moc

[...] idealne pod saa. Zmasakrowanie partii raz na 7 dni a potem sesje kłucia w dupe wystarczaką by rosnąć. My trenujący czysto musimy znaleźć "złoty środek" by móc mocno, zróżnicowanie a przez to częściej stymulować mięśnie. Jak już wspomniał Ludi FBW to doskonały trening na początek, by wprowadzić się w technikę i zyskać pierwsze [...]

Oczywiście że nie, ale lepiej jest zjeść dwie porcję mięsa (przed i po treningu) a resztę uzupełnić proszkiem, utrzymując komfort psychiczny, niż jadać 5 razy dziennie mięso, porzygać się i nie móc na nie patrzeć przez kolejne kilka tygodni. Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu 2011-08-20 12:01:53

No to pora iść na trening po wczorajszej małej imprezce urodzinowej :P :) ! Mam nadzieje że będzie MOC :)

Witam. Na wstępie krótkie podziękowanie za poświęconą Chwile, DZIĘKI , do rzeczy. Jak w temacie : (2 dni) TaBata, /(4dni) L.ABS II, ( 5,6 dni) ćwiczenie na rozciągnięcie ciała (w końcu musiałem) i (5,6 dni) raz ćwiczenie na drążku lub na Push-Up Bars + Niedziela Wolna pełen odpoczynek (Teraz doszły treningi i mecze w piłke nożna ale będzie to [...]

[...] zgrupowań Reprezentacji Hiszpanii czy w czasie Mistrzostw Świata i Europy. Dla mnie to będzie niezapomniane przeżycie". Koniec z “oh oh!!” I moooc moc” na Twitterze? "Ależ nie! Teraz będziemy pisać jeszcze częściej". (śmiech) Gerarda znasz od dzieciństwa, ale z Carlesem Puyolem znacznie krócej. Mimo [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Temat zakładam jeszcze raz tym razem zgodnie z poleceniem w dziale "trening w domowych warunkach":P Przed zadaniem mojego pytania murze opowiedzieć swoją historie- skomplikuje ona pozornie prostą odpowiedź. Zawsze byłem bardzo szczupły, mniej więcej do drugiej klasy gimnazjum taki jak rówieśnicy z tym że dość niski. [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Przed zadaniem mojego pytania murze opowiedzieć swoją historie- skomplikuje ona pozornie prostą odpowiedź. Zawsze byłem bardzo szczupły, mniej więcej do drugiej klasy gimnazjum taki jak rówieśnicy z tym że dość niski. W wieku 15 lat zacząłem nałogowo spędzać czas przed komputerem okresami nawet po 14 godzin na dobę. [...]

[...] pelnozakresowe robilem polowki, z kolei moj kolega (ktory cwiczy do dzis rowniez) podstawial laweczke do wyciskania pod porecze - nogami caly czas sie o nia opieral za to mocno sciskal piersiowe przy podnoszeniu z dolnej fazy z czasem robil pelne i to wielopowtorzeniowo - metod jest kilka tak na prawde, natomiast troche niepodobaja mi sie [...]

lordek, niech moc będzie z Tobą

że sobie pozwolę przerwać tą dyskusje Rwanie 38,5kg x 1 (+ 2 spalone podejścia): http://www.youtube.com/watch?v=I6OEOTKZiEU Wiosłowanie podchwytem z pauzą 58,5kg x 15: http://www.youtube.com/watch?v=vovgltycMWw MC składanka 70kg x 15 (rwaniowy x 5/szrugs x 5/sumo x 5): http://www.youtube.com/watch?v=uANPRDVHcNo MOC z nami

[...] jablczan do cyklu po 5g przed i 5 g po treningu w dni treningowe a w dni nie treningowe jesz tylko 5g kreatyny o porze treningu stacki tylko w dt jak skonczysz te cykle na tych suplach mozesz kupić metke jelfy tak z 200 tab to bedzie poźniej ze 3 cykle na teściu prolo tak po 300mg week ale najpierw wykorzystaj moc tych supli a bedzie dobrze :D

Może faktycznie coś jest nie tak z pulsometrem. Biegaj tak, żeby móc spokojnie rozmawiać i to jest dobre tempo. Dodawaj interwałów (przyśpieszaj na maksa na 20-30 sekund, trucht 1-2 minuty i tak 5-6 razy) i będzie dobrze. Rob interwały po 15 minutach biegu i po skończonych interwałach znowu 15 minut biegu. Razem około 45 minut.

