moc

[...] sie pudelkami - czesto jest tak ze zbyt duzo miejsca zajmuja podczas transportu dlatego docieraja bez .. jesli pewniak to norma b dobry enan Don Pawson nie wiem jak malay ale jaky gdzies ci sie prop z phoenixa przewinal to samilo mozesz brac bo jest moc ! i faja furczy za milo :-D Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2012-03-12 16:11:56

Zależy ile tabletek jest w próbce jak 2-3 to możesz nie poczuć ale jak weźmiesz 6 tab. to poznasz moc mrówek :-) a jeszcze do tego z 10g S.A.W i będzie czad.

bo to fronty i robię je dopiero któryś tam raz ,a ruszyłem z małych ciężarów ,żeby długo móc dokładać . jednak siady to siady :D takie zakwasy mam ,że szok :D Max będę się powtarzał ,ale serio nie daje więcej jak 30 cm xD no a teraz " nowy " P&P push 1 fronty 5s powtórzenia 4s po 8-10 jedna 12p(mam nadzieje ,że nie za dużo %-) ) 2 wspięcia na [...]

Nie pyerdolić, zap*****lać :-)) MOC z Tobą

dlatego robię ciężkie siady w pon, a dzień potem mc na prostych już w miarę lekko, tak samo hantle skos też staram się lekko, żeby była moc na płaską a co do wiosła to mam to samo, musiałem z niego zrezygnować

to musiałeś nieźle się rozciągać, ja w sumie z zaleceń fizjo robię 3 ćwiczenia rozciągające na czworogłowy uda głównie, jedno na dwójki. Czuję że zmierza to w dobrym kierunku, rower może być tu ważny bo przyzwyczajam się do ruchu bez obciążania jakiegoś kolana. Marzę już żeby móc rano wstawać i nie martwić się o to, czy kolano będzie boleć, a [...]

jak mix to tylko z OBS susta pakistan ja jestem mega zadowolony zreszta bez dwoch zdan ta susta ma moc !

co tak umilkło ? :D panowie ćwiczenia plyo z 55 strony te które wrzuciłem są zajjj*****ee , dzisiaj zrobiłem to po raz pierwszy o godz 15 jakoś, do tej pory mnie nogi bolą , coś pięknego, i czuje że jest moc po tym :) robie po 12 powtórzen z kazdego ćw. , to nie za mało ?

Melmanko ja u Ciebie a Ty u mnie siedzisz na dzienniku ;-) Dziękuję Ci Kochana za miłe słowa! Ja to się na górze sucha robię - ale to wiedziałam, że tak będzie - zawsze górę miałam szczupłą a dół... pfff no co tu dużo gadać, masakra no! Walka o pupę i nogi to będzie u mnie batalią o wszystko. Zobaczymy co to będzie i ile czasu zajmie mi [...]

Shaneeya, powiem Ci, że bardzo motywujące jest to, co napisałaś :-) Masz rację, teraz trzeba dać z siebie wszystko, żeby w przyszlości nie móc sobie nic zarzucić! Chciałabym kiedyś popatrzeć w lustro, zerknąć na swoją sylwetkę i powiedzieć sobie: NO! WARTO BYŁO! :-) Trzymam kciuki, żebyś swoją batalię wygrała! Ja prowadzę bitwę z brzuchem.. [...]

[...] umozliwiajacej prace pod roznymi katami) - 1 pary sztangielek uniwersalnych(na poczatek 20kg/szt) z mnostwem obciazenia do nich(z minimalna gradacja-tak,aby ciezar moc regulowac w minimalnych skokach) - drazka kogo stac i ma odpowiednie warunki lokalowe-wymienia sztangielki na: - stojaki z regulacja wysokosci(do siadow i wyciskan), - [...]

Masz soga za banery %-) i MOC z Tobą! :-))

jest moc :) gratulacje.

po treningu tricepsa - ogólnie miazga zaczyna sie robić, miesień twardy jak skała, zyły wychodzą i jest moc :-D alleee wszystko ma swoja cene te połączenie strasznie jedzie mi po ciśnieniu i miewam stany jakbym mial zemdlec i krwotoki z nosa :-/ lecz czego się nie robi aby być sucharem na wakacje :-D moze w weekend cos nagram jakis filmik albo [...]

widze moc jest , moze przerwa sie przyda żeby dojśc do siebie Zmieniony przez - rutkow1 w dniu 2012-03-28 20:55:45

ooooo... dieta ciezki temat w pracy gdzie ma sie z metra to kawa i kanapki jak jest czas ale za to jak sie da to odzywiam sie zdrowo i pozywnie staram sie jak moge odpoczywac ale jak czegos w ciagu dnia nie robie " brak pracy " w wolne dni to mi ciezko puzniej zastartowac w dalczym ciagu czekam na jakies propozycje moze jakies stacki z animala [...]

[...] przełożenie ciężaru. Przy rozgrzewkowej zerkałam czy aby na pewno trzymam wyciąg, bo na poprzednim nawet to 15kg to był jakiś opór. Ale na psyche dobrze robi, była moc}:-( 3. 25kg ciężko. Gięło mnie na wszystkie strony. 4.skos z ratunkiem w ostatniej serii, ale co tam...niech mają chłopaki pociechę%-) 5. ominięte z powodu łydki. [...]

fajniusi masz rozowiasty pokoj %-) A tak na powaznie to zajeibscie lecisz oby efekty jak najwieksze i uwazaj na ten bark ja tem mam to samo z lewym barkiem i jak go dobrze nie rozgrzeje przed treningiem to mam problemy. Z ciezarem tez uwazam zeby jeszcze w ogole moc robic barki

A oto kolejna odsłona serii o treningu siłowym w domowych pieleszach. Tym razem co nieco o ćwiczeniach izometrycznych. Jak wynika z definicji, trening izometryczny mamy wtedy, kiedy mięśnie podczas ćwiczenia nie kurczą się ani nie rozciągają, a więc nie następuje żaden dający się zauważyć ruch. Cała praca polega na utrzymywaniu ciała w [...]

Dla Adzika to i tak moc....wystarczy tylko opuścić. Negatywy napędzają najwięcej mięsa, chuy z pozytywami.