moc

[...] generic? np tren ace? Nie masz dostępu do czegoś innego ? Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-06 12:17:27 tak się składa że cypek z dose działa jak trzeba - taka sama moc jak z prawie 2xdroższej alphy którą wszyscy chwalą, dodam jeszcze że po strzale cypka alphy tyłek boli jeszcze 4 dni wbijałem tren ace z dose i powiem że był mega ale to [...]

Mourinho podpisał kontrakt z Realem, w którym zapisana została klauzula że w dowolnym momencie może odejść do Manchesteru United a to oznacza że chciał się zabezpieczyć na wypadek ewentualnej emerytury SAF i móc ewentualnie zasiąść za sterami Czerwonych Diabłów

[...] w lapie nie ma porażka I opis jednego - Waga : Daramat:) ale staram sie... Normlana sprawa a pozatym jak robie barki to podnosze w różne kierunki hantle , wtedy była pełna moc i co chwile serria , ile ja wazylem nie oszukujmy sie ale neikotre cienzary porstu za duze sa do wagi mojego ciala i tyle. a sile zeby je podniesc mam znacyz mialem [...]

LeciKomar rozważę to co piszesz tylko że u mnie przeważnie w sobote i w niedziele trening odpada czyli dni treningowe musza byc od poniedziałku do piątku i czasem tylko w sobotę sie uda. Obecnie główny cel to zamontowanie gdzieś w korzystnym miejscu drążka by móc w pełni wykorzystywać jego zalety no i poprawa ilości powtórzeń różnymi [...]

[...] wszystko po 9 na nogi a po treningu patrze w zeszyt a tu psikus i ostatnio było po 10 ... W treningu Brzucha zmieniłem pierwsze i ostatnie ćwiczenie i od razu poczułem moc. W sensie zamiast brzuszków z ugiętymi kolanami i wykonywaniem brzuszka do samych kolan na Lafayowe Brzuszki z nogami na krzesle pod kątem 90stopni w zakresie niepełnym i [...]

Miłe zaskoczenie bo dzisiaj jednak czuje przednie aktony barków i górna częśc klaty jak robię wymachy rękami no i trice ale tylko przy mocnym ich napinaniu :D Dzisiejszy trening : 13/13/13 lunges (6 na nogę) 13/13/13 squats 13/13/13 pistol squad (6 na nogę) 13/13/13 jump squat 13/13/13 calf raises (10 na nogę) 45/40/30 squats Była moc :) [...]

Środowy trening ( zmieniłem go ale to jeszcze nie jest koniec modyfikacji) Half burpes 10/10/12 Scissor crunches 20/30/30 sec Croiss cross crunches 10/10/12 na stronę Toe Touches 10/10/10 Crunches 20/20/20 V hold 15/15/15 sec +++++ half burpes 30 Scissor Crunches 40 sec Crunches 25 Jeszcze trochę muszę to zmienić bo w tym treningu miały [...]

[...] Outer.........10/10/10=30 15/9/9= 33........Explosive clap pushups max....11/7/7=25 jako że był to 2 trening klaty i trica w tym tygodniu to go trochę zmodyfikowałem. Była moc..!! nie wiem czy troche nie przesadziliśmy, ledwo ręce podnosiłem po treningu. Piątek 11.09.2015 4/4........ podciąganie nachwytem troche szerzej niż barki ......3/3 [...]

[...] 18/18/12........wide/inner/wide/inner/wide pushups .. 17/17/17....... backward dips on ledge ............ 26/22/20........max pushups .............................. Jest moc prawie wszystko poszło zgodnie z planem. Ale chyba czasem sie zagapiłem i zrobiłem troszke dłuzsze przerwy (5-15sec), ale i tak jestem zadowolony :) Brat nie ćwiczył [...]

