moc

Nie chcę, brać udziału w politycznych debatach, aczkolwiek odnośnie tego "pójścia do przodu", chodzi o to że strukturalnie nie poszło wszystko do przodu, ponieważ walcząc, trenując sztuki walki, wszyscy używamy rąk i nóg, kwestia różnic leży w tym JAK SIĘ JE WYKORZYSTUJE, ale strukturalnie jesteśmy wciąż tacy sami, jako ludzie mamy dwie ręce i [...]

Przykład z mojego podwórka, parę lat temu wprowadzono elektroniczny ochraniacz tułowia (nie chcę mi się tłumaczyć jak przebiega proces zdobywania punktów itp.) Jeden z kilku modeli - obecnie wycofany. Spowodowało to zmiany w dotychczasowym sposobie rozgrywania zawodów i samej taktyki walki. Zaczęto stosować inne techniki, te mają większą szansę [...]

kolagen ...w formie oralnej jest minimalna dawka tylko przyswajalna i docierajaca do celu , golonka, świńskie ugotowane stawy , np.nózki są najlepsze bo docierają do chrząstek naszych w największym stopniu...gdyby kolagen miał taką zbawienną moc nikt by na stawy nigdy nie narzekał!

czyli rozumiem, ze tluszcz przed treningiem nie przeszkadza. Ja jestem po ckd wiec umiem czerpac energie z tluszczy, wczoraj zjadlem przed treningiem kasze gryczana piersią i na treningu slaba moc, jakis glodny bylem.

Piersi? Ja widziałem tylko udka.. Piersi w carfie po 12pln, aż w pracy wziąłem przepustke aby móc kupić ;d

Z przysiadami i wykrokami bym uważał, bo tak czy siak będziesz stabilizował ciężar rękoma/barkami w jakimś stopniu. Lepiej poczekać do tego 7 lutego i móc na nowo ćwiczyć za te 10 dni, niż postępować pochopnie, zaszkodzić sobie jeszcze bardziej i czekać, nie daj Boże, kilka tygodni więcej. Nogi na maszynach, brzuch... z resztą może być ciężko. [...]

Jesli mialbym ulozyc priorytetowo to Wytrzymalosc > Sila > Szybkosc Chodzi mi o wytrzymalosc w bieganiu. Moze doloze jeszcze 1h biegu w tygodniu. Chcialbym moc biec 1h bez odpoczynku, albo i wiecej. Sila to dojsc do 100-120 na klate przy max 80kg wagi. I w miare przyzwoite sprinty Zmieniony przez - cameleon92 w dniu 2014-01-29 21:04:58

[...] Wiosło z leksza gorzej dzisiaj ale barki i ręce czuję solidnie. po prostu robisz 3 dni na jabcach i tyle, bez filozofii, tak sobie biczujesz się karnawałowo Skąd ty te moc czerpiesz? Co do pierwszego.. Zrobię sobie jabolową trzydniówkę ale... dopiero po niedzieli.. W sobotę wypadają moje urodziny, w niedzielę imieniny mamy.. To chociaż [...]

Jak to mówią czasami trzeba zrobić krok w tył aby móc zrobić później dwa kroki w przód. Stwierdzenie idealnie pasuję do dzisiejszego dnia. Sen po pracy 14 do 19. Trening na siłce ,obecność obowiązkowa, no i trener rozpisał stacje i każdy musiał zrobić maxa , żeby trener mógł wyliczyć 80 % ciężaru, za tydzień będzie z pewnością większy [...]

Tren Ace Alphy - o kurva mac! Ciemny jak herbata, klarowny, a moc... się okażę %-) Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2014-01-29 23:31:04

Tren Ace Alphy - o kurva mac! Ciemny jak herbata, klarowny, a moc... się okażę %-) Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2014-01-29 23:31:04 Kolor nie jest to zaden wyznacznik, poki sie nic nie zmienilo, to ten Tren Ace jest dobry, nie czulem zadnej roznicy pomiedzy Trenem AP i Jinanem, dzialanie ksiazkowe.

A co sądzicie o kawie przed treningu? ja często spożywam i nie czuję żadnych problemów, wręcz przeciwnie, czuje moc do treningu :) Brałem kiedyś high kicka, kompletnie mi nie pomógł, próbowałem różnych. Jedyne co działało to kofeina w tabletkach, kawa, no i clenburexin w większych dawkach. Nie polecam pobudzaczy za bardzo, szkoda pieniędzy.

ja tez robie zapas ace poleci po npp masterze cypku i winku inj jestem na vlcd a moc łokrutna na tym kombo mimo zerowych węgli :-D

[...] ciezarze pochylalem sie do tylu, nie chce sobie nic uszkodzic. Odnowil mi sie problem z przedramieniem przy uginaniu lapek sztanga, chyba bede musial zainwestowac w te usztywniacze. W rack pullu bez pasow juz sie nie obejdzie, po prostu chwyt nie wytrzymuje w takim ukladzie cwiczen. Ogolnie trening na plus, byla moc nie to co dzien wczesniej.

czas na yerbe ... Wyczuwam moc radości i szczęścia %-) @up: };-) u mnie też czarna kawka z chilli i zaraz wpadnie mix sałat z mintajem, krewetkami, pestkami dyni, oliwą i warzywami ;-) Takie śniadanko przed robieniem łap. Stwierdziłem jednak, że trening na czczo jest spoko, ale nie jeżeli chce się rozbudować mięśnie. Dla dobrego samopoczucia - [...]

[...] zacznę to ćwiczenie które opisywałem. To co Wiśnia opisywałeś jest dla mnie za łatwe. Ja będę robił tak, że leżę plackiem na ziemi(na brzuchu). Głowa, tułów, nogi, ręce leżą i tylko za pomocą czoła(karku) próbuje 'wstać', takie 'dygnięcia' do góry, powtórzenia. 6. Dobrze. 7. Jak zrezygnowałem z L-hang to tutaj moc mnie nie opuszcza i to cieszy.

Jest moc. Dzisiaj taka pompa i pełne mięśnie, że aż miło było patrzeć. Zapewne dopiero się rozkręci, ale początek niezły. I wczoraj w udo, bezbolesny

Witam, mam problem z rozwojem barków.. tzn przednie aktony to nie są w takim opłakanym stanie ale reszta to kiepsko.... właśnie kończę swój plan push/pull i chciałbym sobie ułożyć taki plan, aby móc zastosować się do artykułu Mawashiego : porusz swoje barki .. tak aby trenować je jeden dzień w tygodniu .. I tu moje pytanie .. w jakie dni [...]

niech moc jest z Wami :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/391848d00f18481e9c4eee89b3b61608.JPG

Też busami dojeżdżam 30 km, też trenuje, często 2 razy dziennie }:-( Pierwszy posiłek jem w domu, dwa robie dzień wcześniej i jem na wykładzie czy w przerwie, jeden jem po przyjściu do domu, lub po treningu popołudniowym dwa wchodzą. Nie traktuj tego jak atak, bo nie o to mi chodziło - po prostu jak chcesz to znajdziesz wymówkę żeby nie jeść. [...]