Nie można mieć wszystkiego Ale skoro głównie spada to się ciesz & raduj, a że łapka idzie to już musisz przeboleć, w końcu skądś musi brać się MOC Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-18 12:10:46

[...] nie być pyszne ? Ale rady posłucham, zobaczymy co z tego wyjdzie, no i w takim tempie to pucha zniknie szybciutko Bywa dokładnie tak jak mówisz - chęć na trening jest, moc jest, tylko jakaś jedna *******ona kontuzja wszystko roz******la Kiedyś, po innym ekscesie jak wpadłem stopą ustawioną pod bardzo niekorzystnym katem w dołek i co za tym [...]

[...] co 2.5tyg i juz 15 kg na cyce wiecej? Wrocila po prostu sila mysle, bo 3,5 tygodnia nie cwiczylem od razu po odstawieniu mety,susty i xtrena. Poza tym jak juz pisalem diety nie mam od 1,5 miesiaca. Za tydzien, znaczy od tego poniedzialku wchodze znowu na dietke. Te 500mg co 2,5 tygodnia to bardziej zeby nie spadalo, chociaz moc tez troche rosnie.

[...] pewnie czyta i wymieka z tą wojenką...Cezi vs Koks World ala Michał vs World.Ale taka zabawowa wojenka. Wyglądam teraz na laika,który nie wie co to są koksy,nie zna ich mocy nie wie ile dają...Więc. A teraz pokaże mój punkt widzenia... Otóż macie rację z koksami...bez wątpienia gdybym wziął,to poczułbym MOC... Na pewno daja kopa do treningów [...]

Dzień 37 - zero treningu, znowu malowanie!! Człowiek sobie wmawia, że dzisiaj zostanie, że się pouczy, wyjdzie ze znajomymi, ale wychodzi na to samo - ojciec wchodzi do pokoju i z błaganiem w oczach Cię budzi - no to idziesz. Dieta: Pierwszy posiłek - 8.40 Płatki owsiane 100g 250ml mleka 1 jajko Drugi posiłek - 13.00, 15.00, 17.00, 18.00 Bułka z [...]

[...] gry w piłkę nożną. To nie podlega dyskusji. Musimy się jednak szanować". ^^ fota swiezutka z Cesca Twitera a o to co napisal: Campeones! Champions! Campions! El equipo moc moc! Gracies a tothom x ferm-me tant feliç! Bona nit! Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-18 02:09:37 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-18 02:19:12

[...] (współczuje trenującym budowlańcom). Ale na samym treningu już jakoś poszło. Najgorzej było przy A2, bo już w drugiej serii nie dawałem rady, bo prostowniki siadały. I się wyginałem jak małpa. Cghociaż moc w klatce i łapach była. No i w C1 problem, przy zwalaniu zboża najgorzej dostał bic i plecy, więc wynik mnie nie dziwi. Ocena treningu: 6+/10

Jedynie co bardzo mnie męczy to jedzenie z zegarkiem co 3h... Z niezdrowym jedzeniem pożegnałam się na zawsze.Chciałabym tylko móc jeść kiedy chce to moje zdrowe jedzonko, a nie co 3h... Czy to mi nie zaszkodzi? Uda mi się utrzymać wagę? Moge spokojnie od jutra jeść kiedy tego potrzebuję, ale tez kiedy mam ochotę np.jabłko?