moc

[...] nie na cepach nie może być wolniejszy...Bo czym nadrobi utrate w technice ? Adamek 107 kg będzie szybszy niż 107 kg Arreola,ale nie tak silny jak on...Za to zatraci Adamek poruszanie i szybkość,refleks,odchylenia,i nie oszuka Arreoli jak w pierwszej walce będzie podatniejszy na jego moc... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-08-07 01:22:43

Marcin Robiąc nawet dwa treny w jeden dzień sporadycznie nie przyśpieszę cyklu, , po prostu wypada więcej niż jeden dzień wolny w tygodniu od treningu. Dodam że po wczorajszej klecie i plecach boli mnie wszystko a więc dłuższą regenerację będzie mnie to kosztowało WODYN Moc zwiększona czyli pozwoliło mi to się lepiej poczuć na tym, jednym [...]

[...] rowing) 3-5 X 15 (=> PLECY) SEKWENCJA A,B,A Oto link do tego treningu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 I mam pytanie jeżeli w treningu B zamiast wciskanie sztangi płasko mogę wyciskać na skośnej ławce w górę ? Nie wiem czy tak można bo obawiam się czy nie stracę na sile bo zależy mi na sztukach walki Bardzo proszę o pomoc

[...] suplementów ? „ Odpowiedz brzmi zdecydowanie Nie , jest to moim zdaniem suplement niedoceniony i mało promowany na naszym rynku . Zakończę parafrazując słynne zdanie „ Niech moc która jest zawarta w beta - alaninie będzie z wami „ Bibliografia: •http://www.sfd.pl/Beta-alanina_ _poprawia_wytrzymałość_i_zwiększa_wydajność_mięśni-t704669.html [...]

oszczędzaj to białko chłopie daj więcej naturlanych źródeł i będzie git [plus moc warzyw

[...] . 3. Plecy - mam skrzywnie kregoslupa , obowiązkowo musze dołozyć do siłowni basen , oraz przy treningu uwzględnić bardzo plecy . Nie dam rady sie podciągnąć ( przy pomocy kogoś wiadomo że tak ) przez skrzywienie i ewidenty brak mięsni w tamtej partii . 4. Czy do treningu moge dołożyć sobie pompki? Rano lub wieczorem? które jak wiadomo [...]

haha,photek-kilka stron temu chłopaki pytali mnie o to skąd czerpię wiedzę ;) sprzedałeś mnie :P oczywiście - mój aktualny trening jest trójbojową, okrojoną wersją treningów bułgarskich ciężarowców-a właśnie taki trening uskuteczniają panowie z John Broz gym ;) Duże lifty ćwiczę tylko 3 razy w tyg,ze względu na życie towarzyskie,ale jak [...]

http://allegro.pl/bieznia-hertz-prestige-do-180kg-moc-6km-i1735362829.html co o tej myslisz?

[...] bedzie hamowal jej progres, wiec poczatek musi zaczac od jego zniwelowania - slowem przez kilka lat moze robic przysiady SUMO by potem momentalnie wrocic dla siebie do najmocniejszej pozycji i w przeciagu roku zrobic monstrualny wynik. Technika= siła, ale najpierw wykluczenie wszystkich "ale" ktore nas blokują - tak bym to widział. [...]

Wuchta..nie widziałeś mojej ręki, to skąd od razu zakładasz że biceps podniesie mi się dopiero gdy zrzucę 40 kg. Jak mięśnie pojawią się. Przecież napisałem, że z rękami i nogami wcale nie jest tak tragicznie. U mnie tłuszcz w większości siedzi w brzuchu, a skoro tak to nawet moja waga dowodzi, że musi tu być również sporo mięśni. 110cm w [...]

