dzięki chłopaki! Teraz mam jako taki pogląd tego co mógłbym brać. Platix powodzenia w redukcji. Niech moc będzie z wami! Zmieniony przez - dubler92 w dniu 2010-01-14 22:21:31

[...] robię w tym mds-ie progresje co 2,5 kg skoro ciężar jest tak duży. Dokończę już mezocykl na takiej progresji. Ogólnie trening fajny, złapałem wiatr w żagle i poczułem moc. Szyja i plecy nieco dokuczają, ale na niedziele mam umówiony masaż u koleżanki więc powinno być lepiej. Juz chyba czwarty tydzień ćwiczę całkowicie na sucho i trochę [...]

[...] ~15 min, brzuch codziennie). Po prostu marze o zdobyciu jakis 95kg wagi, żeby móc potem przejść na redukcje i spalanie pozostałego tłuszczu i wyglądać jak młody Bóg :D wiem, że trochę poplątałem w tej wypowiedzi, ale mam nadzieje, że dałem dużo informacji i będziecie w stanie dać mi dobrą rade i pomoc :) sory za błedy orto. xD Pozdrawiam, Siema

Od razu dodam, że chodzi o wspinaczkę a nie siłownie. Od jakiegoś czasu(nie długiego) wziąłem się ostro za wytrzymałość tlenową i siłową. Zwykle trenowałem raczej moc co bardzo dobrze mi szło. Po około 2 tygodniach wspinania tylko wytrzymałościowego zauważyłem, że znacznie spadła mi siła a to bardzo mnie zaniepokoiło. Czuję, że wytrzymałość mi [...]

Moc ciągła (RMS): 300 W Moc szczytowa: 1200 W Skuteczność: 93 dB Pasmo przenoszenia: 23 - 400 Hz Impedancja: 4 Ohm Wymiary 35x46x22x30 Średnica głośnika: 314 mm a cena j/w Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2010-01-14 20:10:26

[...] Stan wizualny sprzętu oceniam na dobry+, natomiast techniczny na bardzo dobry. Brak jest jedynie kabla łączącego zmieniarkę z radiem. Sprzedaje ponieważ zmieniłem samochód i nie jest mi już potrzebne. Dane techniczne: ODTWARZACZ JVC KS FX 470 R Radioodtwarzacz kasetowy z możliwością sterowania zmieniaczem płyt RDS, podświetlenie [...]

Faktycznie ktoś napisał że sądząc po profilu nie ma się co dziwić że Adrianek moc posiada i też zaglądnąłem w profil by się bliżej parametrom przyjrzeć Wyższy i cięższy ode mnie o te naście kg. to i ciężary adekwatnie większe powinien podnosić tym bardziej że młodszy o wiele Co i niejednokrotnie czyni ha ha czasami . W tym martwym czyli [...]

zwierzu przesadziles i to mocno ze on jest 2x wiekszy od roberta bo robaert jak stal w line upie z freemanem to byl rowny z nim

Trening nr 1 (77) 13.01.2010 A15 poprzedni A15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s64.html poprzedni trening (A5) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s64.html poprzedni A (A5) - j.w. czas 1h 45min Ćwiczenia : -wyciskanie w skosie 15 x 25kg 15 x 32,5kg [...]