[...] 2 godziny dochodziłem do siebie tak mi było niedobrze... Wide/inner ostatnia seria odpuszczona z powodu " dokończyc jakos trening bez bełta" . Młody jedzie z koksem jest moc :) 10.11 Wtorek trening obwodowy 5/5/5........ podciąganie nachwytem troche szerzej niż barki .....4/4/4 5/5/5........ podciąganie nachwytem [...]

Pudzianowski nie potrafi nawet poprawnie kopnąć low-kicka. Poza tym, jeśli chodzi o jego moc uderzenia to siła statyczna, jaką posiada Pudzianowski nie ma przełożenia na siłę dynamiczną potrzebną mu w walce!

kurcze byłem przekonany że ostatnia walka JLB to z Zimermanem była... ale tą z ostatnią przed chwilą obejrzałem. JLB już nie ta dynamika , chodzi jak reem i poluje na 1 cios .. tyyyle , że Ali nie przyjmuje tylu ciosów . Bardzo dużo wchodziło Le Banerowi , mało unikał a przy tym bił o wiele rzadziej . Mimo wszystko bardzo duży szacunek dla niego [...]

oooo, Rousey to jednak ma moc, oczywiście Shogun vs Nog II, Struve vs Nog czy nawet Bigfoot pomogli, ale nie oszukujmy się 900k to głównie zasługa Rondy i to z tak słabą rywalką, chyba najsłabszą w historii jej obron w UFC! Pomyślcie sobie ile robi Ronda vs Cyborg! 2mln robi nawet z dobrą kartą! Skoro Aldo vs McGregor w grudniu to o TSa mogą [...]

lolololol grind ;-) Aldo tylko Fabera okopał a ten i tak walczył, nie wierze w magiczną moc niskich kopnięć Hozeya z tak dobrym strikerem leworęcznym jakim jest McGregor. W stójce rozumiem, że mooże to wygrać, od czasu do czasu trafiając niskimi kopnięciami, ale scenariusz, że to będzie czynnik nr 1 jest mało prawdopodobne i nie poparte [...]

Co sądzicie o low kickach Aldo, czy dadzą radę? Zobaczymy jak będzie z kondycją, bo tu stawiam na Conora McGregora. Jeśli Aldo wciąż ma taką moc w nogach jak kilka lat temu - Conor musi unikać i blokować low kicki Jose inaczej źle się to dla niego skończy. Bardzo jestem ciekaw defensywy Conora, będzie można ocenić, czy się rozwija jako zawodnik, [...]

daj ci szczęście moc z tobą

czesc boguc,dzięki, no ja już chyba wyzdrowiały katar prawie zero czuje sie na silach dzisiaj będzie klata zobaczymy jaka będzie moc ale czuje ze będzie super wczoraj jak sie trochę ponapinalem przed lustrem to wszystko mam twarde i zaczynam nabierać porządne kształty a co u ciebie będzie więcej niż 92kg na lawie;->??jak kształty itp??

jak na 20 pierogow ,2 kiełbaski i barszcz to jest zaj**iasta moc,17kg na łapsko! po takim korycie to bym nawet nie mial siły z wyra wstac :)) Zmieniony przez - czung w dniu 2012-11-23 21:38:33

I jedno i drugie (ćwiczenia rzeźbiące) muszą być wykonywane z niewielkim zapasem tlenowym; powinno się móc jeszcze jednocześnie np. rozmawiać (truchtając spróbować coś zanucić, raczej z dala od przechodniów ), ale tak na pograniczu możliwości

Noi się udało :) Co prawda pierwszy dzień, ale zawsze jakieś osiągnięcie, prawda? ;) Zwłaszcza, że ciągle chodziło za mną coś niedozwolonego... elvis30, gratuluję! super wynik! Tylko pozazdrościć! A to jeszcze nie koniec :) NikitaF, głodówka to zdecydowanie zły pomysł. Zmniejsza przemianę materii, a jak zaczyna się jeść, to organizm magazynuje [...]