[...] lepszym rozwiązaniem niż "każda seria do upadku mięsniowego"/ "no pain-no gain",ale jego przydatność szybko się kończy. Autoregulacja (z drobną pomocą tabeli Prilepina) ma tę przewagę,że pozwala "dorzucić do pieca" gdy mamy siły i odpuścić,gdy nie dajemy rady. Progres liniowy narzuca natomiast złudne [...]

[...] lepszym rozwiązaniem niż "każda seria do upadku mięsniowego"/ "no pain-no gain",ale jego przydatność szybko się kończy. Autoregulacja (z drobną pomocą tabeli Prilepina) ma tę przewagę,że pozwala "dorzucić do pieca" gdy mamy siły i odpuścić,gdy nie dajemy rady. Progres liniowy narzuca natomiast złudne [...]

[...] to byś w to uwierzył też. Ten trening jest zupełnie do niczego i każdy kto troche czasu sie bawi żelaztwem i eksperymentuje o tym wie ale jeżeli wierzysz w jego super moc i dobrze Ci jest cwiczyc tym treningiem to ćwicz nikt Ci nie broni ale na swoje pytanie dlaczego jest mało popularny dostałeś już odpowiedzi - bo jest po prostu do [...]

[...] Bo na takim nauczylem sie trenowac, bo czytalem arty na necie tylko o tym az wrecz powiem, ze niezdrowo tym przesiaknalem odrzucajac jakiego kolwiek SPLITA! Jednakze by sie moc rozwijac, zaczalem czytac o planach dzielonych i rzeczywiscie pierwsze wrazenia nie byly pozytywne - wiekszosc pokazane 12,10,8 propagandy weiderowskie o konfuzji [...]

[...] na zupełnie odwrotną filozofię treningową. Zamiast maksować co trening będę ćwiczył zgodnie z zasadą J.Olecha - "nie maksuję na treningach", natomiast ćwiczenia pomocnicze typu 3-4 ćwiczenia 5 serii, zamienię na 5 ćwiczeń 3-4 serie. Za podstawę posłuży mi długofalowy plan Senegrotha, którym będę ćwiczył 4 razy w tygodniu, ale [...]

Aż żyłka na szyi wyszła ... moc!

[...] widział bym progresję trudności, zamiast przytrzymania - prostować nogi aż w końcu dojdziemy do 20x o nogach zupełnie prostych Właśnie wróciłem z treningu i powiem tyle, że moc jest ! B2 : 6*12 A4 : 6*12 A2 : 6*12 C2 : 5*12 + 1*10 E : 6*12 F : 4*12 W : 3*8 G : 6*15 H : 6*12 K2 : 3*18 Jutro zaczynam tą całą gimnastykę co z tego wyjdzie to nie mam [...]

[...] od wczorajszego treningu Postanowilem, ze na koncu cyklu troche doloze do pieca i sa efekty w postaci rekordu w mc. Dodatkowo swietnie rowniez poszedl przysiad. Jest moc Przysiad ze sztangą na plecach 100kg x 10 120kg x 8 130kg x 6 Wspiecia lydek stojac 2s x 20p Martwy ciąg 110kg x 5 130kg x 5 160kg x 3 - mc z ziemi Podciaganie [...]

dontknow - jeżyki albo allachy zawsze budzą duże zainteresowanie, co też pani robi http://www.youtube.com/watch?v=fNJYSIMvlx8&feature=related Miska z wczoraj: dziś wybieram się na sushi, tak więc w pracy białkowo, bez owsianki, żeby móc coś spróbować. Poza tym sashimi oczywiście. Nie obejdzie się również bez winka, z resztą wczoraj też była [...]

[...] "Żywność funkcjonalna uważana jest za żywność prozdrowotną. Jest to spowodowane występowaniem różnych substancji bioaktywnych, dla których udowodniono, przy pomocy badań klinicznych, korzystne właściwości zdrowotne. Należy zaznaczyć, że takowe efekty mają być osiągane przy normalnym spożyciu danej żywności. Wywołanie prozdrowotnego [...]